8 Pași pentru a deveni un antrenor personal

Dacă sunteți un entuziast de fitness, există o șansă bună că ați făcut deja unele pregătire personală neoficială de-a lungul anilor. De îndată ce oamenii își dau seama cât de bine sunteți, vor să știe secretul.

Dacă vă aflați în sala de fitness, împărțind asta într-o carieră ca antrenor personal este o mișcare naturală și poate fi foarte potrivit, în funcție de situația dvs.

Înainte de a lua saltul, totuși, este o idee bună să știți exact ce intri.

Pro și contra de formare personală

Din exterior, formarea personală arată ca o carieră de dunk slam. Te ajuți să ajuți oamenii într-un domeniu pe care-l iubești, e flexibil și ai multe opțiuni pentru locul în care poți lucra. Există o serie de lucruri minunate despre pregătirea personală, dar este important să vă uitați la fiecare unghi înainte de a vă deplasa.

Profesioniștii

Câteva dintre cele mai bune lucruri despre pregătirea personală sunt: ​​

• Lucrul unul pe celălalt– Dacă ești bun cu oamenii, pregătirea personală îți oferă șansa de a te îngropa în situația fiecărui client, de a le cunoaște și de a-ți folosi cunoștințe și creativitate pentru a crea antrenamente care să le se potrivească.
• Recompensă – Nu este nimic mai bun decât acel moment "a-ha" pe care îl are un client atunci când în cele din urmă văd și simt diferența în corpurile lor.
• Flexibilitate – În multe cazuri vă puteți seta programul propriu, de lucru anumite ore sau anumite zile. Puteți chiar să vă puteți stabili propria taxă dacă lucrați pentru dvs.

• Varietatea – Formarea personală poate fi adesea un salt pentru alte lucruri, cum ar fi să fii instructor de fitness, un scriitor de sănătate sau să mergi mai departe în educația ta.

Consul

• Este greu să-și facă un trai – Personal de formatori pot face oriunde de la 15 dolari și ora la mai mult de $ 100, în funcție de locul în care locuiți și de a lucra. Sună minunat, dar instruirea cu normă întreagă este dificilă pentru oricine, chiar dacă ești tânăr și energic. Acest lucru poate limita numărul de ore pe care le puteți lucra și banii pe care îi faceți.

• Venituri nejustificate – Anularile se petrec tot timpul în pregătire personală, la fel ca orice altă profesie … poate chiar mai mult. Plățile pentru o sesiune nu motivează în mod necesar pe oameni să apară. Într-o zi puteți avea un program complet și toată lumea apare și, în următorii, toată lumea anulează.
• Schimbările de ultim moment ale programului – Deoarece oamenii anulează în ultimul moment, nu știi niciodată dacă programul tău se va schimba. Nu numai că, majoritatea oamenilor vor să se antreneze fie înainte, fie după aceea, astfel încât orele voastre ocupate vor fi adesea foarte devreme sau târziu noaptea. Nu întotdeauna programul ideal.
• A fi nevoit sa-ti vinzi serviciile – Majoritatea oamenilor nu intra in afacere pentru ca iubesc vanzarea, insa aceasta este o parte din munca ta, mai ales daca lucrezi la o sală de gimnastică comercială.
• Risc de arsură – Antrenamentul personal necesită multă energie, atât din punct de vedere fizic cât și mental. Este ușor să fii ars, mai ales dacă te antrenezi tot timpul.

Cunoașteți unele avantaje și dezavantaje. Acum, aflați despre pașii de bază pentru a deveni un antrenor personal.

1. Aflați caracteristicile unui bun Trainer Personal

Formatorii personali trebuie să aibă o multitudine de abilități. Doar câteva dintre caracteristicile care vă vor ajuta să includeți:

• Analitic
• Pacientul

• Îngrijirea
• Persistent
• Organizat
• Un motivator eficient
• Un bun ascultător.

Tu ar trebui să te bucuri de lucru cu diferite tipuri de oameni și să fie un auto-motivator. Nu trebuie sa aratati ca un constructor de corpuri pentru a fi un antrenor de fitness, dar ar trebui sa conduceti cu siguranta un stil de viata sanatos pentru a fi un model bun pentru clientii dumneavoastra.

Toate acestea sunt de ajutor, dar este de asemenea util să știm ce înseamnă să antrenezi zi de zi clienții. Asta e ceva ce poți învăța atunci când vei obține certificarea, dar experiența este întotdeauna cel mai bun profesor. Antrenamentul poate părea o briză, dar este mai dur decât vă puteți da seama.

Veți lucra cu clienți care:

• au răni sau alte condiții.
• Vă pot da vina dacă nu ating obiectivele de scădere în greutate.
• Anulați cu puțină notificare sau fără notificare.
• Frica de a împinge prea tare sau, pe de altă parte, vrea să împingă mai mult decât ar trebui.
• Nu sunt conforme cu antrenamentele pe care le oferiți.
• N-au făcut niciodată exerciții și au nevoie de băutură bună pentru cele mai de bază ale exercițiilor.
• Arătați-vă cu pantofi de antrenament sau alte unelte necesare.
• Au tot felul de scuze pentru motivul pentru care nu pot sau nu să-și exercite.

Fiecare persoană este diferită și trebuie să fii capabil să înțelegi cât de greu poți împinge acel client, ceea ce are nevoie de client, precum și să-i dai ceea ce vor. De asemenea, trebuie să fii foarte flexibil și să fii gata să te schimbi într-un ban dacă un antrenament nu merge bine.

2. Obțineți certificatul

Dacă ați decis că pregătirea personală este pentru dvs., următorul pas este să obțineți certificarea.

Cel mai important factor este dacă organizația a fost acreditată. Procesul de acreditare presupune ca organizațiile de certificare să aibă procedurile și protocoalele de certificare acreditate de o terță parte independentă, cum ar fi NCCA. În afară de aceasta, alte întrebări care trebuie luate în considerare includ:

1. Este o certificare națională / internațională? Este universal recunoscut?
2. Care sunt condițiile necesare pentru examen? Cei mai mulți solicită, cel puțin, o diplomă de liceu, o certificare CPR și că aveți cel puțin 18 ani.
3. Examenul necesită participarea la un atelier sau seminar? Este oferită în orașul tău sau în apropiere? Dacă seminariile nu sunt o opțiune pentru dvs., oferă un program de studiu la domiciliu?
4. Cât costă?
5. Care sunt cerințele educației continue pentru reînnoirea certificatului? Finalizarea unui anumit număr de ore de educație continuă este o cerință a majorității certificărilor și va fi o cheltuială suplimentară pe care o puteți lua în considerare.
6. Există un anumit club pentru care doriți să lucrați? Dacă da, aflați ce certificări au nevoie sau recunosc înainte de a lua testul.

Cum găsiți aceste informații? Majoritatea organizațiilor au site-uri care detaliază diferitele certificări pe care le oferă, precum și locațiile și datele examenelor, prețurile, opțiunile de studiu la domiciliu și alte informații cruciale.

Mai jos este o listă a organizațiilor de certificare acreditate și bine-cunoscute, împreună cu adresele site-urilor web și cerințele de certificare de bază.

• ACSM (Colegiul American de Medicină Sportivă)
  Acasă studiu disponibil? Da, examenul este efectuat pe locație.
  Costul: 279 dolari la 349 dolari pentru examen, ateliere și materiale de studiu sunt suplimentare.
  Accredited de NCCA
• ACE (Consiliul american pe Exercise)
  Acasă studiu disponibil? Da, examenul este luat la locație sau online (costul este extra).
  Cost: $ 699 – $ 899 – Acesta include toate materialele de studiu și examenul.
  Acreditat de către NCCA
• AFPA (Profesioniști americani de fitness și asociați)
  studiu de origine disponibile? Da, examenul este luat online.
  Cost: $ 499, include toate materialele de studiu
  Accredited de Vital Cercetare
• IFPA (Asociația Internațională de Fitness Professionals)
  Acasă studiu disponibil? Da, examenul este efectuat pe locație.
  Cost: 349 dolari la 1049 dolari, în funcție de pachetul pe care îl alegeți.
  Acreditat de către NCCA
• ISSA (International Sport & Științe de asociere)
  Home studiu disponibil? Da, seminar de weekend, de asemenea, disponibil.
  Cost: $ 599
  Acreditat de DEAC.
• NASM (Academia Națională de Medicină Sportivă)
  Acasă studiu disponibil? Da, examenul este efectuat pe locație.
  Cost: $ 699 – $ 1999 în funcție de pachetul pe care îl alegeți.
  Acreditat de NCCA
• NCSF (Consiliul Național privind puterea și fitness)
  Acasă studiu disponibil? Da, examenul este efectuat pe locație.
  Cost: 299 dolari la 767.95 dolari, în funcție de pachetul pe care îl alegeți.
  Acreditat de NCCA
• NFPT (Federația Națională a formatorilor profesioniști)
  Acasă studiu disponibil? Da, diferite opțiuni de examen.
  Cost: 199 până la 399 dolari, în funcție de pachetul pe care îl alegeți.
  Acreditat de NCCA

Există multe alte organizații acreditate și puteți găsi un excelent instrument de comparație la Personal Training Certification School Comparison.

3. Obțineți un loc de muncă

Unul dintre marile lucruri despre pregătirea personală este că există o varietate de locuri unde puteți lucra, nu doar la un club de sănătate.

• Sălile comerciale – Lucrul la o sală de gimnastică populară este o modalitate excelentă de a obține experiență și multe dintre aceste cluburi – XSport, Fitness 24 de ore, Gimnastica de aur și Planet Fitness adesea închiriază formatori noi tot timpul. Dezavantajul poate fi salariul mai mic, lucrul la comision, o mulțime de vânzări și necesitatea de a lucra mult timp pentru a face noi orientări pentru a obține noi clienți.
• Studiouri de formare personală –Studiouri se concentreze aproape în întregime pe formarea personală și / sau de formare de grup mici. Deoarece sunt atât de specializate, pot necesita mai multă experiență sau educație, dar de obicei vor plăti și mai mult.
• Centrele comunitare locale– Consultați-vă cu centrele comunității locale sau cu districtul parcului pentru a afla despre cluburile locale care angajează formatori personali. Aproape toate cluburile de fitness au un fel de pregătire personală, care poate fi un loc minunat pentru a începe.
• Spitale sau Centre de Wellness – Multe spitale folosesc formatori personali pentru a ajuta pacienții să se recupereze din cauza bolilor și a condițiilor. Aceste locuri pot necesita un grad mai mare și mai multă specialitate, dar merită analizat.
• nave de croazieră. Multe croaziere oferă acum o pregătire personală oaspeților. Nava de croazieră Job Finders vă permite să căutați o varietate de linii de croazieră pentru diferite locuri de muncă.
• Spa / Resorts. Stațiunile all inclusive includ uneori formatori personali sau instructori de fitness pentru a preda cursuri de exerciții fizice. Cool Works și ResortJobs.com sunt site-uri care oferă locuri de muncă pentru parcuri, stațiuni și spa-uri.
• Corporate Fitness. Una dintre domeniile de fitness și sănătate cu cea mai rapidă creștere este în sectorul corporativ. Multe companii din S.U.A. oferă pachete de wellness corporative pentru companiile care doresc să-și îmbunătățească sănătatea angajaților. Consultați Corporate Wellness pentru informații despre locuri de muncă și alte informații despre industrie.
• Lucrează pentru tine. Majoritatea formatorilor personali lucrează pentru un club ca angajat sau lucrează ca antreprenor independent pentru ei sau pentru un studio. Dacă tocmai ați început, ați putea dori să lucrați pentru un club mai mare pentru a obține experiență, fără a vă mai fi nevoiți să vă faceți griji în legătură cu desfășurarea propriei afaceri.
• Instruirea în cadrul școlii. O altă opțiune este formarea clienților în casele lor. Sau, dacă aveți spațiu și satisfaceți cerințele de zonare ale orașului dvs., pregătiți clienții din casa dvs. Educația la domiciliu crește în popularitate, pe măsură ce oamenii se ocupă și se bucură de confortul de a avea un instructor care să vină la ei.

4. Luați în considerare o specialitate

După ce începeți să lucrați în afaceri, veți obține un sentiment al populației la care sunteți atrași. Este posibil să fie pregătiți clienți pentru sport, să lucrați cu adulții în vârstă care trebuie să lucreze la echilibru și stabilitate sau poate oameni interesați să piardă în greutate.

Indiferent de interesul dvs., este timpul să vă perfecționați și să creați o nișă proprie. Acest lucru se întâmplă adesea în mod natural, este o capitalizare pe care într-adevăr contează.

Obținerea unei certificări de specialitate înseamnă că aveți mai multe de oferit și, chiar mai bine, puteți încărca de obicei mai mult pentru serviciile dvs.

Câteva opțiuni:

• Atletism și sport – Cu acest tip de specialitate puteți ajuta sportivii să își îmbunătățească echilibrul, viteza, agilitatea și performanța.
• Stil de viață și managementul greutății – Aceasta este adesea mai multă zonă de schimbare a comportamentului de fitness, permițându-vă să lucrați cu clienții pentru a schimba obiceiurile proaste și pentru a menține aceste schimbări.
• Ortopedie – Există aproximativ 33% dintre americani care se plâng de dureri de genunchi și că este doar o zonă în care vă puteți specializa cu o certificare ortopedie.
• Lucrul cu Special Populațias – Cu acest tip de certificare poate lucra cu adultii mai in varsta pentru a le ajuta să îmbunătățească calitatea vieții și menținerea masei musculare sau poate lucra cu copii mai mici pentru a construi programe de fitness care se potrivesc vârstei și obiectivele lor.
• Medical – În calitate de antrenor, veți lucra cu o varietate de populații și o modalitate de a iesi în evidență este obținerea unui certificat Medical Exercise Specialist, ca cel oferit prin ACE. Cu aceasta, puteți lucra cu clienții post-rehab care se recuperează de la totul, de la probleme de inimă până la entuziasm și lacrimi musculare.
• Nutriție – Cu această certificare suplimentară, puteți să îi ajutați pe clienți cu porțiunea de dietă a obiectivelor lor, oferindu-le sfaturi specifice cu privire la modul în care acestea pot mânca sănătoși și să piardă în greutate.

Cele mai multe organizații de certificare oferă o mulțime de certificări de specialitate și puteți obține o reducere dacă aveți deja o certificare de bază.

5. Creați-vă propria afacere

Odată ce obțineți certificat, nu aveți obligația să lucrați la o sală de gimnastică sau la un studio. Este o procedură destul de simplă de a vă crea propria afacere, mai ales dacă sunteți unic proprietar.

Cu toate acestea, există câteva lucruri importante de luat în considerare înainte de a lua acest salt.

• Investiții financiare – Există o anumită cantitate de muncă, financiară și altfel, care se desfășoară în crearea unei afaceri de formare personală. La început, poate fi necesar să vă cheltuiți banii proprii pentru totul, de la publicitate și cărți de vizită până la echipamente și materiale de birou. Dacă antrenezi clienți în casă, al tău sau al lor, există cheltuiala adăugată a echipamentului, a călătoriei și multe altele. Doar câteva lucruri de care ai nevoie:

• Echipamente de fitness – Pentru o sală de gimnastică acasă, probabil că ai nevoie de un anumit tip de echipament cardio, cum ar fi o banda de alergare, împreună cu:

• Greutăți, haltere, greutate de bancă sau pas
• Bile de exerciții, un BOSU sau alt echilibru și echipamente de stabilitate
• Cheltuieli de afaceri
• – Aceasta poate include plata pentru un site web, cărți de vizită, asigurare de răspundere civilă, asigurări de sănătate, cursuri de formare continuă pentru a vă menține certificarea.
• Altele

Un site

– Configurarea propriului site web poate fi la fel de simplu ca obținerea unui nume de domeniu, înscrierea în WordPress sau Squarespace și crearea site-ului dvs. De asemenea, puteți angaja un designer de web. Iată cum să alegeți cea potrivită.

Cărți de vizită

• – În aceste zile, este ușor să vă creați propriile cărți de vizită acasă sau puteți utiliza un site web cu costuri reduse cum ar fi Vistaprint.com. Social media
• – Planificați setarea profilurilor pe Facebook, Twitter și Instagram, astfel încât să aveți o modalitate de a comunica cu clienții și cu cititorii. Seminarii
• – Oferirea de seminarii gratuite, la nivel local sau online, despre exerciții, sănătate, dietă etc. sunt adesea o modalitate foarte bună de a răspunde potențialilor clienți noi. Networking
• – Faceți unele cercetări la nivel local pentru a afla dacă vă puteți alătura Camerei de Comerț sau unui alt grup de profesioniști. De asemenea, puteți găsi grupuri prin Meetup. 7. Îmbunătățiți-vă abilitățile și educația
• Educația continuă este o cerință pentru menținerea curentului dvs. de certificare, dar vă ține de asemenea la curent cu cele mai recente în ceea ce privește fitness-ul, managementul greutății și sănătatea. Organizația dvs. de certificare va oferi cursuri, ateliere și alte modalități de a câștiga credite, dar există și alte modalități de a rămâne informat și de a continua învățarea.

IDEA

– Asociația IDEA Health & Fitness oferă o mare varietate de cursuri, online și în ateliere. Aceștia au, de asemenea, o conferință anuală, Convenția Mondială IDEA, în care puteți obține aproape toate creditele într-un singur weekend.

Kinetica umană

• – Kineticsul uman oferă o varietate de cursuri de educație continuă pentru aproape toate organizațiile de certificare aflate acolo. Atelierele ACE
• – Consiliul american de exerciții oferă, de asemenea, ateliere de turnee cu credite care se numără pentru ACE, ACSM, NFPT și multe altele. Empower Fitness Events
• – Această conferință, care călătorește în jurul SUA de mai multe ori pe an, vă oferă de asemenea un loc unde puteți obține toate creditele la un moment dat, ținând cont de ceea ce este nou în fitness. 8. Devii indispensabil clientilor tai
• A fi de succes la acest job ia munca, talentul, priceperea si experienta. Obținerea unei certificări nu garantează că veți obține fie clienți, fie, mai important, puteți păstra acei clienți. Cum îți antrenezi clienții este important, dar cum îi tratezi este chiar mai importantă.

ține legătura

– Faceți un punct de conectare cu clientul dvs. în afara sesiunilor. Trimiteți un e-mail rapid sau un text doar pentru a vă înregistra.

Ascultați

• – Acest lucru pare evident, dar este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru un client. La începutul sesiunii, faceți un punct de verificare și de a vedea cum simt acea zi. Ajustați antrenamentul în consecință. Acordați evaluări periodice
• – Dacă clientul dvs. dorește să piardă în greutate sau să fie mai puternic, pune la dispoziție o anumită evaluare la fiecare câteva săptămâni, astfel încât ei să poată vedea progresul lor. Oferta suplimentară
• – Efectuați și imprimați antrenamente pentru a le urma pe cont propriu. Dați-le rețetele dvs. preferate sau tipăriți articole interesante care le aparțin. E așa de puțin lucruri care le-au spus că te gândești la ele și la situația lor. Du-te la conferințe și ateliere de lucru cât poți
• – Acestea pot deveni scumpe, dar este uimitor cât de mult înveți de la un weekend luând clase de la experți. De asemenea, vă uitați la echipamentul nou și, de obicei, îl puteți cumpăra cu o reducere. Oferiți o reducere sau o sesiune gratuită pentru trimiteri
• . După cum puteți vedea, formatorii personali au numeroase oportunități de angajare, iar necesitatea este în creștere, deoarece națiunea noastră se confruntă cu probleme legate de obezitate și de stilul de viață sedentar.
• Fitness este o afacere mare în aceste zile și lumea are întotdeauna nevoie de instructori noi, entuziasmați pentru a obține cuvântul despre sănătate și fitness. Luați timp pentru a afla ce anume implică într-adevăr în a deveni un antrenor înainte de a intra. Veți avea o idee mult mai bună despre ceea ce vă propuneți.