Fiecare iubitor de yoga are cărțile sale preferate. Acestea sunt cele care ne informează, inspiră și educăm pe subiectul nostru preferat. Întrebați orice expert de yoga și veți obține o selecție diferită.
Pentru lista mea, veți găsi cărțile de referință pe care mă aflu că mă întorc mereu. De asemenea, include memoriile de yoga greu de restrâns, fotografia care face ca falcile să scadă și istoria fascinantă a modului în care am ajuns să practicăm yoga așa cum facem în secolul XXI.
Lumina pe Yoga
B.K.S. Cartea clasică din 1966 a lui Iyengar este încă standardul de aur pentru ilustrarea sa enciclopedică a sutelor de poziții de yoga și a multor tehnici de respirație. Fără îndoială, "Lumina pe yoga" este must-have pentru orice bibliotecă a practicantului de yoga.
Deși nu este cea mai blîndă carte, este foarte puternică. Subtitlul este "Biblia Yoghinei moderne" și aceasta nu este o întindere. Informațiile și inspirațiile pe care le găsiți aici pot lovi cu ușurință orice yoghin.
Yoga Calea Iyengar
Mulți yoghini consideră acest lucru o completare la "Lumina pe Yoga" a lui Iyengar. Punctele cheie sunt acoperite, iar fotografiile mari color și punctele de aliniere explicite fac din acesta un volum de companion mai accesibil. Autorii, Silva, Mira și Shyam Mehta, au acreditări impecabile Iyengar.
"Yoga: Calea Iyengar" a fost scrisă în 1990 și fotografiile pot să arate puțin datate din cauza unităților. Cu toate acestea, ele sunt aproape de preferință față de fotografiile "sexy" adesea observate în cărți mai recente.
Anatomia yoga
Puterea unică a "Anatomiei Yoga" de Leslie Kaminoff și Amy Matthews este ilustrațiile sale. Rendered printr-un proces de fotografie, ilustrare medicală și medii digitale, fiecare poza este arătată din interior cu anatomia pertinentă evidențiată.
Acțiunile musculare ale corpului în fiecare poziție sunt de asemenea descrise în detaliu, iar experiența lui Kaminoff asupra diafragmei și respirației este extrem de valoroasă. Este o carte în care mulți instructori și studenți vor găsi util pentru referințele de zi cu zi.
Poser: Viața mea în 23 de poziții Yoga
O intrare remarcabilă în genul din ce în ce mai populare în memoria yoga, această carte se distinge cu o scriere cu adevărat bună. În ea, autorul Claire Dederer ia cititori pe călătoria yoga cu o carte care depășește beneficiile fizice ale yoga.
Autorul a descoperit yoga în timp ce se ocupa de un prejudiciu la spate și alăptarea. Povestea ei este universală, deși mamele care s-au luptat să găsească un echilibru în viața lor, după ce copiii o vor găsi deosebit de inspirat. (Sugestie: yoga ajută.)
Corpul Yoga: Originea practicii moderne de postură
"Corpul Yoga" este un aspect fascinant al savantului Mark Singleton în istoria yoga asana. Această carte este o schimbare reală a jocului, luând tot ce credeați că știți despre rădăcinile yoghiei în India antică și transformându-l pe ureche. Veți găsi întrebări despre o mulțime de înțelepciune convențională pe care o auziți în cursurile de yoga după ce ați citit-o pe aceasta.
Trucuri Yoga Cool
"Trucuri Yoga Cool" de Miriam Austin este perfect pentru un incepator care vrea sa practice acasa. Oferă adaptări creative ale mai multor poziții folosind elemente de recuzită, cum ar fi scaune, blocuri, pături și curele.
În loc să prezinte yoghini avansați avansați în pozițiile care sfidează gravitațional, oferă sfaturi practice pentru oameni reali. Este, de asemenea, ideal pentru profesorii de yoga, deoarece este plin de idei pe care elevii le vor iubi.
Bountiful, frumos, Blissful
Gurmukh Kaur Khalsa este un profesor de yoga Kundalini, care este cunoscut mai ales pentru cursurile de yoga prenatale. Yoga în "Bountiful, Beautiful, Blissful" este blând, dar anecdotele și sfaturile pentru femeile însărcinate sunt unice în marele cărți de sarcină. Este o putere pentru oricine se gândește la nașterea naturală.
Yoga
Această carte frumos fotografiată de masă de cafea prezintă unii dintre profesorii de yoga ai anilor 1990. Lista include icoane precum Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman și Patricia Walden. Autorul Linda Sparrowe oferă note instructive, iar imaginile alb-negru de David Martinez sunt foarte impresionante.
"Yoga" a fost publicată pentru prima oară în 2002, apoi din nou în 2008. De asemenea, este important să știți că este disponibil în hardcover și paperback, deci asigurați-vă că știți ce cumpărați cu acesta. Prețurile variază foarte mult.
Hell-Bent
Subtitlul din cartea lui Benjamin Lorr spune totul: "Obsession, Pain, și căutarea unui lucru ca transcendența în Yoga competitivă". Ei bine, aproape spune totul pentru că aceasta este într-adevăr o carte despre Bikram yoga de la un bun scriitor cu un mare simț al umorului. Dacă căutați ceva mai distractiv decât cartea medie de yoga, "Hell-Bent" este perfectă.
Zeita Pose
"Fecioara Pose" este o privire fascinantă asupra modului în care yoga sa transformat în cultura tradițională a Occidentului. Autorul Michelle Goldberg face acest lucru prin biografia lui Indra Devi, unul dintre primii oameni care predă yoga posturală în Statele Unite. Înțelegerea yoga modernă nu este completă fără a cunoaște semnificația influenței lui Devi.
Disclosure
La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare.
