Când alergi, corpul își pierde electroliții prin transpirație. Deoarece electroliții ajută organismul să rețină fluide și pot preveni crampele musculare, este important să le înlocuiți cu băuturi sportive atunci când alergi mai mult de 90 de minute. Unele băuturi sportive conțin, de asemenea, carbohidrați, astfel încât să le puteți folosi pentru energie pe parcursul lungilor curse și curse.
Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune băuturi sportive pentru alergătorii pe distanțe lungi. Oricare ar fi aroma dvs. preferată, veți găsi cu siguranță o opțiune care se potrivește nevoilor și preferințelor dvs.
Nuun Tablete
Nuun tabletele de hidratare sunt formulate special astfel incat acestea sa fie absorbite rapid de corpul tau, restabilind echilibrul de apa si electroliti rapid si eficient. Deși sunt încărcați cu electroliți, comprimatele Nuun nu conțin carbohidrați, făcându-le o opțiune bună pentru persoanele care nu pot tolera băuturile sportive dulci. Tabletele ü Nuun sunt portabile și dispun de o tehnologie de auto-dizolvare, astfel încât să le puteți adăuga în apă în timpul alergării pentru o băutură sportivă instantanee. Sunt o alternativă pentru maratonistii care nu le place Gatorade (de obicei băutura sportivă oferită pe cursă) pentru că sunt ușor de transportat (într-o centură sau buzunare) și pot fi adăugați în apă de la stațiile de ajutorare. Tabletele vin într-o varietate de arome, printre care banana, castravetele, lămâia-lime, citrice, konacola și ghimbirul portocaliu.
Gatorade Endurance
Gatorade Endurance este diferit de Gatorade, deoarece este proiectat pentru atleții de anduranță, care au nevoie de înlocuire electrolitică. Acesta vine în aromă de lămâie-limbă sau portocaliu și conține de două ori cantitatea de sodiu ca regulat Gatorade. Gustul este foarte asemănător cu Gatorade – este doar un pic mai sărat.
Conducătorii de maraton vor găsi adesea Gatorade Endurance pe cursurile maratonului marilor orașe mari, așa că este bine ca maratonii în curs de formare să practice băuturile în timpul lungilor lor curse.
Clif Bar Electrolyte Replacement Drink
Clif Bar’s Electrolyte Replacement Drink este proiectat pentru a livra fluide corpului dumneavoastră la o rată optimă în timp ce le transpirați. Acesta conține niveluri ridicate de sodiu și tartru, astfel încât să vă stingă setea, și apoi să vă insuflați subtil mecanismul de sete.
Băutura sportivă este de 92 procente organică, conține potasiu, magneziu, calciu și sodiu și este disponibilă în limonadă, mere clare (conține și cofeină) sau arome cran-razz.
Powerbar Endurance Sports Drink
Cu o aromă ușoară, care nu este prea dulce, Powerbar’s Endurance Sports Drink este ideală pentru hidratarea și distribuția combustibilului muscular în timpul funcționării. Concentrația sa științifică formulată maximizează distribuția de carbohidrați, permițând în același timp o absorbție rapidă a fluidului pentru a vă menține hidratarea și energizarea. Băutura sport conține electroliți cheie, inclusiv sodiu și potasiu, și este disponibil în trei arome: ceai de soare, pumn de fructe și lămâie-lime.
Ultima Replenisher
Ultima Replenisher este o alternativă excelentă, naturală la băuturile cu zahăr dulce. Această băutură electrolitică nu conține zahăr, coloranți artificiali, arome sau îndulcitori și este plină de vitamine și antioxidanți îmbogățiți. Ultima este disponibil în cinci arome diferite: kiwi-căpșuni, fructe de pădure de banane, zmeură salmonică, limonadă și arome de portocale.
Introduceți unul dintre aceste comprimate GU de electroliți la 16oz de apă și obțineți o băutură calorică mică (numai 10 calorii pe comprimat) cu amestecul optim de sodiu și potasiu. Alergatori cum ar fi Gu Brew pentru gustul său ușor, care nu este prea dulce. Se livrează în șase arome diferite: limonadă de căpșuni, lime de lamaie, portocală, ceai de piersici, grapefruit roz și fructe de pădure.
De asemenea, a se vedea:
cele mai bune sticle de apă de mână
Dezvaluirea Conținutul de e-commerce este independent de conținutul editorial și am putea primi compensații în legătură cu achiziționarea de produse prin link-uri de pe această pagină.
