Nu poate părea să facă la sală de gimnastică? Nu esti singur. De fapt, 67% dintre persoanele care beneficiază de sală de gimnastică nu le utilizează niciodată. Una dintre cele mai mari obstacole este pur și simplu să ajungeți la clubul de sănătate. Soluția: adu-ți antrenamentele cu o unitate de gimnastică acasă care îți permite să întărești și să tonifici din cap până în picioare în confortul casei tale.
Nu există o soluție pentru o sală de gimnastică la domiciliu. Unele sunt concepute pentru halterofilii grave și pot intimida exerciții noi, în timp ce altele sunt mai bune pentru începători. Veți dori, de asemenea, să luați în considerare cât spațiu aveți pentru unitate. Sala de gimnastică de acasă poate avea o amprentă masivă, dar, din păcate, mai mici (și chiar portabile) există. Aici, cele mai bune săli de întâlnire pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.
1
Cel mai bun general: Bowflex Blaze Acasă Gym
Cumpara pe Amazon
Spre deosebire de o pereche de gantere, nu poți tuck o unitate de gimnastică acasă departe de sub pat, atunci când ați terminat folosind-o. Cu toate acestea, unii, precum Bowflex Blaze, se rostogolesc, contribuind la economisirea spațiului (când sunt îndoite, Bowflex Blaze are o lungime de 52 "și o lățime de 38").
În ciuda mărimii sale compacte, puteți efectua încă 60 de exerciții pe această sală de gimnastică. Caracteristicile includ o bară lat (pentru a ajuta la construirea musculaturii spatelui și a umărului) și o stație inferioară / ghemuită (care vizează mușchii în picioare). De asemenea, vine cu tehnologia Bowflex Power Rod, care oferă 210 de kilograme de rezistență. Și în timp ce unele săli de întâlnire pot dura ore întregi pentru a se aduna, recenzenții acestei unități spun că este relativ simplu de configurat (a luat un utilizator aproximativ 1,5 ore).
2
Cel mai bun pentru Culturism: Marcy Diamond Elite Smith sistem cu rulmenți liniari
Cumpara pe Amazon
Dacă sunteți în căutarea pentru a vrac, veți dori o unitate de gimnastică acasă care vă permite să vizeze în mod eficient majoritatea muschilor . Mașina de antrenament Mary Diamond Smith Cage, care combină o mașină Smith cu un sistem de greutate liberă și un sistem de scripeți cu cablu, dispune de tot ceea ce aveți nevoie pentru a crește puterea întregului corp, inclusiv o bancă de greutate multifuncțională, un dezvoltator de picior și un pectoral (pentru funcționarea muschilor pieptului). În total, puteți efectua peste 100 de exerciții.
Potrivit recenziilor, sistemul Marcy Diamond este în valoare de investiții, cu un singur utilizator spunând că sală de gimnastică acasă le-a ajutat până acum să-și piardă aproape 100 de lire sterline. Doar rețineți că plăcile de greutate sunt nu incluse în această sală de gimnastică acasă.
3
Cel mai bun high-end: Body-Solid EXM3000LPS Lumina comercială Gym
Cumpara pe Amazon
Dacă sunteți dispus să se ciocănesc pe o nouă bucată de echipament de exerciții, o sală de gimnastică acasă este un cumpărături inteligente având în vedere utilizarea de mult veți obține in afara. Un model mai scump pentru a verifica afară este Corpul Solid Solid Comercial Gym. Nu unul, nu doi, dar trei persoane pot folosi simultan echipamentul. Unitatea are două 210-lb. stive de greutate, presă de bancă, presă înclinată, stație de joasă rânduri și multe altele. În plus, trăsăturile de plus, cum ar fi tampoanele de înaltă densitate pentru scaune DuraFirm, care sunt conturate pentru sprijinul lombar, fac ca această sală de gimnastică acasă să fie extrem de confortabilă pentru utilizare.
Oamenii care dețin sala de gimnastică Body-Solid spun că merită bine banii. Ei raves despre calitatea, spunând că sala de gimnastică acasă funcționează la fel de bine ca mașinile de exercițiu pe care le-au folosit la cluburile de sănătate.
4
Cel mai bun preț la mijlocul gamei: Powerline Home Gym cu Leg presă
Cumpărați pe Amazon
Există o serie de săli de întâmpinare care se încadrează în gama de prețuri "nu prea mare, nu prea scăzut" și dacă ați fost de economisire pentru o sală de gimnastică acasă, dar nu doriți să cheltuiți o avere, acestea sunt o alegere minunată pentru dvs. Unul dintre preferatele noastre este Powerline Home Gym with Leg Press. Se livrează cu scripeți joase, medii și înalte, precum și cu o lățime de 160 lb. greutate, care poate fi îmbunătățită la 210 lbs.
Sala de sport Home Priceline este potrivită pentru utilizatorii de orice dimensiune datorită scaunelor reglabile care asigură o înălțime perfectă. Utilizatorii spun că, deși ansamblul poate fi un pic dificil, calitatea echipamentului este excelentă pentru punctul de preț.
5
Cel mai bun buget: Weider Ultimate Body Works
Cumpărați pe Amazon
Opțiunile accesibile la sala de gimnastică acasă nu pot fi la fel de strălucitoare ca modelele prețioase, dar ele vă vor ajuta în continuare să vă îmbunătățiți puterea și să vă apropiați de obiectivele de sănătate. În timp ce acest sistem nu arată prea mult, acesta oferă 50 de exerciții de modelare a corpului care vizează fiecare grupă musculară cu broșura de exerciții fizice. În timp ce în cea mai mare parte utilizează greutatea corporală ca rezistență, se poate atinge de asemenea până la 50 de kilograme de greutate pentru o ridicare mai greu.
Cu peste 1.000 de recenzii, clienții iubesc acest lucru pentru prețul și versatilitatea pe care le are. Menționează că configurația durează aproximativ o jumătate de oră și se menține bine după utilizarea zilnică.
6
Cel mai bun portabil: BodyBoss Acasă 2.0 complet portabil Gym
Cumpara pe Amazon
Dacă nu doriți să dedica un întreg colț al camerei de familie la o unitate de gimnastică acasă, atunci un design portabil ar putea fi cel mai bine pentru tine. BodyBoss vă permite să imitați mișcările pe care le-ați face cu un suport de gantere sau un raft ghemuit, însă utilizează benzi de rezistență acoperite cu țesături care se atașează la o platformă pliabilă. Datorită designului său portabil, aveți posibilitatea să păstrați această sală de gimnastică acasă sub pat sau să o luați cu dvs. în timp ce călătoriți.
Chiar și recenzenții care s-au ridicat cu greutăți libere în trecut spun că această unitate oferă o mulțime de rezistență pentru formarea eficientă a forței. Cel mai bun lucru este ca puteti prelungi sau scurta benzile pentru a face exercitiile mai usoare sau mai dificile, ceea ce inseamna ca BodyBoss functioneaza pentru toate nivelurile de fitness.
7
Cel mai bun Suspensie: TRX de formare Suspensie Trainer Home Gym
Cumpara pe Amazon
Formatori personale vă va spune că puteți ton în mod eficient și să consolideze folosind doar greutatea corpului dumneavoastră și este adevărat. Sistemul de suspensie TRX vă ajută să maximizați aceste rezultate și vă permite să vă sculpați corpul oriunde aveți un loc pentru a ancora sistemul (cum ar fi o ușă). Puteți efectua peste 300 de exerciții cu sistemul și, cu o utilizare regulată, veți îmbunătăți puterea, flexibilitatea, mobilitatea și stabilitatea.
Și mai bine, sistemul TRX este portabil, iar utilizatorii spun că îl aduc cu ei pe vacanțe și călătorii de afaceri. Ne place că este nevoie de doar 60 de secunde pentru ao seta și, odată ce ați terminat de lucru pentru a doua zi, puteți să păstrați produsul înapoi în cutie și să-l scoateți din vedere.
Disclosure
La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare.
