Dureri de picioare de la fasciita plantara si pinteni toc poate ține te picioarele tale. Tratamentul pentru aceste afecțiuni este de obicei bazat pe restul și controlul inflamației. Dar trebuie să faceți ceva de mers pe jos doar pentru a vă desfășura activitățile de zi cu zi, ceea ce înseamnă că veți avea durere. Următoarele produse pot fi de ajutor pentru a vă aduce procesul de vindecare. Rețineți că încălțămintea potrivită este cheia pentru a preveni repetarea. Prima oprire în procesul de vindecare ar trebui să fie obținerea pantofilor potriviți.
1
Night Splint
Cumpărați pe Amazon
O arilă de noapte ține piciorul tău flexat pe timp de noapte în timp ce dormi, astfel încât să nu se relaxeze și să strângă fascia plantară. Dacă se strânge peste noapte, îl iritați din nou dimineața și experimentează această durere oribilă cu primii pași. Comparați mai multe modele diferite de aripioare de noapte pentru fasciita plantară și vârfurile tocului, de la moale la rigid. Veți dormi cu asta pe picior, așa că veți dori să selectați unul care este confortabil.
2
SOLE Softec Response încălzire formează paturi
Cumpara pe Amazon
Încălziți aceste paturi într-un cuptor, apoi puneți-le în pantofi și mucegai-le la picioarele tale. Un mic studiu de cercetare a constatat că au redus tulpina fascie plantară cu 34% la cei doi indivizi studiați, la fel ca și ortopediile non-turnate semi-personalizate. Dar dacă aveți nevoie de un orthotic pentru controlul mișcării, acestea nu vă vor corecta pasul.
3
călcâi care durere Heel Scaune
Cumpara pe Amazon
Scaunele călcâi HTP sunt un orthotic patentat pentru a vă ajuta cu durere toc. Poți să le poți purta în pantofii tăi preferați pentru pernă și suport. Ele vin în versiuni regulate și în gel.
4
Gel Heel Cupe
Cumpara pe Amazon
pahare tocul gel de silicon cradle călcâiul și să ofere o reducere a șocului suplimentare. Aveți posibilitatea să le utilizați cu încălțămintea dvs. obișnuită pentru amortizarea adăugată. Dacă sunteți în căutarea pentru ceva moale sub punctul în care simțiți durerea, dați-i o încercare.
5
Sandale Birkenstock Arizona
Cumpărați pe Amazon
Unii oameni cu fasciită plantară sau cu călcâi stimulează energic Birkenstocks pentru recuperare. Acesta este unul dintre stilurile originale de Birkie, cu o curea ortopedică de plută și latex pentru a vă mângâia picioarele. Ele sunt unisex și vin în multe culori și materiale, în lățimi înguste și regulate.
6
Brațul arcului
Cumpărați pe Amazon
O armătură de arc susține și ridică fascia plantară, banda de țesut conjunctiv care ajută la menținerea arcului piciorului. O cremalieră poate oferi relief de inflamație și durere. Protecția arcului Protec are două înfășurări ajustabile Velcro® în jurul arcului. Ele vin în trei dimensiuni.
7
Cryosferă
Cumpara pe Amazon
Folosiți acest lucru la îndemână în formă de fotbal în două moduri. Mai întâi, păstrați-l în congelator. Apoi, scoateți-l afară și rulați-l sub picior pentru a oferi terapie rece și masaj pentru a ameliora inflamația, în timp ce întindeți ușor piciorul.
8
Cold Foot Wrap
Cumpara pe Amazon
Medicul dumneavoastră poate recomanda terapie rece pentru starea dumneavoastră. Gheață-ți piciorul ușor, fără mizerie, cu acest manșon cu gel re-freezable. Păstrați-l în congelator și sunteți gata să vă ghemuiți piciorul ori de câte ori doriți.
9
Picior de lemn Roller / Masaj
Cumpara pe Amazon
Acesta este un simplu picior de lemn pârghie concepute pentru a masaj piciorul dumneavoastră în mod corect și poate ajuta întind fascia plantar. Oamenii folosesc adesea o rolă după ce se recuperează de la durerea inițială, pentru a împiedica strângerea fasciculului.
Disclosure
La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul nostru de revizuire.
