La fel cum există o aplicație pentru tot, există, de asemenea, o bandă de rezistență pentru fiecare antrenament posibil pe care ați putea dori să-l faceți. Indiferent dacă sunteți în căutarea de a construi o putere și o definiție în brațele, picioarele, glutele sau abdomenul, veți dori să vă asigurați că obțineți formația potrivită.
Benzi de rezistență au devenit un element fierbinte care trebuie inclus într-un program de exerciții, datorită versatilității, rentabilității și portabilității. De la yoga la pilates la propriul program de antrenament la domiciliu, benzile sunt capabile să ajute la angajarea grupurilor musculare într-un mod blând dar și productiv. Nu numai ca acestea sunt minunate pentru a atinge sanatatea generala, dar sunt un imens ajutor in recuperarea de la un prejudiciu sau orice fel de terapie fizica are nevoie de corpul tau, deoarece acestea te pot ajuta sa te intind si sa oferi "greutate" fara impact. Aici, cele mai bune benzi de rezistență pentru fiecare tip de antrenament.
Cel mai bun general: Fit Simplify Loop Bands
Cumpărați pe Amazon
Acest bestseller are peste 5.000 de recenzii de 5 stele pe Amazon. Setul Fit Simplify Loop Band vine cu cinci benzi care oferă o rezistență variată. Utilizați benzile extra luminoase sau luminoase dacă sunteți începători și treceți de acolo. Ghidul de instrucțiuni și cartea electronică gratuită oferă îndrumări ilustrate pentru a demonstra cele mai bune practici pentru benzile.
Utilizatorii iubesc 100% autentic, eco-prietenos latex, găsind-o ușor pe piele încă destul de flexibil pentru a face treaba. De fapt, unii comentatori comentează modul în care aceștia își poartă pur și simplu oriunde ar merge, pentru a obține rezistență suplimentară la activitățile lor de zi cu zi (cum ar fi să mergeți la poștă și în bucătărie). O altă atracție este costul. În plus, nu numai că aveți benzile și ghidurile, ci și o geantă de călătorie (sau de depozitare), astfel încât să vă puteți antrena oriunde ar trebui să fie.
Cel mai bun pentru construirea musculare: SPRI Xertube Bandă împletită
Cumpărați pe Amazon
Dacă doriți să adăugați ceva în vrac, banda SPRI este artizanală cu o rezistență puternică, în special pentru cei care doresc să adauge mușchi. Există cinci nivele diferite de alegere, așa că urmați ghidul de sugestii pentru a alege ceea ce este potrivit pentru dvs. Mânerul pe benzile de genul asta are nevoie de confort și acesta a fost recent modernizat pentru a include o aderență care vă va lăsa să vă simțiți bine pe parcursul antrenamentului. Designul de împletitură face ca o bandă durabilă și durabilă să poată rezista uzurii.
Cel mai bun pentru Glutes: BootyKit Benzi Rezistență Trainer
Cumpărați pe Amazon
Ceea ce face ca aceste benzi mari pentru glutes este materialul gros de calitate și design inovator. Trupa BootyKit nu este doar ușor de folosit, dar este eficientă în a vă oferi antrenamentul dorit. Avid utilizatorii sunt de acord că cu doar 5 – 10 minute pe zi, veți vedea rezultatele rapid. Trupa vine cu un sac pentru depozitare și transport, precum și un ghid de exerciții în profunzime pentru a vă începe sau pentru a vă oferi opțiuni pentru a vă schimba rutina obișnuită. Această opțiune Amazon nu este totuși doar una dimensională. Referentii l-au folosit pentru picioare și pentru partea superioară a corpului!
Cel mai bun set: Insanity Fitness
Cumpara pe Amazon
Setul Insanity Fitness include tot ce ai nevoie pentru un antrenament complet. Sunt incluse în achiziție cinci benzi, manere, o carcasă, ancore pentru uși, curele de gleznă și ghiduri de exerciții. Producătorul folosește cauciuc de calitate la sala de sport, astfel încât să obțineți benzi profesionale în confortul casei dvs. (sau oriunde benzile vă conduc). Rezistența variază de la 10 la 50 de lire sterline și este codată în timp ce vă obișnuiți cu ceea ce faceți. Mânerele sunt realizate ergonomic, pentru a oferi cea mai mare pernă în timp ce tonifiază mușchii. Dacă doriți să vă provocați, cartea inclusă oferă diferite opțiuni de exerciții pentru a încerca.
Cel mai bun pentru solduri: RIMSport Elite Hip Sling
Cumpărați pe Amazon
Trupa este potrivită pentru bărbați și femei, indiferent de nivelul de fitness. RIMSport permite grade diferite de rezistență, astfel încât fiecare parte a corpului și a grupului muscular poate beneficia. Puteți utiliza această bandă de rezistență la nivelul șoldului pentru picioare, glezne, șolduri, spate, brațe și umeri. Folosind banda va ajuta la angajarea și consolidarea glutes și șolduri, atât înainte, cât și după antrenamente. Aruncați acest lucru atunci când faceți squaturi cu sau fără greutate pentru o împingere suplimentară.
Un alt bonus la soldul de șold este capacitatea sa de a ajuta la acasă terapie fizică sau reabilitare de la răni. Utilizatorii se bucură de tehnologia anti-alunecare, păstrând benzile în loc, indiferent de ce.
Cel mai bun tuburi: benzi de rezistență Tuburi de rezistență cu mâner de spumă
Cumpara pe Amazon
Bandele de rezistență vin în trei forme. Benzi de buclă pe care le puteți utiliza pentru diferite exerciții cum ar fi squats, precum și stretching, benzi deschise care sunt mai potrivite pentru întindere și tuburi de bandă care sunt mai bune pentru antrenament de rezistență. Acest model este versiunea cu tub și vine în șapte rezistențe diferite, astfel încât să puteți alege una sau mai multe care se potrivesc cu nivelul și nevoile dvs. Sunt lungi de 4 ‘, astfel încât pot funcționa pentru multe înălțimi diferite. Mânerul amortizat asigură o aderență confortabilă care nu va aluneca atunci când transpirați. Pentru a le folosi, poți să mergi pe mijlocul benzii și să faci diferite forme de tragere ca buclele bicepului. Sau utilizați în spatele capului și trageți cu brațele pentru a vă întări spatele. Puteți găsi multe exerciții eficiente pentru a face totul în confortul casei dvs. sau în deplasare.
Recenzentii le plac pentru make-ul lor usor portabil si le folosesc pentru totul, de la incrucisat la terapie fizica.
Best for Pull-Ups: INTEY Trageți în sus Assist Band Exerciții Bandă de Rezistență
Cumpărați pe Amazon
Cei care doresc să perfecționeze jocul lor pull-up ar trebui să arate nu mai departe decât Intey Pull Assist Band. Banda de tragere vă oferă asistență în greutate atunci când încercați să perfecționați o tragere în sus, astfel încât să puteți lucra la puterea de a face una pe cont propriu. Acest set vă oferă patru benzi de rezistență diferite la un preț accesibil. Fiecare trupă are un nivel de asistență diferit de la 5-35 kg, negru: 25-65 kg, violet: 35-86 kg, verde: 50-125 astfel încât să puteți alege o mulțime sau un pic de ajutor .
Aceste trupe au recenzii excelente, notând construcția lor de înaltă calitate, preț accesibil și capacitatea de a vă ajuta să faceți un tras-up pe cont propriu.
Disclosure
La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare..
