Ce să purtați pentru yoga fierbinte

yoga fierbinte, atunci când, bună alegere, este bună, este bună alegere, pantaloni scurți

În yoga fierbinte, inclusiv Bikram, camera de practică este încălzită, de obicei la 95 la 100 F, încălzirea corpului pentru a facilita transpirația și creșterea flexibilității. Dar tocmai pentru că camera este fierbinte nu înseamnă că obținerea cât mai aproape de cea mai goală este cea mai bună alegere. Houston profesor de yoga fierbinte și proprietar de studio Darla Magee împărtășește unele opțiuni atent alese pentru îmbrăcăminte și echipamente care vă va împiedica să vă împotmolit într-o mizerie alunecos, murdar.

Premiile ei de vârf vă vor permite să practicați yoga fierbinte în confort și stil.

Cel mai bun pantaloni de yoga

În timp ce se pare că ați vrea să purtați cele mai mici pantaloni scurți posibil, Magee constată că caprisul bine montat este o alegere mai bună deoarece transpirația în pantaloni scurți face ca picioarele să fie prea alunecoase, ceea ce face dificilă menținerea în braț echilibreaza ca cioara. Culturile lui Lululemon Wunder sunt favoritele lui Magee. În timp ce acești pantaloni sunt pe partea scumpă, Magee are motive întemeiate să creadă că ai câștigat banii.

"Multe pantaloni de yoga mai puțin costisitori devin aproape transparenți atunci când elevul se apleacă înainte", spune Magee. De asemenea, asigurați-vă că cumpărați pantaloni care sunt suficient de mari pentru dvs. Dacă trebuie să întindeți spandexul prea mult pentru al pune și apoi să-l întindeți din nou cu o îndoire înainte, dintr-o dată purtați o fereastră în locul unui pantalon .“

Pentru a evita acest lucru, Magee sugerează să faci o îndoită înainte cu fața în picioare în fața oglinzii din sala de gardă atunci când încerci pantaloni de yoga pentru a te asigura că nu vei da profesorului și colegilor tăi un spectacol accidental.

Din același motiv, Magee sugerează să purtați un îmbrăcăminte la alegere la clasă.

Cel mai bun Hot Yoga Topuri

Un top-tijă de potrivire superioară sau sutien sport este cea mai bună alegere. Evitați tricourile supradimensionate care pot cădea în timpul pozițiilor, cum ar fi câinele cu fața în jos. O sută de procente din bumbac nu sunt de asemenea ideale deoarece vor absorbi transpirația și vor deveni grele.

Magee recomandă căutarea unor țesături atletice care să vă ajute să vă simțiți uscată.

Cea mai bună mată și recuzită pentru Yoga

Magee îi place lui Manduka Black Mat PRO pentru durabilitatea, grosimea și aderența acestuia (chiar și atunci când este umed). Dacă are nevoie de puțină tracțiune suplimentară în poziții cum ar fi cainele sau triunghiul cu care se confruntă în jos, ea folosește prosopul de mană eQua al lui Manduka. Pentru blocuri, Magee a avut rezultate bune cu Hugger Mugger. "Ei par să fie destul de dense încât să nu absoarbă transpirația și să se dezintegreze frumos cu ulei de arbore de ceai și apă", spune ea.

Coafuri pentru yoga fierbinte

Dacă aveți părul lung, o coadă liberă sau panglica este cea mai bună alegere, deoarece acestea vă permit să faceți o gamă completă de pozii fără a fi nevoie să vă ajustați părul. Veți fi transpirați, așa că nu ajungeți cu un coafură pe care doriți să o păstrați frumos, sfătuiește Magee. Dacă sunteți un pulover greu, o bandană sau o bandă de susținere poate ajuta la menținerea transpirației în ochii tăi.

Îmbrăcăminte de yoga fierbinte pentru bărbați

În timp ce Magee găsește cămașă pentru a fi opțională pentru elevii de sex masculin, ea are niște sfaturi cu privire la cel mai bun tip de pantaloni, cel puțin din perspectiva unui profesor. Pantalonii și pantalonii bărbați ar trebui să se potrivească aproape de corp și să utilizeze acele burete vechi bune. Dacă bărbații au ales să poarte pantaloni scurți, ar trebui să poarte o îmbrăcăminte de compresie dedesubt pentru a asigura o acoperire completă.

În ceea ce privește yoga fierbinte yoga guru Bikram Choudhury faimoasa costum de alegere? "Speedos?" spune Magee, "Doar nu."

Like this post? Please share to your friends: