Efectuarea deciziei de a face exerciții este ușoară. Ea devine mai complicată atunci când trebuie să o o fac, cea mai mare întrebare fiind: Unde vei exerciți? Este ușor să vă înscrieți într-o sală de gimnastică, desigur, dar este, de asemenea, ușor să plătiți pentru acest stat membru, fără a-l folosi niciodată. Din păcate, chiar am făcut asta. Este, de asemenea, ușor să înființezi o sală de gimnastică acasă și, desigur, chiar mai ușor să găsești o sută de alte lucruri mai importante decât antrenamentul tău – spălătorie, bomboane, curățarea scamei din spatele uscătorului etc.
Indiferent de ce te hotărăști, tu trebuie să urmeze de fapt, iar o parte din acestea lucrează în mediul înconjurător care se potrivește nevoilor dvs. și bugetului cel mai mult.
Pro și Contra de a adera la o sala de sport
Varietate și opțiuni
-
– exercițiu este atât de mult mai ușor atunci când aveți o mulțime de opțiuni de a alege de la. Dacă sunteți o mașină cardio, opțiunile dvs. abundă – Banda de alergare, eliptic, stairclimber, trepte de scară, bicicletă staționară, mașină de veselie … merge mai departe și mai departe. De asemenea, aveți opțiuni pentru ridicarea greutăților. Aveți mașini, greutăți libere, mașini de cablu, benzi și multe altele. Și apoi sunt clasele mari de atracție, de fitness. Sigur, puteți face cursuri online acasă, dar nu este același lucru cu a merge la sala de sport și a fi în jurul oamenilor. S-ar putea să existe și alte lucruri, cum ar fi o piscină, o cadă cu hidromasaj, terenuri de tenis etc. Motivație
- – Plățile pentru o adunare în sală de gimnastică pot fi motivante, dar există și energia pe care o obții de la a lucra în jurul altor persoane. Puteți să vă ridicați în atmosfera prietenoasă și competitivă pe care nu o veți face singură. Focus
- – Nu este prea mult de făcut în sala de gimnastică, dar exercițiu (bine, acolo este cada fierbinte, cred), care vă poate ajuta să vă concentrați pe antrenamente. Nu există treburi care să te privească în față, niciun copil care să te întrerupă și nimic să te tenteze de antrenamentele tale. Energie
- – Există ceva despre a fi într-o sală de gimnastică, transpirând împreună cu toți ceilalți care vă oferă un fel de stimulare. Deseori atragem energia de la alții și chiar vă poate împinge să lucrați mai mult. Nu vrei ca tipul de lângă tine să alerge mai repede decât tine, nu? Consul
Banii
- – Indiferent unde te duci, va trebui să plătească ceva pentru a adera la o sală de gimnastică. Știu, de ce nu ne plătește asigurarea noastră, nu? Până se întâmplă asta, costă bani. Acum aveți alegeri. Unele cluburi high-end pot costa mai mult de 100 de dolari pe lună, în timp ce cluburile mai mici pot percepe doar 10,00 $. Totuși, obțineți ceea ce plătiți.hassle
- – Un alt lucru ce trebuie să faceți dacă sunteți de gând să antrenament la sala de sport este de a merge acolo. Puneți o pungă, umpleți-vă apa, îmbrăcați-vă (nu trebuie să vă potriviți, dar trebuie să purtați haine), conduceți acolo, parcați, mergeți la vestiar etc. Deci, timpul dvs. de antrenament poate ajunge fiind mai lung, doar din cauza timpului de condus. Oamenii
- – Iată un alt lucru despre sala de sport: este plin de oameni. Pulovere, purtatoare de cască, exerciții fără suflare, care sunt toate acolo pentru a-și face propriul lucru. Câteodată se strecoară în lumea voastră, vorbind cu voce tare pe telefoanele mobile, lăsând sudoare pe toate mașinile, fără a-și îndepărta greutatea, sau te sufoca cu prea multă parfum sau parfum. E o sală de gimnastică. S-a întâmplat. Pro și Contra de a lucra la domiciliu
Pro
Este mai ieftin
- – Nu există nici o taxă de membru și puteți să vă outfit sală de gimnastică acasă, cu câteva benzi de rezistență și o minge de exerciții și să fie setat pentru a merge. Puteți face chiar și antrenamente în greutate corporală care nu necesită niciun echipament. Comoditate
- – Nu trebuie să împachetezi un sac sau să conduci nicăieri. De fapt, ai putea să te ocupi de pijamale, dacă vrei să … ceva ce se încruntă la sala de gimnastică. Puteți, de asemenea, antrenament ori de câte ori doriți, ceea ce este perfect dacă aveți nevoie pentru a împărți antrenamentele sau doriți să antrenament în ore ciudate. Varietate
- – Acum, există varietate la sala de sport, dar există un alt fel de varietate atunci când antrenament acasă. Puteți ieși afară pentru o plimbare sau pentru a alerga. Puteți face exerciții video, cursuri de exerciții de streaming, exergames sau utilizați smartphone-ul pentru a descărca aplicații de antrenament. Puteți amesteca și potrivi tot ce vă doriți – punând greutăți și cardio împreună, aruncând niște yoga, indiferent ce plutește barca ta. Acesta este un lucru minunat pentru exerciții mai impulsivi care vor să amestece lucrurile.Contra
Excuses
- – Când vă faceți exerciții la domiciliu, există aproximativ 4.987 scuze pentru a sări peste antrenament. Dacă nu sunteți foarte auto-motivat, s-ar putea să vă aflați evitând antrenamentele cu treburile prostești cum ar fi depozitarea unghiilor, călcarea foilor sau alfabetizarea colecției de cărți. Plictiseala
- – La sala de sport, aveți o mulțime de peisaje pentru a vă distrage atenția și uneori chiar avem nevoie de o distragere a atenției. Dacă nu aveți suficientă varietate, s-ar putea să vă plictisiți prea mult pentru antrenamente. Spațiu
- – Nu aveți nevoie de o tona de spațiu pentru antrenament acasă, dar dacă doriți o mașină sau ceva mare, spațiul este evident important. Ceea ce se întâmplă adesea este preferința personală și bugetul. Dacă sunteți auto-motivat și știți că veți exercita indiferent de ce, de lucru la domiciliu poate fi o opțiune bună. Cu toate acestea, dacă găsiți prea multe distragere a atenției (de exemplu, "știu că trebuie să mă antrenez, dar trebuie să-mi tund noile picioare"), ieșirea din casă poate fi o alegere mai bună.
