Proprioceptorii sunt receptori senzoriali specializați pe terminațiile nervoase găsite în mușchi, tendoane, articulații și urechea interioară. Acești receptori transmit informații despre mișcare sau poziție și vă conștientizează poziția corpului și mișcarea în spațiu. Proprioceptorii detectează schimbări subtile în mișcare, poziție, tensiune și forță, în interiorul corpului.
Ce este propriocepția? ○ Propriocepția permite unei persoane să-și perceapă orientarea corpului în mediul său.
Datorită propriocepției, puteți să vă deplasați fără să vă concentrați conștient asupra locului în care vă aflați în mediul dvs.
De exemplu, dacă vă ridicați brațul deasupra capului cu ochii închiși, sunteți în continuare conștienți de locul în care se află brațul, chiar dacă nu îl puteți vedea. Dacă vă plimbați pe trotuar și suprafața se schimbă (de la beton la iarbă), corpul dumneavoastră știe să vă ajusteze pasul chiar dacă nu vă uitați la pământ. ○ Propriocepția vine de la terminațiile nervoase senzoriale care comunică informații de la nivelul membrelor. Aveți nervi în mușchii și articulațiile care vă spun că creierul vă poziționează articulația. Proprietățile receptorilor din corp Proprioceptorii sistemului musculoscheletal se găsesc în tendoanele și fibrele musculare. Aceste proprioceptoare includ:
Fuse musculare (receptori stretch)
. Acestea sunt proprioceptorii primari ai mușchilor care sunt sensibili la modificările lungimii mușchilor. Acestea vă permit să știți când să vă întindeți picioarele în timp ce vă plimbați sau brațele când ajungeți la ceva.
Organe de tendon Golgi
. Acești proprioceptori se găsesc în tendoanele de lângă capătul fibrei musculare. Ele sunt sensibile la modificările tensiunii musculare. De exemplu, pentru un haltere, organele tendonului Golgi simt cât tensiune exercită mușchii din brațe. Dacă mușchiul are prea multă tensiune, organele tendonului Golgi îl vor împiedica să creeze forță (în acest moment, gravitatorul va scădea probabil greutatea sau își va da seama că trebuie să-l plaseze). Acest lucru ajută la prevenirea rănirii.
- Corpusculul pacinian. Acești proprioceptori sunt responsabili pentru detectarea modificărilor în mișcare și presiune în organism. Ele sunt găsite în părți ale corpului, cum ar fi vârfurile degetelor și sunt foarte utile pentru a vă ajuta să detectați texturile, de exemplu.
- Cum Proprioceptorii vă protejează de rănireÎn plus față de furnizarea de informații despre mișcarea și poziționarea corpului, capului, brațelor și picioarelor proprioceptorii pot declanșa anumite reflexe protectoare. "Reflexul stretch", de exemplu, este activat atunci când proprioceptorii simt prea multă întindere sau forță asupra unui mușchi sau a unui tendon. Pentru a rezista la o schimbare nesigură în lungimea mușchilor, care poate duce la un mușchi rupt sau la un tendon, reflexul determină mușchii întinși să contracteze, să scurteze și să protejeze mușchii sau tendoanele de leziuni.
- Ce se întâmplă când proprioceptorii nu reușesc?Deși nu este posibil să se piardă orice propriocepție, pentru persoanele cu scleroză multiplă (SM), există o încetinire a comunicării sistemului nervos, cunoscută sub denumirea de demielinizare. MS lasă oamenii mai puțin conștienți de corpul lor, într-un fel, cu probleme de echilibru control un semn timpuriu a condiției.
O entorbie a gleznei vă poate afecta simțul propriocepției și puteți simți că articulația este instabilă și pe punctul de a da afară.
Exercițiile proprioceptive sunt o terapie comună de reabilitare care vă ajută să vă revedeți cum să controlați poziția articulației.
