Hip-hop / rap genul este una dintre cele mai populare categorii de muzică de funcționare. Cântecele au, de obicei, o bătaie mare și sunt foarte versatile, astfel încât acestea pot fi folosite pentru antrenamente grele și curse lente și ușoare.
Fiți atenționați că unele dintre aceste cântece includ versuri vulgare sau explicite. Cel mai bine este să le ascultați prin căști sau căști. Puteți ajusta nivelul muzicii pentru a vă potrivi, mai ales dacă bateți mile pe banda de alergare. Dar dacă sunteți în aer liber, va trebui să puteți auzi ce se întâmplă și în jurul vostru.
"Ne pare rau" de Beyonce
Cumpărați pe Amazon
Regina Bey vă va face să doriți să puteți prin această antrenament cu sfidătorul ei "Îmi pare rău" de la albumul ei hit-ul "Lemonade".
"Tot ce fac este câștigat" de DJ Khaled
Cumpărați pe Amazon
Când sunteți în acea înclinare ascuțită pe banda de alergare, această pistă înceată, dar puternică vă va împinge peste vârful dealului.
‘Cine Gon’ Opriți-mă ‘de Jay Z. și Kanye West
Cumpărați pe Amazon
Cea mai bună melodie "Eu pot să fac ce vreau" vă va ajuta să împingeți ultimele câteva mile când sunteți gata să renunțați.
"Nu se poate opri, nu se va opri" de tânărul Gunz și Chingy
Cumpărați pe Amazon
Ce mantra mai bună să vă păstrați? Aceasta nu este pentru cei slabi ai inimii; tempo-ul este rapid și nu se lasă.
‘Let’s Get It Started’ de Black Eyed Peas
Cumpără pe Amazon
Cuvintele "runnin", runnin ‘, runnin’ repetate de mai multe ori în primele 30 de secunde, acest cântec este atât de perfect pentru a alerga că este, de asemenea, inclus în lista de melodii care rulează în mod curent. Este garantat că te-ai pompat pentru o alergare.
"Modul in care te misci" de Outkast
Cumpără pe Amazon
Acest cântec este unul distractiv pentru a alerga. Este frumos să auziți pe cineva care cântă, "Îmi place modul în care te miști" la tine când alergi.
"Până la colaps" de Eminem
Cumpără pe Amazon
Chiar de la primul verset, versurile acestei melodii pot fi în totalitate legate de rulare: "Pentru că uneori vă simțiți obosiți, vă simțiți slabi, și când vă simțiți slabi, vă simțiți așa cum vrei să renunți. Dar trebuie să cauți înăuntrul tău, trebuie să găsești acea forță interioară … "" Poate că nu vrei să fugi până nu te prăbușești, dar acest cântec va face cu siguranță să te miști. "Crank Dat" de Soulja Boy
Cumpără pe Amazon
Toată lumea iubește dansand pe acest cantec, dar are si o bataie buna pentru a alerga
‘Remember the Name’ de Fort Minor
Cumpărați pe Amazon
Acest cântec are o bătaie lentă și constantă, așa că este bine pentru o alergare ușoară. (în funcție de modul în care vă simțiți!): "Acesta este zece la sută de noroc, douăzeci de procente de calificare, cincisprezece la sută puterea concentrată de voință, cinci la sută plăcere, cincizeci de procente durere …"
"Rollin" de Limp Bizkit
Cumpără pe Amazon
Acest cântec mai vechi alternează între ritmuri rapide și ritm lent, deci este unul bun pentru o antrenament de interval.
"Pump It" de Black Eyed Peas
Cumpărați pe Amazon
Un alt favorit de către Black Eyed Peas, acest cântec energetic este perfect dacă într-adevăr doriți să vă împingeți.
‘Lose Yourself’ de Eminem
Cumpărați pe Amazon
Acest ritm lent și puternic bântuit al acestui cântec puternic îl fac minunat pentru încălzirea sau răceala.
"Inima unui campion" de Nelly
Cumpărați pe Amazon
Acesta este un cântec grozav pentru a vă ajuta să vă pompați pentru o fugă mare sau cursa.
‘(Rock) Superstar’ de Cypress Hill
Cumpărați pe Amazon
Acest cântec are o bataie mare care vă va menține în mișcare.
"Încercăm să rămânem în viață" de Wyclef Jean cu John Forté și Pras
Cumpărați pe Amazon
Da, acest cântec este adaptat de la hit-ul clasic din anii 70 "Stayin ‘Alive", dar abia îl puteți recunoaște.
"Push It" de Rick Ross
Cumpărați pe Amazon
Dacă sunteți în căutarea unei mantre bune, acest cantec "Push it to the limit" poate să vă ofere inspirație.
‘Turn It Up’ de Chamillionaire
Cumpărați pe Amazon
Acest cântec are un ritm frumos, care este bun pentru o încălzire sau răcire.
"Dacă nu pot" de 50 Cent
Cumpărați pe Amazon
Acest cântec de pompare a inimii este perfect atunci când aveți nevoie de un pic mai mult impuls în mijlocul rundei.
"The Champ" de Ghostface Killah
Cumpără pe Amazon
Acest cântec are versuri care sunt împrumutate de la unul din filmele "Rocky", așa că trebuie să fie inspirat, nu-i așa?
"Nu ne putem da jos" de Christina Aguilera & Lil Kim
Cumpărați pe Amazon