Această carte vă va schimba viața.
Bine, poate că este un pic de întindere, dar se va schimba modul în care te uiți la yoga poses. Le-ai simțit în corpul tău, poate profesorii tăi ți-au explicat ce se întâmplă în interiorul tău, dar de fapt, văd lucrările interioare ilustrate oferă un nivel complet nou de înțelegere, mai ales dacă ești un învățător vizual. Leslie Kaminoff și AnatomiaYoga de la Amy Matthews (prima publicată în 2007, a doua ediție a anului 2012) oferă o oportunitate cu adevărat unică de a privi imaginile yoga din interior spre interior, mulțumită în nici un fel lucrării ilustrului medical Sharon Ellis.
Kaminoff este fondatorul și directorul proiectului The Breathing Project, un studio de yoga din New York axat pe practica centrat pe respirație și este un expert în anatomia yoga și respirația. Matthews lucrează de asemenea la "The Breathing Project", este un analist al miscarii Laban, și învață Body-Mind Centering, ceea ce înseamnă că știe multe despre yoga și mișcarea. Cu acești doi experți la cârma, capitolele introductive care acoperă dinamica respirației, funcționarea coloanei vertebrale, scheletul și sistemul muscular al corpului sunt informative și accesibile.
Ce face această carte diferită?
Exemplele de yoga poses sunt ceea ce face cu adevărat această carte specială. Într-un proces cu mai multe etape, fiecare asana a fost fotografiată pentru prima dată. Aceste fotografii au fost folosite ca o referință de către Ellis, deoarece ea a pus un schelet pentru a se potrivi posturilor și apoi a tras oasele de mână. Mușchii și alte detalii anatomice au fost adăugate utilizând un computer.
În final, au fost evidențiate mușchii cei mai implicați în fiecare poziție. Rezultatul este o combinație minunată dintre un desen fotorealist și un raze X, care funcționează frumos pentru a expune exact ceea ce se întâmplă în interior.
Această carte răspunde la întrebarea "Ce sunt folosite mușchii în această poză?" pentru mai mult de 60 de yoga cele mai frecvent predate asanas.
Șansa de a vedea în interiorul pozițiilor este un instrument excelent pentru profesorii de yoga și studenții de la toate nivelurile. Explicații detaliate scrise despre modul în care corpul lucrează în fiecare poziție, precum și instrucțiunile de respirație iluminează în continuare subiectul.
În cea de-a doua ediție,autorii și-au extins capitolele introductive cu mai multe informații despre coloana vertebrală, bandhas și sistemul musculo-scheletic. Acesta include, de asemenea, mai multe ilustrații, mai multe poziții și mai multe variante, ceea ce înseamnă că este de aproximativ 50 de pagini mai lungă decât prima ediție.
Am o mulțime de cărți de yoga, dar Anatomia Yogaeste cea pe care mă găsesc că mă ating cel mai adesea pentru că oferă ceva ce nu mai primesc nicăieri. Participarea la cursuri în mod regulat și utilizarea acestei cărți atunci când apar întrebări este reteta mea pentru o fundație de yoga cu adevărat solidă.Anatomia Yogaeste un plus de neprețuit pentru orice bibliotecă a yoghinilor.
Dezvăluirea: copia de examinare a fost furnizată de editor.
