1 Ce trebuie să știți
Tăierea grăsimilor și obținerea de ton este o afacere mare în lumea suplimentelor. Atât de mulți se luptă și disperat să găsească ceva magic pentru a topi kilogramele. Exista atat de multe suplimente de ardere a grasimilor, cat si rafturile de stocare la fel de multi consumatori care se aliniaza cu cash-in-hand.
Este foarte important să înțelegeți scopul suplimentelor de ardere a grăsimilor, ingredientelor și posibilelor efecte secundare înainte de a sări în oala de utilizatori stimulatori. Există arzătoare de grăsime non-stimulante disponibile, dar într-adevăr o sticlă glorificată de nutrienți ușor de obținut din alimentația sănătoasă.
Acest articol nu se referă la brandurile specifice arzătorilor de grăsimi, deoarece aceștia împărtășesc aproape aceleași ingrediente. Ridicați o singură sticlă și comparați-o cu cealaltă și veți găsi ingrediente comune împrăștiate cu un amestec de plante pentru a susține un corp sănătos. De asemenea, în mod obișnuit cu arzătorii de grăsimi stimulatori sunt nume strălucitoare pe etichetă pentru a descrie tăierea grăsimilor. Ai crede că o persoană era un animal sălbatic sau ceva care să aducă acasă o sticlă și să se arate cu mândrie cu machismo pe contorul de bucătărie.
Toată ușurința deoparte, arzătorii grași stimulanți nu ard grăsimi. Ouch! Ce arde grăsimile ardeți calorii în timpul antrenamentului și consumați o dietă sănătoasă. Dacă un agent de vânzări pretinde să luați un arzător de grăsime și să vă așezați pe canapea, vă va împrăștia grăsime din corpul dvs., rulați în cealaltă direcție.
Rolul unui arzător de grăsimi stimulant este de a "suplimenta" experiența de exercițiu printr-o stare mentală și fizică intensificată temporar. Imaginați-vă senzația de reducere a mai multor fotografii de espresso și necesitatea imediată de a arde energia de jignire produsă. Acest lucru descrie destul de mult cum ați simți după ce ați luat un arzător de grăsimi stimulant.
Nu puneți un dezamăgitor pe orice emoție cu privire la arzătorii grași stimulanți, deoarece unii dintre prietenii dvs., prietenii de familie și cei de la sala de sport pot jura pe ei. Puneți în cercetare, citiți etichetele și știți că toate suplimentele nu sunt reglementate. Companiile cu venituri pot să-și poată oferi pachetul cu orice lingo pentru a vă vinde produsul. Să aruncăm o privire asupra ingredientelor bazate pe stimulente pe bază de grăsimi și asupra modului în care acestea ar trebui să sporească arderea grăsimilor.
2Cafeina
Cafeina este probabil ingredientul principal în arderea grasimilor stimulatoare. Este considerată o metilxantină și stimulează sistemul nervos central, inima și mușchiul scheletic. Cofeina produce termogeneză și înseamnă pur și simplu că organismul este încălzit și metabolizat într-un ritm mai rapid.
În conformitate cu 2005 Obezitatea Research "consumul de cafeină a fost asociat cu pierderea în greutate prin termogeneză și oxidarea grăsimilor." Dezavantajul nefericit este că mulți arzători de grăsimi nu sunt prezenți cu doze exacte sau chiar de calitatea produsului lor. Rețineți că nu se aplică acordul "fără reglementare" cu toate suplimentele.
Bucurați-vă de o ceașcă de cafea neagră ar fi mai ieftină și veți oferi același beneficiu fără toate necunoscutele. Alte forme populare / nume pentru cofeina în arzatoare de grăsime stimulatoare: guarana, piuliță și yerba mate. Reacțiile secundare adverse ale consumului de cafeină pot include senzație de nervozitate sau jitter, stomac deranjat, tulburări de somn și tahicardie.
Efectuați cercetările pe acest subiect. Cofeina trebuie evitată dacă este recomandată de medicul dumneavoastră.
3Yohimbină HCL
Yohimbine HCL este un alt ingredient popular în suplimentele de ardere a grăsimilor și cunoscut pentru îmbunătățirea libidoului, construirea corpului și pierderea în greutate. Versiunea prescurtată Yohimbe este un arbore vesnic verde din Africa de Vest, unde iahobinina alcaloidă este extrasă din coajă. De fapt, clorhidratul de yohimbină (HCL) poate fi prescris pentru a trata disfuncția erectilă, motivul principal al extractului de plante.
Yohimbe funcționează comunicând celulele nervoase și stimulând eliberarea adrenalinei și poate fi foarte periculos în doze mari. Este un ingredient de ardere de grăsime sub control constant și subiect de dezbateri aprinse. Institutul Național de Sănătate a raportat, autorul unei revizuiri din 2010 a lui Yohimbe a ajuns la concluzii similare, observând că rezultatele studiilor umane mici de yohimbină pentru pierderea în greutate sunt contradictorii și baza de date este insuficientă pentru a susține o revendicare a pierderii în greutate pentru aceasta compus "Reacțiile adverse adverse ale HCl de yohimbină la doze de 200 mg sau mai mari pot include hipertensiune arterială, anxietate, tahicardie, probleme cardiace și deces. Se pare că riscurile depășesc cu mult beneficiile de ardere a grăsimilor. Datorită potențialelor reacții adverse grave, Yohimbe trebuie administrat numai sub supraveghere medicală. Evitați acest lucru!
4Theobromine
Theobromine va fi găsit printre ingredientele multor arzătoare de grasime stimulent. Este un extract natural de cacao și foarte concentrat în boabele de cacao. Theobromine a fost folosit de ani de zile ca stimulant, diuretic, vasodilatator și afrodiziac ușor.
Este ingredientul principal de ciocolată care prevede că efectul "se simte bine" după consumare. Dacă alergați la magazin pentru cazurile de batoane de ciocolată, puneți pe frâne. Consumul de tone de ciocolată nu va face nimic pentru pierderea în greutate și consumul prea mult nu va face pe nimeni să se simtă bine.
Teobromina este frecvent comparată cu cofeina în modul în care stimulează organismul, dar cu efecte secundare mai ușoare. Lucrul cu teobromina pur și simplu nu are știința susținută de cercetare pentru a confirma pretențiile de ardere a grăsimilor îmbunătățite sau pierderea în greutate. De fapt, studiile limitate pe șobolani sunt contradictorii. Dovezile științifice înguste care utilizează teobromina nu pot fi evaluate cu exactitate în termeni de eficacitate sau siguranță.
Alte nume comune pentru theobromine: riddospas, riddovydrin, santeoza, seominal, theobrominum, theoguardenal și theominal. Reacțiile adverse adverse pot include anxietate, jitteriness, anxietate și stomac deranjat. Nu prea impresionat de asta.
5 extract de ceai verde
Extractul de ceai verde apare din față și centru ca un ingredient de top în arzătorii grași stimulanți. Este bogat în catefen-polifenoli și cofeină, toate legate de metabolismul crescut.
American Journal of Clinical Nutrition a raportat că "ceaiul verde are proprietăți termogene și promovează oxidarea grăsimilor dincolo de cea explicată prin conținutul de cofeină per se. Extractul de ceai verde poate juca un rol in controlul compozitiei corporale prin activarea simpatica a termogenezei, oxidarea grasimilor sau ambele. " Ceaiul verde are, de asemenea, calitati antioxidante puternice si este legat de sanatatea imbunatatita. Ceea ce face cel mai mult sens este să vă bucurați de o cești de ceai verde zilnic pentru a obține efectul stimulativ și să uitați cheltuiala și necunoscutul unei sticle neregulate de mirare. Nu s-au raportat efecte secundare adverse cum ar fi consumul de ceai verde ca băutură. Reacțiile adverse adverse ale extractului de ceai verde pot include supărări ale stomacului, creșterea tensiunii arteriale și rapoarte rare de leziuni hepatice. Faceți-vă cercetările pe această cale!
6 extract de cafea verde
Extractul de cafea verde provine din boabele de cafea neprăjite și are niveluri mai ridicate de acid clorogenic comparativ cu boabele prăjite. De asemenea, conține cafeină care este deja legată de creșterea metabolismului și oxidarea grăsimilor.
Studiile limitate au arătat că nivelurile mai ridicate de acid clorogenic din extractul de cafea verde pot inhiba acumularea de grăsimi și pot controla metabolismul glucozei la șoareci și la oameni. Un studiu din 2011 care apare în
În Statele Unite, Biblioteca Națională de Medicină a concluzionat "că rezultatele acestor studii sunt promițătoare, dar studiile sunt toate de calitate slabă metodologice. Sunt necesare studii mai riguroase pentru a evalua utilitatea GCE ca instrument de pierdere în greutate. " Efectele adverse adverse pot include dureri de cap și infecții ale tractului urinar. Se pare că juriul este încă pe această!
