Care este diferența dintre Bikram și Hot Yoga?

Bikram Yoga, yoga fierbinte, Choudhury care, fierbinte este, într-o cameră

Yoga fierbinte se poate referi la orice clasă de yoga făcută într-o cameră încălzită. Deși există câteva clase de yoga fierbinte, Bikram Yoga este yoga fierbinte originală și printre cele mai cunoscute. Chiar dacă unii oameni pot folosi în mod alternativ "fierbinte" și "Bikram", adevărul este că toate Bikram Yoga sunt fierbinți, dar nu toată yoga fierbinte este Bikram.

Yoga fierbinte

Yoga fierbinte adesea tinde să fie un stil de practică în care studentul instruiește elevii într-o serie de poziții legate.

În timpul orelor de curs, camera este de obicei menținută la o temperatură cuprinsă între 95 și 105 F. După cum vă puteți imagina, o sesiune viguroasă de yoga la temperaturi ridicate face corpul foarte cald și provoacă transpirații profunde. Intenția este că căldura vă slăbește mușchii și transpirația vă ajută să vă curățați corpul.

Bikram Yoga este doar un stil de yoga fierbinte. Alte opțiuni populare de yoga includ importul canadian Moksha Yoga (cunoscut sub numele de Modo Yoga în Statele Unite) și CorePower Yoga, un lanț care se extinde rapid. Multe dintre studiourile de yoga deținute la nivel local și independent oferă și propriul lor stil de cursuri încălzite.

Sfaturi și precauții

  • Este esențial să ai propria yoga mat când faci yoga fierbinte, deoarece vei transpira mult. Yogito-urile Prosoapele de baie fără șaluri (sau alte produse similare) sunt accesorii populare de yoga fierbinte. Aceste prosoape sunt așezate pe covor pentru a absorbi transpirația și pentru a îmbunătăți tracțiunea.
  • Transpirația pe care o faceți în yoga fierbinte înseamnă, de asemenea, că veți dori să alegeți dreptul de uzură yoga. În general, femeile și bărbații descoperă că vârfurile bine fixate și caprisul sau pantalonii lungi sunt cele mai bune pentru a preveni alunecarea în timpul pozițiilor.
  • Temperatura reală într-o clasă de yoga fierbinte va varia în funcție de stil și studio. Unele pot fi la fel de calde ca 108 F, ceea ce face ca camerele 75 F să pară aproape friguroase.
  • Fraza "transpirația toxinelor" este populară printre elevii de yoga fierbinți. Adevărul este că transpirația nu face parte din sistemul de detoxifiere al organismului nostru, deși vă poate face să vă simțiți mai bine în cele din urmă.
  • Asigurați-vă că beți multă apă înainte, în timpul și după curs, astfel încât să nu vă deshidratați. Nu este recomandabil să mănânci în două ore înainte de a lua o cursă.
  • Yoga fierbinte nu este recomandată pentru femeile gravide deoarece poate ridica temperatura corpului.

Bikram Yoga

Bikram Choudhury este un inovator yoga fierbinte și fondator al Bikram Yoga. Metoda lui este stilul original care trebuie pus într-o cameră fierbinte. Este o serie de 26 de posturi, inclusiv două exerciții de pranayama, fiecare dintre acestea fiind realizată de două ori într-o singură clasă de 90 de minute.

Choudhury, care sa născut în Calcutta, India, în 1946, a fost un campion de yoga în tinerețe, la fel ca soția lui Rajashree. În 1974, Choudhury a fondat Colegiul Yoga din India, în Beverly Hills, California, pentru a-și învăța metoda. Curând a devenit unul dintre cele mai populare stiluri de yoga asana practicate în Occident.

Pe măsură ce clasele de yoga ale lui Bikram au început să atragă membri ai elitei de la Hollywood, el sa angajat într-un stil de viață din ce în ce mai ostentativ. El a devenit cunoscut pentru flota de mașini sportive și pentru purtarea de bijuterii scumpe. Guru-ul de yoga cu succes ar fi, totuși, implicat în procese și acuzații de asalt sexual.

Bikram și drepturile de autor

În 2002, Choudhury își păstra drepturile de autor asupra seriei sale de 26 de postere făcute într-o cameră fierbinte.

De atunci, el a fost implicat într-o serie de litigii legale, atât asupra utilizării neautorizate a numelui său, cât și asupra utilizării metodei sale sub un nume diferit.

Choudhury a dat în judecată cu succes un studio de yoga din Los Angeles în 2003 pentru încălcarea drepturilor de autor și a mărcilor comerciale. El a devenit inculpat în 2004, când a fost dat în judecată de un coleg de profesori de yoga fierbinte din San Francisco. Acest grup a primit scrisori de încetare și abandonare a utilizării fără licență a metodei Bikram. Reclamanții au susținut că yoga nu poate fi protejată prin drepturi de autor. Părțile au ajuns la o înțelegere în 2005, în care Choudhury a fost de acord să nu le judece și au convenit să nu folosească numele Bikram.

Choudhury a depus încă un costum de mare succes în 2011. De data aceasta a fost împotriva studioului Yoga din New York pentru oamenii care oferă cursuri de yoga prin donație în mai multe orașe din S.U.A. Acest caz a fost soluționat în 2012, când Yoga către proprietarul Oamenilor, Greg Gumucio, a fost de acord să nu mai folosească numele și seria lui Bikram. Deși cazul nu a fost judecat, a fost semnificativ, deoarece Oficiul pentru Drepturile de Autor din S.U.A. a anunțat că drepturile sale de autor asupra seriei lui Bikram au fost o eroare.

Bikram și Assault Sexual

În 2015, accentul la problemele legale ale lui Bikram sa schimbat de la protecția metodei yoga. El a făcut obiectul a cel puțin șase procese civile în care se afirma că a fost atacat sau violat în mai mulți ani.

Deși detaliile variază, ele indică un model al lui Choudhury care preia tinerilor studenți și profesori de yoga feminin, adesea cei înscriși în programul intensiv de formare a cadrelor didactice. La începutul anului 2016, un tribunal din Los Angles a decis în favoarea fostului consilier juridic al lui Choudhury, care a declarat că a fost hărțuită sexual și a fost concediată din funcția de judecător pentru a cerceta afirmațiile privind hărțuirea altor femei.

În același timp, Rajashree Choudhury a depus dosar pentru divorț. Bikram a fugit și din Statele Unite. În mai 2017, a fost emis un mandat de arestare pentru el și, până în noiembrie, el și compania sa au dat faliment.

Implicațiile

Căderea lui Choudhury poate acționa ca o poveste de prudență în cadrul comunității de yoga. Natura practicii formează deseori relații apropiate, iar unii oameni pot alege să profite de acest lucru.

Studiourile Bikram rămân deschise și multe sunt operate de instructori independenți. Din acest motiv, este important să ne amintim că numai fondatorul a fost implicat în a face greșeli în aceste cazuri.

Un cuvânt de la Verywell

Yoga fierbinte este o opțiune viabilă pentru mulți studenți de yoga, deși este considerabil mai intensă decât clasele oferite în camerele mai reci. Înainte de a lua o clasă, luați în considerare orice situație medicală pe care o aveți și discutați cu medicul dumneavoastră dacă este potrivit pentru dumneavoastră.

Like this post? Please share to your friends: