Leziunile la fotbal sunt frecvente și variază de la dureri minore enervante și dureri la leziuni grave, traumatice. Este important să folosiți tampoanele potrivite și echipamentele de protecție, dar chiar și așa, următoarele dureri și leziuni nu sunt neobișnuite.
Există o varietate de leziuni suplimentare în fotbal pe care le puteți vedea în orice sport care include alergarea. Dar jucătorii de fotbal sunt expuși în mod constant la a fi atacați, căzuți și fac schimbări bruște în direcția de rulare.
Asta creste riscul de leziuni acute.
Cap, gât și umăr
- Concussion: Această traumă a creierului este comună în fotbal și sursa preocupării crescânde pentru efectele pe termen lung. Se poate întâmpla chiar și cu lovituri ușoare până la cap.
- Fractură a umărului (claviculă fracturată): Acest prejudiciu se poate întâmpla într-o lovitură sau o cădere.
- Manșetă rotatoră ruptă: Acest prejudiciu se poate întâmpla într-o cădere sau cu o utilizare excesivă, cum ar fi aruncarea de fotbal.
- Separarea umărului: acest lucru se poate întâmpla cu o lovitură la partea din față a umărului sau când încercați să opriți o cădere cu mâna întinsă.
- Dislocarea umărului: Acest lucru se poate întâmpla și cu o cădere sau lovitură.
- Whiplash: Aceasta este o hiperextensie a gâtului, care poate apărea cu un dispozitiv.
- Tulpina gatului: Acest lucru este de asemenea cauzat de hiperextensia gâtului, în special în timpul unei lovituri.
- Arzător sau Stinger al gâtului: Aceste dureri ascuțite ale gâtului provin de la nervii comprimați și se pot întâmpla cu o lovitură din partea laterală.
Leziuni la mână
- Rânduri de încheietura mâinii: Acestea se pot întâmpla când încercați să vă prindeți când cădeți.
- Fracturi ale degetelor: Acestea sunt de obicei cauzate de lovituri sau căderi.
- Tendinita mîinii: Acesta este un sindrom de suprasolicitare.
Genunchi și picior
- Ligament antic și posterior transversal (ACL / PCL) Leziuni: Aceste ligamente stabilizează genunchiul. Accidentele se produc atunci când faceți o întoarcere bruscă când rulați sau când genunchiul are o lovitură directă.
- Vătămări la menisc: aceasta este cartilajul din genunchi. Poate fi vătămat atunci când schimbați direcțiile în timp ce alergați și când primiți o lovitură.
- Coborâre: Este o tensiune a adductorilor din coapsa interioară, care se întâmplă adesea cu o schimbare bruscă a direcției când alergi.
- Trageți, tăiați sau trântiți: Hamstrings sunt la partea din spate a coapsei. Hamstring trage frecvent în timpul funcționării.
- Sindromul Iliotibial Band: Acesta este un prejudiciu excesiv care provoacă dureri de la șolduri până la tibie.
- Mușchi de vițel tras sau înțepenit: aceasta este o altă vătămare comună cu accelerația bruscă sau schimbarea direcției în timpul funcționării.
- Shin Spinturi: Această durere în gheare este adesea din cauza lipsei de condiționare.
- Pointer de șold: Aceasta este o leziune a șoldului, adesea cauzată de o lovitură.
Leziuni la nivelul piciorului și gleznelor
- Rujii glezne: Cele mai frecvente leziuni ale gleznei, o entorsă gleznă apare atunci când există o întindere și ruperea ligamentelor care înconjoară articulația gleznei. ○ Tendonita lui Achilles: tendinita lui Achilles este o leziune cronică care apare în primul rând din cauza unei suprasolicitări și se simte ca durere în partea din spate a gleznei. Dacă acest lucru este ignorat, acesta poate crește riscul de rupere a tendonului lui Ahile. Blistere: Blisterele sunt saculete cu lichid pe suprafața pielii care apar frecvent pe mâini sau picioare din cauza frecarii.
- Turf Toe: Aceasta este o leziune la baza degetului mare. Se poate întâmpla când faci un pas care te împiedică în pământ sau o îndoiți înapoi.
- Înapoi
- Durere de spate scăzută: Aceasta poate fi cauzată de tulpini musculare sau de traume.
Discuri herniate: Acest lucru poate apărea într-o cădere sau se datorează unei tulpini repetitive.
- Altele Accidente de fotbal
- Lentile și tulpini: entorse și tulpini sunt cel mai frecvent tip de prejudiciu de fotbal. Cel mai bun tratament imediat pentru entorse și tulpini este R.I.C.E. (restul, gheața, compresia, înălțimea).
Crampele musculare: crampe este o durere bruscă, intensă provocată de un mușchi involuntar și musculare contractante forțat, care nu se relaxează. Similar cu, dar nu la fel ca o cusătură laterală.
- Boala musculară cu debut întârziat: Aceasta este o durere musculară care poate fi resimțită între 12 și 48 de ore după activitate.
- Sindromul suprasolicitării: Sindromul de suprasolicitare apare frecvent la sportivii care se antrenează pentru competiție sau la un eveniment specific și trec dincolo de capacitatea organismului de a se recupera.
- Supraîncălzirea: Acest lucru este în special un risc la tabăra de antrenament și în timpul sesiunilor lungi de antrenament.
