Piciorul tău par să înoate în pantofii tăi, indiferent de modelul pe care îl alegi? Unii oameni au picioare reduse. Acest lucru poate fi o provocare atunci când alegeți pantofi de atletism, care vin adesea doar într-o singură lățime medie. Această problemă este diferită de pur și simplu având un picior îngust. Piciorul cu volum mic înseamnă un picior care ocupă mai puțin spațiu în pantof în mai multe dimensiuni.
Problema cu găsirea de pantofi pentru picioare mici de volum
Plimbari și alergători cu picioare de volum redus pot avea nevoie de un pantof care este atât îngust cât și are o adâncime mai mică. Un picior cu volum mic are mai puțin arc și o canelură mai mică. Piciorul dvs. ocupă mai puțin spațiu în pantof decât este proiectat pentru pantoful tipic.
Pantofii cu prea mult spațiu pot duce la blistere și toenaile negre. Piciorul are mai multe camere pentru a aluneca în interiorul unui pantof. Acest lucru poate duce la frecare, care este cauza principală a blisterelor. De asemenea, poate provoca traume la nivelul picioarelor dvs., ducând la unghiile negre, în special la pietoni și pisici mai lungi.
Pantofi sport pantofi care oferă pantofi în lățimi înguste includ New Balance, Brooks, Mizuno, și Saucony. Expertul în pantofi Dave Sobolik a dat sfaturi cu privire la câteva modele specifice.
Asics Gel DS Trainer
Cumpara pe Amazon
Stil: Trainer ușor
Asics Gel DS Trainer este un pantof ușor de alergat, care este excelent pentru cei care doresc viteza si flexibilitatea. Este un pantof cu profil redus, cu un înălțime mai mică și mai mic. Acesta a fost în jur de 25 de ani și este încă un favorit. Acesta este conceput pentru a nu mai mult de pronatie usoara pana la moderata, asa ca este cel mai bine pentru persoanele cu un mers neutru.
Mizuno Inspire
Cumpărați pe Amazon
Stil: Stabilitate moderată
Mizuno Inspire oferă o fixare mai îngustă, prin midfoot înapoi la călcâi. Tind să se potrivească cu un picior de volum mai mic decât cele mai multe pantofi de stabilitate în acea categorie moderată de stabilitate. Un alt plus este că este vegan – nu conține produse de origine animală. Acesta este disponibil într-o varietate de combinații de culori pentru a se potrivi stilului tău.
Îmbinarea pantofilor pentru un picior de volum mic
Puteți, de asemenea, asigura o potrivire mai bună a încălțămintei pentru un picior îngust și cu un volum redus, folosind o tehnică de dantelare a danturii pentru pantofi. Pentru a face acest lucru:
- Îndepărtați pantofii până la cel de-al doilea set de găuri de dantelă.
- Faceți urechi de iepurași cu șireturile și treceți dantele opuse prin buclă.
- Apoi continuați să faceți la fel ca de obicei.
Aceasta vă va permite să desenați șireturile împreună mai bine pentru o potrivire bună.
Sock Soluția
Șosete mai groase pot ajuta dacă nu puteți găsi încă pantofi care vă dau o potrivire bună. Încă mai doriți să purtați șosete care au proprietăți excelente de răcire a umidității. Nu purtați pur și simplu șosete din bumbac groase, deoarece bumbacul conține umiditate de lângă piele și care poate duce la înmuierea pielea și la lăsarea mai predispusă la blistere pe plimbări lungi și în alergări. Căutați șosete, cum ar fi cele de la marca Thorlo, care au o varietate de modele cu grosimi diferite de amortizare.
Puteți încerca, de asemenea, truc vechi de drumeții de a purta o ciorap interior de sudoare și o șosete din lână exterioară sau șosete mai groase de sudoare. Va trebui să vă asigurați că cele două perechi de șosete nu se îmbracă atunci când sunt purtate împreună. Asta ar putea duce la frecare și blistere. Este cel mai bine realizat cu o șosete interioară care se potrivește perfect (dar permite încă picioarelor să se extindă așa cum fac în mod natural în timpul unui antrenament de mers pe jos sau de alergare).
Vorbeste cu personalul dvs. local de alergare pantofi
Piciorul tău nu este, probabil, nimic mai ciudat decât personalul personal magazin de pantofi de funcționare au văzut înainte. De fapt, ele păstrează noile modele de încălțăminte și modificări ale vechilor favorite, astfel încât acestea să vă poată îndrepta către pantofii potriviți.
În timp ce ați putea dori să cumpere online, nimic nu bate cu picioarele măsurate și pantofi montate de către personalul care doresc să fie în pantoful drept. Un exemplu de greșeală pe care o puteți face este alegerea unui pantof minimalist care este conceput să fie purtat fără șosete. Este posibil să nu aibă suficientă structură sau amortizare pentru nevoile dvs. specifice. Aici aveți nevoie de sfatul personalului magazinului de încălțăminte pentru a obține pantofii potriviți, mai degrabă decât să vă risipiți banii pe cei care nu vor funcționa bine pentru dvs.
Dezvăluiri
La "Verywell Fit", scriitorii noștri specialiști se angajează să cerceteze și să scrie recenzii independente și editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare.
