Unul din multele lucruri pe care le iubesc despre alergare este că nu trebuie să cheltuiți o mulțime de bani pentru a vă bucura de sport. Dar, chiar și așa, există încă modalități prin care puteți economisi bani pe obiceiul dvs. de funcționare. Verificați aceste sfaturi pentru a fi difuzate pe baza unui buget:
Cumpărați modele vechi ale pantofilor dvs. preferați
Ca distribuitoarele de mașini, magazinele care rulează încearcă să elimine modelele de pantofi de rulare de anul trecut, atunci când apar modelele noi. același pantof, dar la un preț mult mai ieftin. Unii alergători stochează pe modele vechi când intră în vânzare. De asemenea, puteți căuta pe Internet pentru modele mai vechi ale pantofilor de alergare preferați.
2Shop În jurul pentru haine ieftine de rulare
Nu trebuie să-și petreacă o mulțime de bună calitate, tesatura tehnică de funcționare haine. Verificați linia de țigări a tehnicilor de fitness tehnice C9 de la Target.
Sunt la prețuri rezonabile, dar încă foarte ridicate în calitate și performanță. Vechea linie de fleece de performanță de la Navy include, de asemenea, niște piese importante, cum ar fi jachete și veste, pentru funcționarea în timpul iernii în aer liber.
Ați putea dori, de asemenea, să verificați magazine cum ar fi TJ Maxx sau Marshall’s (dacă sunt în zona dvs.), care au rafturi de îmbrăcăminte de brand cu brand-uri reduse, uneori la fel de mult ca 50% din prețul "magazinului".
3 Vizitați grupuri de pregătire gratuite
Nu presupuneți că trebuie să plătiți un antrenor sau antrenor pentru a vă îmbunătăți cursul sau trenul pentru o anumită cursă. Multe magazine care rulează oferă antrenamente gratuite antrenate și alergări.
Deși nu veți avea parte de coaching unu-la-unu, veți obține avantajele de a lucra cu un expert și de a rămâne motivați cu alți alergători.
Multe curse oferă cursuri gratuite de formare pentru participanții înregistrați (un alt motiv important de a se înregistra devreme). Dacă antrenezi o cursă specifică, verifică site-ul cursei pentru a vedea dacă acestea au programate cursuri de formare organizate.
4Persionați-vă pantofii de alergat mai mult timp
Este important să înlocuiți pantofii de alergare la fiecare 300 – 400 de mile, dar obținerea de pantofi noi la fiecare două luni poate deveni scump. Pentru a face ca pantofii de alergat să dureze mai mult, nu purtați-i decât pentru a alerga sau a lucra.
Chiar dacă doar te plimbi în jurul tău, încă mai faci amortizare. Păstrați-vă pantofii de alergat într-un loc răcoros și uscat, unde pot fi aerisiți în mod corespunzător.
Nu le lăsați în locuri cum ar fi o pungă de gimnastică sau un trunchi fierbinte. Dacă trebuie să vă curățați încălțămintea, folosiți o perie de frecat, un săpun ușor și apă rece și apoi lăsați-i să se usuce la aer.
5Buy Running Shoes, îmbrăcăminte și Gear Online
Îmi place oferind de afaceri de afaceri de specialitate, dar, din păcate, prețurile lor tind să fie mai mare decât unele site-uri web. Căutați site-uri precum Sierra Trading Post pentru oferte de îmbrăcăminte, pantofi de alergat și echipament. O mulțime de alergători găsesc, de asemenea, oferte excelente pe eBay.
6 Planul planului tău înaintea timpului
Cele mai multe curse oferă reduceri – unele destul de semnificative – pentru înregistrarea timpurie. Înscrieți-vă devreme pentru curse pe care știți că doriți cu siguranță să le executați, în special pe cele pe care le conduceți anual. Veți salva niște bani și veți da în același timp motivația dvs.
7Volunte la rase
Organizatorii raselor sunt uneori disperați pentru mai mulți voluntari, astfel încât oferă voluntari stimulente, cum ar fi intrări de rasă gratuite. Puteți lucra la masa de înmatriculare înainte de cursa și puteți continua să o conduceți fără a plăti taxa de intrare. Voluntariatul la curse este, de asemenea, o modalitate bună de a obține unelte de alergare libere. Unele curse vor oferi voluntarilor aceeași sacou bun ca și participanții la cursă.
8Buy Running îmbrăcăminte Off-Season
Unele dintre hainele mele preferate de iarna am cumpărat de fapt, în primăvara sau vara, când a fost prea cald să le poarte chiar.
Nu știu ce a fost mai interesant – reducerea adâncă în afara sezonului pe care am obținut-o pe haine sau surpriza de a scoate haine de iarnă de mult uitate, nou-nouță, atunci când a lovit vremea rece.
La sfârșitul unui sezon, loviți rafturile de vânzare a magazinelor și căutați online pentru vânzările la sfârșit de sezon. Când se schimbă vremea, veți fi bucuroși că sunteți un cumpărător savvy.
9Faceți-vă de îmbrăcămintea tehnică de alergare
Dacă alergi în mod regulat, este o idee bună să investești în anumite haine tehnice de funcționare. Spre deosebire de îmbrăcămintea din bumbac, țesăturile sintetice, cum ar fi CoolMax sau Dri-Fit, umezește fitilul departe de piele, astfel încât să rămâi uscat și confortabil în timpul alergărilor.
Cu toate acestea, hainele tehnice de funcționare nu sunt ieftine, deci este important să le îngrijiți în mod corespunzător. De exemplu, uscarea aerului în loc de a le pune în uscător va face să dureze mult mai mult.
10 Căutați pe Internet pentru reduceri de curse
Multe curse oferă reduceri de înregistrare prin site-uri cum ar fi Groupon sau alte promoții. De obicei, aceștia nu vor menționa codul de cupon de pe site-ul de curse, dar îl puteți găsi dacă faceți puțină căutare. Dacă vă înscrieți pentru o cursă online, faceți o căutare rapidă a codurilor de cupon online. Doar tastați numele cursei și "codul de cupon" sau "discount" în motorul de căutare și vedeți ce se întâmplă.
11Buy Sport Bea în vrac
Dacă sunteți de rulare pe distanțe lungi, trebuie să hidrateze cu băuturi sportive. Achiziționarea de sticle individuale de la Gatorade sau alte băuturi sportive vă poate scurge cu siguranță bancul de porci. În loc de a face acest lucru, obțineți pachete în vrac sau containere de băuturi sport pudră amestecat. Este mult mai ieftin și mai bun pentru mediul înconjurător, din moment ce îl puteți face într-o sticlă de sport reutilizabilă.
12Stay Injury Free
Sunt întotdeauna uimit când aud auzi povestirile prietenilor despre cât de mulți bani cheltuiesc pentru reabilitarea prejudiciului.
Între terapia fizică, vizitele medicilor, masajul, acupunctura, recuperarea de la un prejudiciu de funcționare poate face cu siguranță unele daune în contul dvs. bancar.
Pentru a evita hassle și cheltuieli de recuperare a prejudiciului, ascultați-vă corpul, urmați sfaturi de prevenire a vătămărilor și investiți într-un instrument ieftin de prevenire a vătămărilor, cum ar fi un roller de spumă.
13Do curse locale
Este distractiv să călătorești în curse în afara orașului, dar, hai să ne confruntăm cu asta, costul transportului, hotelului și alimentației într-adevăr se adaugă. Economisiți timp și bani, alergând curse mai aproape de casă. Bonusuri adăugate: Taxele de intrare pentru cursele locale sunt de obicei mai ieftine, iar participanții mai puțini înseamnă că nu trebuie să faceți față unei curse aglomerate.
14Seek Alternative "on the Run" Foods
Pachetele de gel și barele de energie pot fi modalități convenabile de a-ți obține energia pe parcursul lungilor nopți, dar ele pot fi costisitoare. Experimentați cu alternative mai ieftine în timpul perioadelor lungi de desfășurare, cum ar fi porumb bomboane, boabe de jeleuri și alte bomboane.
Unii alergători folosesc chiar pachete de miere în loc de geluri sportive. Dacă vă place foarte mult o anumită marcă de geluri, blocuri sau bare, le cumpărați în vrac pentru a salva niște aluat.
15Produceți datele de funcționare
În loc să vă întâlniți cu prietenii sau membrii familiei pentru o masă la un restaurant, faceți un plan pentru a merge pentru o alergare ușoară în loc. Veți putea totuși să socializați și să vă prindeți de prietenul dvs., dar și să ardeți câteva calorii și să economisiți bani în același timp.
