Există o mulțime de moduri de a lucra dvs. abs, și nu toate dintre ele sunt modul corect. În timp ce puteți avea un instructor hover peste tine pentru a vă ajuta să obțineți acea criză doar dreptul, există unele mașini ab incredibil pe care le puteți utiliza în confortul casei dvs., care va sculpta miezul în timp ce vă protejează gâtul și spatele, t răniți.
Indiferent dacă doriți să pierdeți flab sau doriți ca pachetul dvs. șase să se transforme într-un pachet opt, aceste șapte mașini ab diferite sunt crema culturii și sunt toate direcționate pentru nevoile dvs. diferite, fie că este ceva mic ca un roller sau ceva mare ca un turn de exerciții. Aici sunt cele mai bune mașini AB pentru tine:
1
Cel mai bun Sit Up Machine: Ab Coaster Max
Cumpărați pe Amazon
Dacă sunteți în căutarea de a adăuga o piesă valoroasă la sală de gimnastică acasă care se concentrează pe chiseling dvs. ABS, Ab Coaster Max. Designul curbat al cadrelor vă permite să lucrați cu abdomenul inferior, mijlociu și superior, precum și să vă sculptați oblicurile.
Mașina funcționează prin a vă îngenunchea pe ea, folosind mânerul și muschii stomacului pentru a vă trage în sus, în timp ce scaunul alunecă în sus și în jos pe pistă.
De asemenea, brațele și umerii vor primi un antrenament, pe măsură ce aceștia își iau parte din slujbă. Kneepad-ul ține de asemenea confortabil, permițându-vă să suportați răsturnarea, care vizează oblicurile, maximizând flexibilitatea nucleului și oferind stabilitate pentru a preveni rănirea spatelui dumneavoastră inferior.
Ab Coaster Max este o mașină de înaltă calitate, realizată din orice oțel – de la rulmenții de oțel până la șinele din oțel inoxidabil – și planoarele sale sunt realizate din nailon neted pentru o aderență confortabilă.
Doriți să adăugați o greutate mai mare? Grozav! Adăugați la 30 de kilograme cu plăcile opționale de greutate incluse. De asemenea, este inclus un DVD care prezintă programele de antrenament recomandate.
2
Cel mai bun role: Ab Carver Pro
Cumpărați pe Amazon
Ab Carver Pro este cel mai bun pariu pentru o rolă care este atât avansată, cât și ușor de folosit. Pentru inceput, acesta dispune de un motor cinetic care este otel inoxidabil, care adauga rezistenta la antrenamentele de baza.
Roata super-largă creează stabilitate atunci când vă întindeți sau trageți înapoi și simțiți-vă un pic talpa, deci aveți mai puține șanse să vă înclinați spatele. Între timp, mânerul din cauciuc ergonomic vă asigură că mâinile nu alunecă, astfel încât nu veți fi tentați să renunțați și să vă întrerupeți rutina.
Mâinile sunt de asemenea curbate, astfel încât să activați mai multe grupuri musculare simultan, inclusiv mușchii inferiori, medii, superioare și adânci, precum și oblici, umeri, piept și brațe.
Designul sferic vă permite să vă sculpați la stânga, la dreapta sau la centru, permițându-vă să vă orientați intens pe oblic.
Ab Carver Pro vine cu un pad de genunchi de inalta densitate, plan de antrenament descarcat de 21 de zile si o garantie de 1 an pentru producator.
3
Best Rocker: Cap Barbell Unisex Adult Ab Trainer
Cumpara pe Amazon
Dacă doriți ceva robust, pentru a obține acest rocker ab. Instrumentul ușor de folosit va sculpta mușchii cu designul ergonomic care va elimina gâtul din spate și tulpina care este tipică pentru abdomene.
Traversa este confectionata dintr-o structura de otel durabila, precum si un tetiera pentru suport. Și pentru oricine nu-i place confuzia și agitația unui set, aceasta este mașina pentru tine, deoarece poate fi asamblată în doar câteva minute.
Veți obține, de asemenea, o garanție de 30 de zile pentru producător.
4
Cel mai bun bar: Body Champ VKR1010 Fitness Multi Function Power Tower
Cumpara pe Amazon
Turnul de putere este o mașină excelentă pentru a adăuga la sală de gimnastică acasă, deoarece este o putere multifuncțională care vă permite să vă țintă abs în timp ce lucrează alte mușchi tot corpul tau simultan.
Stația verticală de ridicare a genunchiului vizează mușchii picioarelor, bara lat / pull-up vă permite să construiți mușchii puternici ai pieptului și tonul brațelor, stația de dipping vizează tricepsul și crește puterea corpului superior, iar baza d-cadru îmbunătățește stabilitate.
Există mai multe moduri în care mașina poate ajuta să vă orientați abdomenul și oblicul, în special piciorul agățat și genunchii ridică.
În timp ce puteți cumpăra pur și simplu o ușă sau o bară de tracțiune montată pentru un antrenament avantajos, turnurile vă permit să faceți mai multe alte tipuri de exerciții fizice, ceea ce le face superioare pentru oricine caută să cucerească totul.
5
Cel mai bun Ball de exercitare: Produse de munte negru Static de forță de stabilitate Ball
Cumpara pe Amazon
De asemenea, numit bile de stabilitate sau bile elvețiene, bilele de exercițiu sunt minunate pentru țintirea abs, ca și cum a face abdomene. Veți descoperi că mai mulți mușchi sunt activi deoarece miezul dumneavoastră trebuie să lucreze foarte mult pentru a vă menține stabilitatea, echilibrul și postura.
Balonul de exerciții Black Mountain este o minge profesionistă care este evaluată până la un uimitor de 2.000 de lire sterline! Bilele sunt foarte rezonabile, fără a sacrifica calitatea. Veți obține chiar și o pompă de picioare pentru ao umfla, împreună cu un ghid de pornire. Aveți patru opțiuni pentru o culoare și cinci opțiuni de dimensiune pentru a alege, de la 45 la 85 cm. În plus, veți obține o garanție pe viață.
6
Cel mai bun Bench: XMark Fitness 12 Poziție ergonomic Declinabil reglabil Ab Bench
Cumpărați pe Amazon
Acesta este tipul de mașină perfectă pentru cineva care este în căutarea pentru un nu-bibelouri nu-tam-tam tonier ab. Banca XMark Fitness nu are o grămadă de piese sau detalii în mișcare, dar oferă un confort optim și o rezistență superioară, este complet reglabilă și este extrem de eficientă.
Banca este fabricată din oțel de 14 x 2 "x 3" și este suficient de rezistentă pentru a manipula 400 de kilograme. Între timp, rolele supradimensionate de patru inci sunt poziționate ergonomic. Acest lucru vă permite să vă chisel abs în timp ce evitarea tulpina spate.
Aveți opțiunea de a schimba unghiul de antrenament ab, datorită celor douăsprezece ajustări înălțime verticală. Dacă ați ales un unghi extrem de înalt de 45 de grade, profitați de mânerul de susținere, care vă permite să urcați și să lăsați ușor pe bancă.
7
Cel mai bun Roman scaun: Powerline Roman scaun și extensie înapoi
Cumpara pe Amazon
În căutarea unui scaun ab care vine complet intact pentru sala de gimnastica acasa? Scaunul electric Powerline Roman este o opțiune excelentă. Venind la o greutate de 42 de kilograme, picioarele grele pentru a asigura nu există nici o wobbling.
În timp ce poate părea intimidant să puneți o presiune prea mare pe zona pelviană, spațiul de două inchi tăiat în mijlocul scaunului căptușit vă asigură că puteți lucra cu confort și că vă concentrați asupra tonifierii. Suporturile pentru gleznă sunt, de asemenea, reglabile, astfel încât, dacă nu puteți găsi poziția corectă, există șansa de a face o schimbare până când veți găsi ce este potrivit pentru dvs.
Combinația dintre abs și musculatura inferioară a spatelui face ca acest scaun roman să fie dotat cu două mașini în două. Puteți chiar să răsturnați scaunul și să îl transformați într-un exercițiu specific ab-ului.
Disclosure
La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare.
