Leslie Sansone are o serie de videoclipuri de mers pe jos antrenament de mers pe jos concepute pentru cei cu spațiu limitat pentru a obține un antrenament de mers pe jos, fără un treadmill. Alții au intrat, de asemenea, în acest domeniu de specialitate pentru videoclipuri de antrenament. Tot ce trebuie să faceți este să ștergeți un spațiu în fața televizorului sau a monitorului computerului și să redați video sau DVD care urmează să fie conduse printr-un antrenament. Aceste antrenamente arde calorii și tonus muscular. Dacă sunteți de formare pentru o plimbare lungă, aceste videoclipuri nu se substituie de formare în aer liber sau pe un treadmill ca mușchii diferite sunt lucrate. În plus față de obținerea unui disc, poți descărca Leslie Sansone de la Walk TV.
Plimbărați Pounds – Colecția Ultmate
Cumpărați pe Amazon
Aceasta este o colecție de toate cele patru programe Walk Away the Pounds cu Leslie Sansone. Începeți cu 1 Mile Get Up și începeți, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk și 4 Mile Super Challenge. Acesta include o bandă de rezistență. Disponibil pe DVD.
Începeți! Plimbare la domiciliu cu Leslie Sansone
Cumpărați pe Amazon
Acest video de la Exercise TV include o plimbare ușoară de 20 de minute (1 mile) și o plimbare intermediară de 30 de minute (2 mile). Este disponibil prin Amazon Instant Video sau pe DVD.
Leslie Sansone Walk it off în 30 de zile
Cumpara pe Amazon
Utilizați acest program de 30 de zile walk-at-home pentru a arde calorii și ton musculare. Alternați zilele cu antrenamente de 30 de minute. Un antrenament este o plimbare de 30 de minute pe bază de calorii. Celălalt antrenament tonifică mușchii de la cap până în picioare.
Leslie Sansone Walk Off Fat Fast
Cumpara pe Amazon
Disponibil prin Amazon Video instant și DVD. Leslie Sansone vă conduce prin trei antrenamente de mers pe jos de grăsime. Acesta include un antrenament ușor de 20 de minute, un antrenament de mers pe jos de 30 de minute și un antrenament de 40 de minute.
Leslie Sansone: Tone fiecare zona Walk
Cumpara pe Amazon
Disponibil prin Amazon instant video sau DVD. Acest videoclip Walk-at-Home include trei antrenamente. Mersul rapid de 20 de minute vă va face să vă mișcați. Bucurați-vă, de asemenea, de circuitul superior al corpului și antrenamentul de mers pe jos și circuitul inferior al corpului și mersul pe jos. Este o modalitate excelentă de a vă tonifia întregul corp, alternând antrenamentele de-a lungul săptămânii.
Walk On: 5 Mix și meci Miles cu Jessica Smith
Cumpara pe Amazon
Jessica Smith oferă o varietate de plimbări, astfel încât să puteți crea propriul plan de mers pe jos personal. Acest DVD are un meniu personalizabil, precum și premixuri de plimbări de 2, 3 și 4 mile. Puteți face plimbările în casă cu spațiu minim, fără echipament și fără lucrări de podea. Există cinci plimbări pe distanțe lungi: Boots Energy, Pumped Up Pace, Brain Training, Thistle Work și Jog și Jive. Nu veți avea o scuză pentru a nu realiza cei 10.000 de pași pe zi.
Walk On: Walk Off Off Belly Fat cu Jessica Smith
Cumpara pe Amazon
Jessica Smith vă conduce printr-un plan de antrenament săptămânal. Acest DVD are o plimbare de 2 mile, o plimbare de 3 mile, circuitul de antrenament total al forței corpului și segmente de încălzire și răcire. Puteți face totul acasă în spațiu minim. Ea vă arată opțiuni cu impact redus și cu impact ridicat.
Oferă două plimbări complete, de 2 mile și 3 mile, un circuit de antrenament total de corp, plus segmente separate de încălzire și răcire. Planul săptămânal include plimbări cu energie, plimbări în interval și formare de forță. Dacă utilizați acest plan, veți obține cantitatea recomandată de exerciții pentru sănătate.
Plimbare la domiciliu 3 kilometri pierdere în greutate Plimbare cu Leslie Sansone
Cumpărați pe Amazon
Bucurați-vă de o plimbare de 3 mile, plimbare de 45 de minute vă va pune în zona de ardere a grăsimilor. Dă-i drumul acasă împreună cu Leslie Sansone și echipajul ei.
Plimbărați Pounds: Super Fat Burning
Cumpărați pe Amazon
Acest antrenament de 3 mile adaugă greutăți ușoare de mână pentru a include mișcările pentru un antrenament complet al corpului. Nu recomand greutatea mâinii pentru plimbări în aer liber sau plimbări mai lungi din cauza riscului de rănire. Un antrenament bine controlat în interior cu acest videoclip este modalitatea corectă de a folosi greutățile, deoarece postura și forma sunt controlate și antrenate de Leslie Sansone. Puteți, de asemenea, săriți folosind greutățile și obțineți încă un antrenament cardio excelent cu acest videoclip.
Misca-te! Plimbare pentru pierderea in greutate
Cumpărați pe Amazon
Instructor de fitness Madeleine Lewis prezintă patru antrenamente de mers pe jos 10 minute în interior. Ea prezintă fiecare antrenament pentru trei niveluri diferite, astfel încât pasagerii pot alege nivelul lor de intensitate.
Stott Pilates: Walking Pilates Exercițiu de ardere a caloriilor
Cumpărați pe Amazon
Acest video combină și antrenament de mers pe jos în interior cu exerciții de mate la nivel începător pentru Pilates. Un expert în Pilates a analizat-o și spune că antrenamentul de mers pe jos este de intensitate moderată și ușor de urmărit.
Disclosure
La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare.
