Nu părea că ar putea funcționa. Într-un colț, m-ai luat, un angajat de teren care a fost cunoscut pentru a obține mării în timp ce se afla pe o plută gonflabilă într-o piscină placid. Nu numai că nu-mi pasă de mișcarea oceanului, am ceea ce consider o aversiune sensibilă pentru a-mi expune pielea la razele dure ale soarelui. La piscina comunității, familia mea este cea care se ocupă de protecția împotriva erupțiilor și de pălăriile cu margini mari.
Și în timp ce sunt prea mult de un iubitor de vinyasa pentru a mă numi puristă yoga, nu simt nevoia să-mi iau practica oriunde, ci un studio de yoga curat și bine iluminat.
În celălalt colț a fost adversarul meu demn, cea mai nouă tendință: yoga pe un stand-up paddle board. Să înceapă jocurile.
Stand-Up Paddle Board Basics
Stand-up boarding board (SUP) a apărut pentru prima dată în plajele din Hawaii în anii 1960 și a început să facă inroads pe continent cu aproximativ 10 de ani în urmă. În afară de coaste, este deosebit de popular pe căile navigabile urbane, unde oferă un punct de plecare unic din care să interacționeze cu viața orașului în timp ce străbate trecutul. Așezați în picioare la nivelul suprafeței apei vă oferă senzația și aspectul plimbării pe apă. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a se potrivi, în timp ce lucrați picioarele și miezul pentru a vă menține pe bord și pe brațe și înapoi pentru a vă propulsa. Placa este suficient de largă și stabilă pentru ca cineva să aibă ideea luminată de ao trata ca un covor de yoga flotant și sa născut yoga SUP.
SUP Yoga
Am plecat recent pentru a testa apelor (îmi pare rău) mine. În primul rând, trebuia să devin expert în manipularea panoului, ceea ce ma surprins prin faptul că a fost ușor și intuitiv, în ciuda faptului că ultima dată când îmi amintesc că vânez, ceva a fost la tabăra de dormit acum câteva decenii. Dupa ce am obtinut o barca confortabila in jurul docului barca, ne-am indreptat spre apa deschisa (cunoscuta si sub numele de aproximativ 100 de metri spre mijlocul lacului).
De aici, am fost condusă într-o clasă de yoga surprinzător de "normală". Au existat lucrări de respirație, salutări de soare, îndoire în spate și chiar inversiune. Tranzițiile au fost lente și o mare parte din atenția mea a mers să nu cad în băutură, dar am reușit versiuni credibile ale pozițiilor clasice. Practicandu-ma pe placa cu palete mi-a amintit ciudat yoga de pe Wii Fit. La fel ca Wii Balance Board, placa de bord vă arată dacă vă înclinați mai mult într-un picior sau altul și vă reamintește să vă angajați într-adevăr picioarele în picioare. Dar, în timp ce mizele Wii sunt relativ scăzute, o lipsă de echilibru pe panoul cu lopată are ca rezultat o baie neașteptată. Panoul cu palete oferă și peisaje mult mai bune; pozițiile mele preferate au fost făcute culcate pe spate, cu vedere la norii care treceau deasupra capului. Savasana, cu mâinile mele în apă, era fericită, deși relaxarea mea era îngrămădită de îngrijorarea cu care m-aș fi lovit de o barcă care se apropia sau de o arsură la picioarele expuse. Nu reușesc să decidă care destin ar fi mai rău, în cele din urmă l-am lăsat și am plecat.
Rezultatul
Mi-a plăcut SUP yoga mult mai mult decât mă așteptam, dar nu văd că devine un lucru obișnuit pentru mine. În primul rând, este scump.
O clasă de 90 de minute a fost de 25 de dolari, aproximativ 10 dolari mai mult decât mă așteptam să plătesc pentru o clasă de studio. Yoga pe o bordură cu palete este cu siguranță o treabă bună (coapsele, umerii și miezul au fost dureroase a doua zi), dar yoga devine secundar consiliului. În timp ce îmi păstrez yoga pe un teren frumos și uscat, Signe Wendt, un profesor de yoga și un entuziast de yoga SUP care ia cursuri cu Say Om Paddle Yoga 404 din Austin, Texas are o viziune diferită. "Provocarea instabilității suplimentare [a consiliului] pare să aducă un nivel mai profund de atenție practicii mele", spune ea. Wendt apreciază de asemenea sentimentul de legătură cu natura oferită de SUP yoga.
"În același timp, instabilitatea îmi internalizează într-adevăr experiența, vasta naturii îmi mărește experiența", adaugă ea. Sfatul meu? Se îndreaptă spre cel mai apropiat corp de apă pentru a afla dacă SUP yoga plutește barca ta.
SUP Yoga Tips
- Un costum de baie sau de sport și pantaloni scurți sunt cele mai potrivite. Adăugați un vârf de protecție împotriva erupției pentru a vă proteja de soare.
- Pălăriile și ochelarii de soare ar putea părea o idee bună, dar ele cad ușor în poziții de câine în jos.
- Hidrați bine înainte de a ieși, deoarece este greu să transportați ceva pe placă.
- Adu-ți sentimentul de joc.
- Pregătiți-vă să vă udați!
