Este un loc de muncă dificil pentru a numi "cele mai bune" DVD-uri de yoga, deoarece nevoile și gusturile fiecărei persoane sunt atât de sălbatic. Ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. ar putea fi complet inadecvat, iritant sau plictisitor pentru colegul dvs., vecin sau amicale. Cu toate acestea, unele videoclipuri sunt cu siguranță superioare în virtutea calității instruirii, chiar dacă acestea nu ar putea fi chiar stilul tău. Fiecare dintre DVD-urile recomandate mai jos corespunde unei nișă particulare în populația studenților de yoga.
Nu uitați că DVD-urile nu mai sunt singura opțiune pentru persoanele care doresc să facă yoga cu un videoclip acasă. Există multe opțiuni pentru site-urile video online de yoga care vă permit să vă modificați rutina cu un flux constant de încărcări noi. Acestea pot oferi cea mai bună experiență și valoare pentru dvs.
Cele mai bune pentru începători: Ghidul yoga complet Ghidul începătorului
Multe DVD-uri de yoga care pretinde a fi pentru începători sau la toate nivelurile presupun de fapt o relație destul de mare cu ceea ce reprezintă yoga, făcându-le nepotrivite pentru începători adevărați. Dacă nu ați făcut niciodată yoga înainte, acest DVD vă va ajuta să construiți o practică sigură de la bază. Enciclopedia postere este, de asemenea, o resursă neprețuită.
Cel mai bun antrenament hibrid: Yogalozofia
Hibrizii Yoga sunt foarte populare când vine vorba de antrenamente la domiciliu. Celebrul antrenor Mandy Ingber (Jennifer Aniston este cel mai cunoscut client al acestuia) încorporează exerciții de tonifiere dinamice în posesiunile tradiționale de yoga pentru un antrenament care pune accentul pe formarea de forță și mărește ritmul cardiac. Unele cunoștințe despre pozițiile de bază de yoga sunt asumate.
Cea mai bună putere Yoga: Ultimul yoghin
Puterea yoga este un antrenament intens, care curge yoga. Dacă vă place să faceți acest fel de practică la domiciliu, Yoga Ultimate oferă o colecție de 12 mari secvențe Vinyasa. Nu trebuie să urmați stilul de viață pe care îl prescriu pentru a vă bucura de această instruire de yoga de vârf.
Cea mai bună coastă de est: Transformați-vă cu Jivamukti Yoga
Jivamukti yoga fondatori și dentiști perene David Life și Sharon Gannon conduce această introducere în stilul lor popular de yoga. Ca o adevărată clasă Jivamukti, este un debit creativ provocator, creativ, care vă va duce înapoi în zilele voastre în satul East. Cele mai potrivite pentru studenții intermediari și dincolo de cei care sunt confortabili cu fluxul vinyasa.
Cea mai bună coastă de vest: Shiva Rea Flow Yoga pentru începători
Shiva Rea, stilul dansului fluid, pare a fi chiar acasă în decorarea pe plajă, pe măsură ce această fată din California conduce o introducere blândă în fluxul de yoga. Deși se spune că "nu este necesară experiență de yoga" chiar pe copertă, aceasta este într-adevăr mai mult o secvență avansată de început / nivel intermediar care presupune familiarizarea cu pasajele de yoga de bază. Dacă vă place învățătura ei, Rea are numeroase alte DVD-uri pe care să le explorați.
Cea mai bună școală veche: Mintea și corpul Yoga al lui Ali MacGraw
Mintea și corpul Yoga ale lui Ali MacGraw cu instrucțiunea lui Erich Shiffmann este o opțiune populară pentru studenții nostalgi pentru yoga de la mijlocul anilor 1990. Mulți oameni își amintesc cu plăcere acest videoclip ca prima lor introducere în yoga, iar învățătura încă mai rămâne.
Cel mai bun Rodney Yee: Power Yoga Total Body Workout
Cum puteți alege doar unul din corpul voluminoasă al lui Rodney Yee de muncă? Există într-adevăr ceva pentru fiecare în canonul lui Yee, dar "Power Yoga Total Body Workout" este o introducere bună a stilului său de predare pentru elevii intermediari. Aceasta necesită rezistență și cunoaștere anterioară a pozițiilor. Dacă sunteți un adevărat fan Yee, puteți avea acces la multe dintre videoclipurile sale printr-un abonament la Gaia (fostul Gaiam TV).
Cel mai bun Ashtanga: Richard Freeman Seria primară
Aceasta este o problemă contencioasă din moment ce elevii Ashtanga tind să fie foarte loiali profesorilor lor individuali. De fapt, majoritatea sunt de acord că construirea unei relații cu un profesor certificat este parte integrantă a tradiției Ashtanga. Cu toate acestea, dacă știți deja elementele de bază și căutați un videoclip care să vă conducă în seria primară de acasă, nu puteți merge prost la versiunea respectată a profesorului Richard Freeman.
Cel mai bun online: YogaGlo
Aceasta este o piață aglomerată care se schimbă tot timpul, dar YogaGlo.com sa distins cu excelenta listă de profesori, o varietate de stiluri și actualizări constante. Videoclipurile lor par a fi adevărate clase de yoga (datorită unui unghi al camerei pe care au încercat, fără succes, să o brevească). Lărgimea alegerilor pe care acest site le oferă este un real avantaj pentru o practică de yoga acasă.
Disclosure
La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare.
