Cele mai bune 8 monitoare de monitorizare a activității de urmărire pentru a cumpăra în 2018

Sănătatea generală înseamnă a obține un somn bun, precum și suficientă activitate fizică în fiecare zi. Unele studii spun, de asemenea, că pierderea în greutate de succes depinde de somn. Multe monitori de activitate urmăresc, de asemenea, durata de somn și calitatea somnului, inclusiv numărul de întreruperi ale somnului. Unii evalua somnul profund fata de somnul usor. Cei mai mulți au, de asemenea, alarme care vă trezesc, iar unii dintre aceștia aleg cel mai bun timp pentru a face acest lucru.

Deoarece această caracteristică a fost introdusă pentru prima dată, brandurile de top ale monitoarelor de activități au inclus detectarea automată a somnului, astfel încât să nu trebuie să vă amintiți să începeți și să opriți o perioadă de somn. Cei care au diagnosticare a ritmului cardiac pe bază de încheieturi au, de asemenea, mai multe date despre somn. Dacă aveți un model mai vechi, dar doriți caracteristici de urmărire a somnului mai bune, poate că este timpul pentru o actualizare.

timpul total, Alte date, despre somn, pentru somn

Jawbone UP

Cumpărați pe Amazon

Jawbone UP are excelent de monitorizare automată a somnului și de analiză și antrenori vă la obiceiurile de somn mai bine. Acesta integrează tehnologia de detectare a somnului MotionX. Modelele actuale ale acestui monitor de activitate a brăzdarului includ UP2 și UP3, ambele având detectare automată a somnului. UP4 este identic cu UP3 dar are o caracteristică de plată. UP MOVE nu urmărește somnul.

  • Înregistrarea în somn: UP2 și UP3 detectează automat somnul. Puteți, de asemenea, înregistra timpul de somn pentru orice perioadă pe care ar fi ratat-o ​​și va analiza datele din acea perioadă sau puteți începe și opri înregistrarea somnului din aplicație.
  • Îmbrăcați-o pentru somn: Îmbrăcați brățara zi și noapte.
  • Alarme: UP are un set de alarmă inteligentă. Vă setați timpul preferat de trezire și veți vibra când vă aflați într-o perioadă de lumină de până la 30 de minute înainte de acel moment.
  • Datele despre somn: Atât timpul de urmărire UP2 cât și timpul UP3 ai mers să dormi și te-ai trezit, timpul total de somn, timpul total în pat, timpul necesar să adormi, de câte ori te-ai trezit și timpul total când erai treaz . UP3 are urmărirea avansată a somnului și raportează timpul total de somn, somn profund și somn REM. Reportul UP2 luminează somn și sunet de sunet. UP3, de asemenea, raportează ritmul cardiac de odihnă și puteți vedea graficul ritmului cardiac în timpul perioadei de somn.
  • Coaching-ul somnului: Antrenorul inteligent din aplicație vă oferă sugestii pentru a obține un somn mai bun, inclusiv pentru a vă convinge să mergeți la culcare mai devreme sau să obțineți mai mult exerciții mai devreme în timpul zilei.
  • Aparate de dormit compatibile: Sleepio
  • Alte date: Pași, distanța, arderea totală a caloriilor, arderea activă a caloriilor, arderea caloriilor în repaus, minute active, cel mai lung timp activ, să vibrezi când stai pentru o perioadă de timp).

MotionX Sleep 24/7 App

timpul total, Alte date, despre somn, pentru somn

Aplicația MotionX 24/7 Sleep, aplicația gratuită pentru iOS, poate fi tot ceea ce aveți nevoie – dacă aveți un iPhone și o purtați cu dvs. toată ziua și sunteți dispus să dormiți cu ea noaptea. Tehnologia sa furnizează creierul din spatele analizei somnului Jawbone UP. Puteți să-l utilizați ca un pedometru de zi cu zi și să urmăriți antrenamente individuale.

  • Înregistrarea în somn: Puteți seta telefonul pe pat sau purtați-l atașat corpului. Spuneți aplicația pe care o faceți, pentru a utiliza o setare de sensibilitate diferită pentru fiecare. Puteți seta un obiectiv de somn. Pentru ao utiliza, deschideți aplicația și spuneți-i să înceapă o perioadă de repaus. Terminați-o când vă ridicați.
  • Alarme: Puteți seta un anumit timp de alarmă sau puteți utiliza funcția Alarmă inteligentă pentru a vă trezi când vă aflați în stare de repaus ușoară în intervalul de timp ales înainte de acel moment. Puteți programa alarmele în funcție de ziua săptămânii. Puteți seta volumul, puteți alege sunete sau cântece din lista de redare, puteți seta vibrațiile și puteți seta setările de alarmă pentru snooze. Puteți seta mai multe alarme.
  • Power Nap: Puteți seta o avertizare de tip power nap și vă va trezi după ora aleasă (de la 15 minute la 180 de minute).
  • Datele de somn: Timpul real adormit, timpul total în pat, timpul necesar pentru a adormi, numărul de ori trezit, minutele de somn, minutele de somn adânc, minutele trecute în pat, procentul de eficiență a somnului, graficul care prezintă perioadele profunde somn, somn ușor și timp treaz. De asemenea, vedeți o medie de 7 zile și aveți un jurnal permanent de somn. De asemenea, are sforăit, somn-vorbind, și apnea de somn de detectare.
  • Alte date: Puteți utiliza această aplicație ca un pedometru întotdeauna pornit prin activarea contorului pasului 24/7, deși acest lucru va duce la o utilizare mai rapidă a bateriei. De asemenea, puteți înregistra plimbări individuale cu pași, distanțe, calorii pas și cadență. Ea are un antrenor vocal și puteți obține feedback-ul audio pentru o plimbare, pasi sau calorii, selectând intervalul și volumul. Pentru a reduce timpul de ședere, puteți seta Alerte active. Puteți măsura, de asemenea, ritmul cardiac de odihnă.
  • Site-ul editorului

timpul total, Alte date, despre somn, pentru somn

Fitbit

Cumpărați pe modelele Amazon

Fitbit, inclusiv modelele Flex 2, Charge 2, Alta, Surge, Blaze, ionice și mai vechi pot fi folosite pentru a urmări calitatea somnului. Fitbit Zip nu are această capacitate. Fitbits se încarcă fără fir într-o aplicație sau computer mobil.

  • Înregistrarea în somn: Modelele curente detectează automat somnul în timp ce trebuie să vă amintiți să porniți și să dezactivați urmărirea somnului cu Fitbit One și unele modele mai vechi.
  • Îmbrăcați-o pentru somn: Puteți purta pur și simplu modele de bratara la culcare. Acestea oferă o brățară moale pentru Unul.
  • Alarme: Puteți configura până la opt alarme silențioase vibrante din tabloul de bord sau din aplicație, specificând zilele din săptămână și repetând sau nu.
  • Data Sleep: Timpul real adormit, numărul de ore și minute trezit, numărul de ore și minute neliniștite, grafic. Charge 2, Alta HR, Blaze și Ionic au o deplasare avansată în stadiu de somn pentru somn profund, adânc și REM. Celelalte modele nu au un detector al frecvenței cardiace și, prin urmare, fac distincția între somnul ușor și somnul profund. Vedeți graficele zilnice, săptămânale, lunare, trimestriale și trimestriale ale perioadei de timp adormite și trezite.
  • Alte date: Pașii, distanța, totalul caloriilor zilnice arse, ora din zi (toate cu excepția Flex), indicatorul de activitate, memento-urile de mișcare (unele modele). De asemenea, puteți utiliza jurnalul lor alimentar și analiza nutriției prin intermediul tabloului de bord sau al aplicației.

timpul total, Alte date, despre somn, pentru somn

Polar A370

Cumpara pe Amazon

Polar A370 este modelul lor actual de 24/7 tracker de fitness. Acesta include un senzor de ritm cardiac care îi permite să vă urmărească somnul cu sistemul lor Sleep Plus.

  • Inregistrarea somnului: Detecteaza automat timpul de somn.
  • Îmbrăcați-o pentru somn: Purtați doar bratara.
  • Data somnului: Obțineți un timp total de somn și durata somnului real, inerrupții și un grad de 1 până la 5 pentru continuitatea somnului. Puteți seta un timp preferat de somn și un obiectiv și puteți evalua somnul. Aplicația Flow Polar vă analizează modelele de somn și vă oferă feedback.
  • Alte date: Timpul zilei, pași, distanță, calorii arse, timp activ spart în timp în sus, moderat activ și foarte activ, alerte de inactivitate, măsurare a ritmului cardiac pe bază de încheietură, zone de ritm cardiac și se poate lega la Bluetooth Polar curele de monitorizare a ritmului cardiac pentru a afișa ritmul cardiac și a urmări sesiunile de exerciții. De asemenea, se poate conecta la GPS-ul telefonului dvs. mobil pentru a vă oferi viteză, distanță și traseu. De asemenea, se poate conecta la telefonul dvs. mobil și poate furniza notificări inteligente.

timpul total, Alte date, despre somn, pentru somn

Garmin vivofit 3 și vivosmart 3

Cumpărați pe Amazon

Grupurile de activitate Garmin urmăresc, de asemenea, somnul.

  • Înregistrarea somnului: Vivofit 3 și vivosmart 3 au detectarea automată a somnului. Modelele anterioare au necesitat pornirea și oprirea înregistrării somnului.
  • Date despre somn: Pe aplicație sau pe tabloul de bord puteți vedea timpul total al perioadei de somn și un grafic de somn cu mișcare joasă până la mare.
  • Alte date: Atât pașii vivofit cât și vivosmart, caloriile arse, minutele de intensitate și detectarea și urmărirea automată a sesiunilor de exerciții. Vă amintesc să vă mișcați atunci când sunteți inactiv. Vivosmart 3 are monitorizare a ritmului cardiac pe bază de încheieturi, pe care o utilizează pentru a calcula nivelul de stres. De asemenea, are notificări inteligente și un contor încorporat și un timer de respirație bazat pe relaxare.

timpul total, Alte date, despre somn, pentru somn

Misfit

Cumpără pe Amazon

Misfit Shine 2, Ray, și Flare sunt monitoare de activitate netedă pe care le poți purta pe o brățară sau colier. Ele sunt pur compatibile cu dispozitivele mobile prin Bluetooth.

  • Inregistrarea somnului: Aceste modele au detectarea automată a somnului.
  • Purtarea-l pentru Sleep: Ei sugerează purtarea acestor cu bratara pentru a urmări somn
  • Alarme: Shine 2 și Ray au o alarmă vibrator și memento-uri să se miște, în timp ce Flare nu.
  • Date despre somn: Vedeți un grafic și totaluri de somn odihnitor, somn ușor și timp treaz.
  • Alte date: Pași, calorii arse, distanța, înregistrarea automată și la cerere a perioadei de exercițiu cu totalul pasului și rangul de intensitate.

Azumio Sleep Time App

timpul total, Alte date, despre somn, pentru somn

Aplicația Sleep Time se integrează cu aplicația de monitorizare a activității Argus și cu aplicația Azumio Instant Heart Rate, care vă permite să utilizați combinația pentru activități, exerciții și monitorizarea somnului. Are multe caracteristici extraordinare. Este compatibil atât cu iOS cât și cu Android.

  • Înregistrarea somnului: Porniți aplicația și puneți telefonul cu fața în jos pe pat. Când te ridici, opri aplicația.
  • Alarme: Ați setat ora alarmei și timpul de somn vă monitorizează timp de 30 de minute înainte de acel moment pentru a găsi cel mai bun timp pentru a vă trezi ușor. Are o caracteristică de amânare, ridicați telefonul numai pentru a obține mai mult timp de amânare. Aveți posibilitatea să alegeți din mai mult de o duzină de alarme sau din lista de redare și puteți adăuga vibrații
  • Sunete: Vrei să adormi la sunetele de valuri blânde, pădurile tropicale sau ceva din playlistul tău? Doar setați acest lucru atunci când începeți ciclul de somn. Are patru sunete.
  • Date despre somn: Urmări timpul în pat, durata somnului, eficiența somnului, timpul treaz, somnul ușor, somnul profund și REM. Puteți vedea grafice zilnice, săptămânale și lunare. Graficul zilnic se transferă și în aplicația de activitate Argus ca o pictogramă la îndemână rapidă.
  • Partajarea: Puteți să vă împărtășiți graficul somnului pe Facebook sau pe Twitter.
  • Site-ul editorului

timpul total, Alte date, despre somn, pentru somn

Tineri Pulse O2 Pedometru

Cumpărați pe Amazon

Pulsul sincronizează numai cu dispozitivele mobile, atât Android cât și iOS, deși vă puteți vizualiza și datele online. Ea urmărește pașii, distanța, caloriile arse, calitatea somnului și are un cititor de impulsuri.

  • Înregistrarea somnului: Derulați până la ecranul inimii / lunii și apăsați luna pentru o secundă pentru a începe înregistrarea de somn. Dimineața, apăsați butonul de două ori pentru a opri și a reveni la modul de zi.
  • Îmbrăcați-o pentru somn: Pulsul vine cu un braț pentru a aluneca senzorul pentru urmărirea somnului.
  • Alarme: Nu are alarme.
  • Datele despre somn: în aplicația mobilă, ecranul detaliat pentru fiecare zi arată timpul total în pat, timpul de adormire, numărul de treziri, timpul de somn, timpul în somn profund și timpul total adormit. Graficul grafic colorat arată somnul ușor și somnul profund față de timpul treaz la fiecare jumătate de oră. Puteți examina zilele trecute și vă oferă o analiză de șapte zile. Pe site, puteți consulta săptămânile în detaliu atât pentru somn, cât și pentru activitate.
  • Alte date: Pași, distanțe, calorii de activitate arse, elevație câștigată, și vă puteți lua pulsul cu cititorul de pulsuri LED. Acesta va sincroniza, de asemenea, datele cu Scala Wi-Fi Toleranțe pentru citirea greutății, aparatul de presiune al tensiunii arteriale și aplicația MyFitnessPal pentru urmărirea dietei.
  • Cerința de calculator: Nu este nevoie de calculator, dar aveți nevoie de un dispozitiv mobil iOS sau Android pentru a utiliza aplicația "Withings Health Mate" pentru a vedea datele privind calitatea somnului. Senzorul transmite datele prin Bluetooth numai la un dispozitiv mobil. Aveți posibilitatea să utilizați orice computer pentru a vizualiza detaliile dvs. de pe site-ul Tendințe.
  • Nokia a cumpărat trucuri și acest model poate fi întrerupt.

Disclosure

La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare.

Like this post? Please share to your friends: