Sănătate a inimii
În căutarea de scăzut de calorii, și colesterol scăzut retete de baie dip? Nu te uita mai mult.
Cu aceste rețete, puteți face o baie perfectă, care se întâmplă să aibă și calorii scăzute (sub 60 de calorii), colesterol scăzut și conținut redus de grăsimi saturate.
Aceste scufundări de la Fiona Haynes, Expert de gătit cu conținut scăzut de grăsimi Verywell.com, se împerechează perfect cu triunghiurile de pita întregi de grâu sau cu legume proaspete proaspete pentru un deschizător fantastic de partid.
Rețeta de dipă de anghinare
Rețeta îmbătrânită cu anghinare fierbinte a fost modificată de Fiona Haynes pentru a reduce conținutul de grăsime prin utilizarea iaurtului cu conținut scăzut de grăsime și a maionezei fără grăsimi și doar 1/2 ceașcă de brânză parmezan.Artichoke Dip Nutrifacts per 1/4 cană:
Calorii 51, Calorii din grăsime 16, Total grăsimi 1.7g (sâmbătă 1.1g), Colesterol 6mg, Sodiu 368mg, Carbohidrați 5.2g, Fibre 1.3g, Proteine 3.6g
Haynes spune despre reteta ei, "incercati aceasta scufundare gustoasa, picant, cu un continut scazut de grasime la urmatoarea petrecere. Folosind ardei rosii imbuteliat o faceti sa se pregateasca, desi sunteti bineveniti sa va frigeti singuri". Red Pepper Dip Nutrifacts pe 1/4 cana:
Calorii 44, Calorii din grasimi 2, Total grăsimi 0,2g (sare 0,1g), Colesterol 3mg, Sodiu 117mg, Carbohidrați 7,3g, Fibre 0,3g, Proteine 3,2g
din rețeta de îmbibare cu influență la frontieră este un aperitiv ușor de preparat fără grăsimi care poate fi făcut cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi. Se combină bine cu chipsuri de tortilla și legume crude. Fat negru Dip Nutrifacts per 1/4 cana:
Calorii 48, Calorii din grasimi 0, Colesterol 0, Sodiu 190mg, Carbohidrati 9g, Fibre 2.6g, Proteine 3.1g
Acest scortisoara cu un continut scazut de grasime face un aperitiv teribil atunci cand este servit cu o tavă de legume proaspete sau cu niște chipsuri sau breadsticks. Utilizați spanacul tocit înghețat în loc de proaspete, dacă preferați.
Dacă sunteți un aficionado de condimente, loviți-l cu o crestătură adăugând o picătură de sos fierbinte. Calorii de calciu 55, calorii din grăsimi 11, grăsimi totale de 1,3 g (0,7 g saturate), colesterol 3 mg, sodiu 186 mg, carbohidrați 4,7 g, fibre 1,1 g, proteine 6,2 g
Mai multe colesterol Rețete alimentare redus de colesterol
Low-Colesterol de Craciun petrecere de Craciun Aperitive, Dips, și Salate Rețete
Low-colesterol Super Bowl Party Rețete
scăzut de grăsimi de mâncare la petreceri de vacanță
Low-Colesterol Heart Sănătate sfaturi de Ziua Recunostintei
Care este diferența între grăsimi și colesterol?
Corpul uman are nevoie de o anumită cantitate de grăsimi și de colesterol pentru a fi sănătoși, dar nu sunt una și aceeași. Grăsimile și colesterolul sunt două tipuri distincte de lipide care sunt insolubile în apă. Ele au structuri foarte diferite și doar câteva funcții în comun.
Caloriile din grăsimi oferă energie, dar nu colesterolul. Majoritatea colesterolului este produsă în ficat și este utilizată pentru digestia grăsimilor, producerea de vitamina D și hormoni de testosteron și estrogen.
Uneori, grăsimea, în special grăsimea saturată, este confundată cu colesterolul. Dar nici unul nu se poate transforma în celălalt.
Sursa:Livestrong.com
