Nimic nu răni havoc pe un exercițiu de rutină ca o călătorie de afaceri sau de vacanta. Revenirea la balansul lucrurilor după câteva zile libere poate fi o provocare, deci rămâneți pe drumul cel bun prin faptul că nu vă permiteți să vă relaxați în primul rând.
Pilates este o metodă atât de bună de a face exerciții deoarece este ușor de făcut în mișcare, iar piesele opționale pe care le poate necesita sunt super portabile.
Nu există niciun motiv pentru a vă abate de la rutina Pilates. Iată câteva modalități de a rămâne în formă în timp ce sunteți pe drum.
1. Aflați câteva rutine Pilates
Marcați oricare dintre rutinele noastre Pilates, cum ar fi antrenamentul rapid. Toate antrenamentele sunt prietenoase cu dispozitivele mobile, deci încercați să le încercați pe telefonul smartphone sau pe tabletă. Dacă nu veți avea acces la Internet în timp ce vă aflați departe, scrieți în prealabil un exercițiu de rutină sau tipăriți această listă de exerciții clasice Pilates mat.
2. Pack Echipamente mici
Nu există nici o bucată de echipament pe care trebuie să trebuie să facă Pilates, care face parte din recurs, dar de ambalare de-a lungul unei bucăți mici sau două de echipamente poate fi un motivator mare, atâta timp cât nu este un inconvenient pentru a se încadra în interiorul valizei tale. Există o mulțime de bucăți mici de echipamente Pilates pe care le puteți lua cu ușurință cu dvs.
3. Luați un cerc magic
Cercul magic Pilates, cunoscut și ca inelul Pilates și inelul de exercițiu, adaugă o cantitate infinitezimă de greutate la bagaje și nu ocupă greu nici un spațiu.
Lucrul minunat în ceea ce privește ambalarea unui echipament ca cercul magic este acela că ridică factorul de angajament. În plus, cercurile magice sunt atât de minunate pentru a viza anumite grupuri musculare. 4. Aduceți un mat Pilates
Dacă aveți un covor care este subțire, ușor și / sau ușor de rostogolit, s-ar putea să merite să luați cu dvs.
A fost cunoscut faptul că arunc un prosop de hotel pe podea pentru a servi ca un covor improvizat, care funcționează bine, dar s-ar putea să preferați să aveți mat.
5. Împachetați o bandă de exerciții
Din totalul echipamentelor Pilates ambalate, cel mai mic dezavantaj al călătoriei cu o bandă de exerciții este că ele sunt atât de greu de ignorat. Spre deosebire de un cerc magic sau magic, o bandă de fitness va dispărea în partea inferioară a valizei. Cu toate acestea, dacă aveți obiceiul de a vă face antrenamentul Pilates cu trupe, acestea sunt o bucată mare de echipamente ambalabile și nu vă ocupați prea mult de bagaje.
6. Utilizați aplicații Pilates și DVD-uri
Este atât de ușor să descărcați o aplicație Pilates sau să aruncați un DVD Pilates sau o carte în punga ta. Deoarece tind să mă plictisesc cu ușurință, de obicei iau două. Vă recomandăm să căutați un DVD sau o aplicație Pilates care vă va provoca. Nu vă veți plictisi și puteți să vă petreceți călătoria pentru ao cunoaște.
7. Gaseste un studio Pilates
Pe masura ce Pilates creste din ce in ce mai popular, devine tot mai usor sa gasesti clase Pilates cam oriunde. Cu puțin perseverență și cercetare, ar trebui să puteți găsi o clasă fără probleme. Dacă stați la un hotel, adresați-vă portarului dacă știu despre studiourile din apropiere. Studiourile aproape întotdeauna întâmpină scăderea studenților; ar putea costa un dolar sau două în plus, dar încercarea unei clase diferite este o modalitate atât de bună de a învăța lucruri noi și de a obține o nouă perspectivă.
8. Luați o clasă de pilates online
Dacă nu puteți găsi o clasă Pilates în apropiere, există o mulțime de clase excelente de Pilates online, pe care le puteți profita de avantajele dumneavoastră.
Voiaj Bon!
