Data junkies, bucura-te! Un Torqboard poate suna ca un dispozitiv de tortură, dar este de fapt un sistem propriu de performanță metric care este unic pentru studiourile de ciclism de interior Flywheel. Dacă te bucuri de măsurarea progresului tău sau dacă ești competitivă, o să-ți placă acest lucru.
Cum funcționează
Fiecare bicicletă din studiourile Flywheel în stil stadion este dotată cu un mic computer care măsoară și afișează rezistența (pe care studioul îl numește "Torq", doar pentru a fi fantezie), viteza în RPM, curentul și totalul puterea de ieșire și alte statistici relevante.
Acest indicator Torq măsoară efortul pe care îl exercitați pe baza nivelului de rezistență pe bicicletă și a vitezei la care pedalați. Urmărind măsurarea Torq vă permite să măsurați cât de greu vă împingeți în orice moment și cum performanțezi în general.
Dacă optați să participați la partajarea statisticilor dvs., acestea vor apărea (cu "porecla" dvs. și numărul bicicletei dvs.) pe cele două ecrane mari ("Torqboards") care afișează puterea de ieșire a călătorilor la intervale diferite în timpul clasă. (Nu se aprinde tot timpul, ceea ce este un lucru bun, deoarece ar fi distractor.) Daca esti cel putin putin competitiv, participarea la sistemul Torqboard poate fi atragatoare pentru ca te lasa sa vezi in timp real cum te- în comparație cu alți rideri de același sex; ceea ce consiliul nu îți va spune este dacă sunt în același nivel de vârstă sau nivel de fitness ca și tine.
Ce să faci cu 411
În funcție de personalitatea ta, ai putea accepta clasamentul tău așa cum este sau alege să-ți ridici efortul dacă nu îți place ceea ce vezi. Trebuie să recunosc: Către sfârșitul clasei, femeia aflată în poziția numărul trei a depășit puterea mea cu doar 2 puncte, așa că am decis să mă răsucească în ultimul moment pentru a vedea dacă o voi putea trece. – Am făcut-o. Crede-mă, nu sunt mândru de acest șir competitiv, dar sa simțit bine să plasez locul trei în loc de al patrulea (din zece) printre femei. Clasa era plină, cu cel puțin două treimi din cele 63 de biciclete ocupate de femei cu 10-20 de ani mai tinere decât mine.
Ceea ce îmi place cel mai mult, totuși, este sistemul Torqboard vă permite să concurați cu tine însuți de la o clasă la alta. De îndată ce se termină o clasă, vă puteți conecta la contul Flywheel și puteți vedea statisticile dvs., inclusiv RPM-ul mediu, RPM-ul maxim, Torq-ul mediu, Torq-ul maxim, viteza medie (în kilometri pe oră) , distanța totală acoperită (în mile) și cheltuielile estimate pentru calorii (presupunând că cântărați între 145 și 165 de lire sterline).
Când am ajuns acasă, m-am logat la contul meu, mi-am verificat statisticile și am fost destul de mulțumit de ceea ce am văzut. Știam că a fost un antrenament ucigaș – am apărut cu sfeclă de față, roșie, iar corpul mi-a murdărit sudoarea, simțindu-se destul de euforic – dar cifrele l-au confirmat. Cu toate acestea, am fost șocat să descopăr că am incinerat aproximativ 738 până la 813 de calorii în clasa de 45 de minute. Pentru comparație, atunci când predau o clasă de 45 de minute, călătoresc destul de mult și ard 450 până la 550 de calorii.
Asta este o mare diferență! Cine știe cât de exacte sunt numerele de pe biciclete de interior, dar cu siguranță m-au făcut să mă simt bine.
Pentru următoarea mea clasă Flywheel, mă voi concentra pe bătăi pe propriile mele statistici, nu pe clasamente mai mari decât altele. Acesta este un obiectiv pe care nu voi fi rușine – și va fi mult mai important pentru antrenamentul meu pe termen lung.
