Ați auzit alergătorii colegii vorbesc despre cursa pe care tocmai au fugit în care au fugit lor PB și BQ’d? Ce înseamnă toate aceste acronime?
Acronimele comune de rulare și traducerea lor
Ca mulți sportivi, alergătorii au propriul lingo care include multe acronime pentru termenii de funcționare. Dacă v-ați simțit în afara funcției de ascultare a prietenilor descriu modul în care se desfășoară, nu sunteți singuri.
Dar te putem face să te grăbești rapid și nici nu trebuie să-ți dai pantofii de alergat. Iată câteva traduceri pentru unele acronime comune de difuzare.
BQ-Boston se califică
Când alergătorii spun că "BQ’d", înseamnă că au condus un maraton de maraton în Boston. Cel mai vechi maraton, Marathonul de la Boston are un standard foarte dur de calificare, pe care alergătorii de maraton trebuie să-l realizeze într-un alt maraton, pentru a intra în maratonul din Boston. Rularea unui BQ înseamnă că un alergător a îndeplinit standardul de timp de calificare. Pentru a conduce maratonul din Boston, ei trebuie să se aplice pentru unul dintre punctele limitate din cursa.
DNF-nu a terminat
DNF-ul de acronime este listat în rezultatele cursei când un curse a început cursa dar nu a terminat. Dacă ați jucat destul de mult, ați avut probabil cel puțin un DNF într-o cursă! Dacă acest lucru nu ți sa întâmplat încă, poți să te simți consolabil când se face că DNF se întâmplă adesea suficient încât să merite un acronim.
DNS-nu a început
DNS acronimul este uneori enumerate în rezultatele cursei atunci când un curse a fost introdus într-o cursă, dar nu a început. Aceasta ajută la distincția dintre cei care nu au încercat cursa și cei care au încercat cursa, dar nu au putut să termine.
LSD-Long Slow Distance
Pentru cei care își amintesc anii 60, este important să definiți acronimul LSD.
Adesea văzute în programele de antrenament, cursele LSD reprezintă o parte importantă a antrenamentului pentru o cursă, în special semimaraton sau maraton. Mulți alergători le place să-și facă LSD-ul în weekend, deoarece au mai mult timp să se dedice pe termen lung. Acum că știți ce înseamnă LSD, aflați cum să obțineți cele mai multe din rundele dvs. lungi.
PB-Personal Best
Când cineva se referă la "PB", vorbește despre timpul lor cel mai bun la o anumită distanță de rasă. De exemplu, "PB meu în 5K este 19:26". Acesta poate fi folosit interschimbabil cu PR (a se vedea mai jos.)
Record PR-Personal
Un alt mod de a vă referi la cel mai bun timp al cursei la o anumită distanță este să utilizați acronimul PB. Fie că este PB dvs. (personale cele mai bune) sau PR (înregistrare personală) acest lucru este un acronim bun de memorat. În timp ce fie acronimul este acceptabil, PR este folosit mai frecvent în Statele Unite, în timp ce alergătorii canadieni par să preferă PB.
O diferență este că PR poate fi folosit ca un verb, precum și un substantiv. De exemplu, "am participat în jumătatea maratonului meu săptămâna trecută". Acesta este un acronim care te poate ridica la viteză în comunitatea de alergare rapid. De fapt, dacă ați executat doar o cursă, aveți deja PR. Notă: nu este obligatoriu să citezi un timp împreună cu PR.
PW-Personal Worst
Deși unii alergători nu le place să țină evidența lor, PW se referă la cel mai rău timp al alergătorului la o anumită distanță. De exemplu, "Semi-maratonul a fost PW-ul meu".
XT-Cross-Training (sau formare X)
Cross-training este orice altă activitate decât cea care face parte din antrenament, cum ar fi ciclismul, înotul, yoga, forța de antrenament etc. ar putea fi interesați să afle despre unele dintre beneficiile formării încrucișate pentru alergători.
Side-Lined
Nu este un acronim, dar un termen nu este întotdeauna înțeles în ceea ce privește rularea este aliniată. Din nefericire, a fi o parte a problemei este o problemă obișnuită pentru cei mai serioși alergători la un moment dat și este tradusă în sensul că nu poate funcționa pentru o perioadă de timp.
Poate fi din cauza unei boli, din cauza unui prejudiciu sau a unui număr de evenimente de viață care sunt neplanificate, dar importante. Dacă luați o pauză de la a alerga indiferent de cauză, poate fi emoțional din punct de vedere traumatic. De asemenea, vă poate încetini fizic.
Consultați aceste sfaturi despre coping atunci când sunteți aliniat lateral. Consultați aceste sfaturi despre revenirea la rularea după o pauză, precum și aceste sfaturi de recuperare pentru alergătorii răniți.
Linia de fund pe acronimele de rulare
În timp ce cunoașteți acronimele de funcționare obișnuite nu vă vor îmbunătăți timpii în cursă, puteți avea un timp mai bun să luați parte la conversațiile dvs. cu alți alergători.
Cunoașterea acronimelor, totuși, este doar un început. Consultați aceste sfaturi despre ce să nu spuneți alergătorilor înainte de a începe să rostiți acronimele.
Și, în cele din urmă, odată ce te-ai dus la pista și știai lingoul, când te poți include în fraternitate (sau sorority) cunoscută ca alergători? Ei bine, veți ști că sunteți alergător când …
