Cele mai bune haltere pentru a cumpăra în 2018

Dacă construiești o sală de gimnastică acasă, punerea dumbbells pe lista dvs. de a cumpăra este o mișcare inteligentă. Formarea cu greutăți ajută la creșterea tăriei, adăugând mușchi slabi – ceva care în mod natural scade odată cu vârsta. Și, spre deosebire de o mașină de greutăți mari sau de configurare a barbell, ganterele pot fi accesibile și ocupă puțin spațiu.

Una dintre primele întrebări pe care le au oamenii este: "Cât trebuie să încep cu greutatea?" În general, regula este de a alege ganterele care, la a zecea repetare a exercițiului, se simt dificile, dar nu imposibil de ridicat. Când sunteți îndoieli, cumpărați o pereche de gantere mai ușoare decât credeți că aveți nevoie. La urma urmei, puteți adăuga întotdeauna mai multe repetări la antrenament pentru a vă antrena (și tonifica) mușchii. Aici, cele mai bune gantere pe care să le adăugați la colecția dvs. de exerciții fizice.

1atunci când, Cumpărați Amazon, lire sterline, Dumbbell Cumpărați, Dumbbell Cumpărați Amazon

Cel mai bun pentru incepatori: Tone Fitness 20 lb. Hourglass Dumbbell Set

Cumpărați pe Amazon

Dacă sunteți nou la haltere, începând cu ganterele mai ușoare vă va ajuta să vă perfecționați forma în timp ce evitați rănirea. Tone Fitness 20 lb. Set de haltere pentru haltere include trei perechi de gantere (două, trei și cinci kilograme) – greutățile perfecte pentru începători – și un suport din plastic pentru a le depozita.

Proprietarii spun că forma clepsidră a ganterelor îi face să fie confortabili și siguri să se țină, deși dimensiunile lor mai mici nu le pot face o opțiune excelentă pentru persoanele cu mâini mari. Dar chiar dacă ați absolvit în cele din urmă gantere mai grele, veți dori să păstrați acest set în jurul pentru exerciții care necesită greutăți mai ușoare, cum ar fi unele mișcări Pilates.

2

Cel mai bun Neopren: AmazonBasics Neoprene Dumbbells

Cumpărați pe Amazon

Neopren-glezne filmate sunt un favorit pentru câteva motive. În primul rând, stratul de cauciuc le face confortabile să se țină și să se prindă ușor atunci când palmele devin transpirați și alunecoase (hei, se întâmplă). Pe deasupra, exteriorul mai moale ajută la protejarea podelelor de zgârieturi și zgârieturi în cazul în care greutățile se întâmplă să scadă. În plus, ganterele colorate sunt o modalitate amuzantă de a lumina o sală de gimnastică acasă.

Ghicitorile Neoprene AmazonBasics vin într-o varietate de opțiuni de greutate, de la unu la 20 de lire sterline, oferindu-vă posibilitatea de a cumpăra o pereche sau de a cumpăra mai multe. Ne place faptul că forma hexagonală înseamnă că ganterele rămân în loc atunci când le puneți pe sol între seturi, împiedicându-vă să nu mai trebuiască să-l urmăriți după greutăți runaway.

3

Cel mai bun reglabile Dumbells: Bowflex SelectTech 560 Dumbbell

Cumpărați pe Amazon

Investiția într-o dumbbell ajustabil este un timp și spațiu-economizor. Designul compact Bowflex SelectTech 560 se adaptează de la 5 la 60 de lire sterline cu o rotire a mânerului, ceea ce înseamnă că nu trebuie să achiziționați (sau să faceți loc pentru) alte seturi de gantere pe măsură ce progresați.

Utilizatorii spun că le place designul elegant și mânerul moale, cauciuc. Dar ceea ce este deosebit de interesant în legătură cu acest model este faptul că, datorită conectivității Bluetooth, repetițiile, greutatea ridicată și caloriile arse sunt urmărite pe aplicația Bowflex Connect.

4

Cel mai bun set de rack: XMark’s 500 lb. Premium Hex Dumbbell Set

Cumpărați pe Amazon

Exerciții fizice grave va aprecia cu un dumbbell complet stabilite în sală de gimnastică acasă. O gamă completă de greutăți înseamnă, de asemenea, că toată lumea din casă – indiferent de nivelul de fitness – va găsi o pereche de gantere care funcționează pentru ei. Modelul XMark se potrivește facturii cu 10 perechi de greutăți, variind între 5 și 50 de lire sterline. Acest raft masoara 46 de grade, pentru ca veti avea nevoie de spatiu pentru a se incadra. Recenzentii au apreciat calitatea ganterelor, care sunt realizate din fonta cu o carcasa din cauciuc si un maner confortabil, cromat. , stocați greutățile pe rack-ul anti-alunecare inclus, care vine în ambele culori gri și albe.

5

Cel mai bun pentru călătorie: 1Up ajustabil Dumbbell Travel Hydro Aqua Greutăți de apă

Cumpara pe Amazon

În afara orașului înseamnă adesea lipsesc câteva zile de antrenament de rutină Soluția: Greutăți pline cu apă care se deplasează cu dvs., cum ar fi greutățile de apă ajustabile pentru călătorii cu hidrograme 1 Up. Când sunt complet pline, ganterele sunt de 16 de lire sterline fiecare și pot fi reglate pentru a fi mai ușoare. când sunt goale, cântăresc doar la 24 uncii și se îndoaie să se potrivească în bagajele taleIa dumbabells cu tine pe călătorii de afaceri sau vacante pentru a rămâne în formă în mers. Recenzile spun că sunt ușor de umplut și nu prezintă scurgeri și că mânerul anti-alunecare a spumei face pentru o aderență confortabilă și fermă. Bonus: Dacă renunți la una dintre acestea pe picior, nu va face rău ca o gantere de fier!

6

Cel mai bun pentru seniori: NuBells Ghem Set

Cumpărați pe Amazon

NuBells Dumbbells cu siguranță nu sunt dumbbre dvs. tradiționale! Designul ergonomic, circular, distribuie în mod egal greutatea pentru a evita stresul sau rănirea atunci când se ridică, făcându-le o opțiune excelentă pentru persoanele care sunt mai în vârstă sau se recuperează de la un accident, dar totuși doresc să forțeze trenul. Persoanele care dețin ganterele spun că le plac faptul că NuBells lor nu pune presiune pe încheieturi sau umerii atunci când exercitarea, și un utilizator a spus că au ajutat chiar și repara un caz de cot cot de tenis.

NuBells vin într-o gamă de greutăți diferite. Profilul lor subțire le face ușor de păstrat, iar o acoperire din cauciuc asigură că nu vă va afecta podelele.

7

Cel mai bun pentru piscina: TheraBand acvatice bară de mână Greutate halba cu grip cu căptușeală

Cumpara pe Amazon

Ridicarea greutăți în apă poate părea stupid, dar este de fapt un mod uimitor de a construi puterea dacă urmați un exercițiu pe bază de apă sau fizice program de terapie. Problema este că greutățile tradiționale se scufundă atunci când le eliberați, dar aceste greutăți TheraBand Aquatic Hand Bar Dumbbell sunt făcute din material plutitor astfel încât să rămână pe linia de plutire. Ele sunt de fapt destinate a fi utilizate

sub

apa, iar rezistența apei este ceea ce ajută la întărirea mușchilor. Recenzenții spun că, deși au fost surprinși de cât de ușoare erau gentile atunci când le-au primit pentru prima dată, este nevoie de un efort destul de mare pentru a le împinge sub apă și prin apă. Există o serie de exerciții bazate pe piscină pe care le puteți încerca cu aceste gantere, inclusiv această mișcare plutitoare de împingere: începeți prin a pluti pe stomac cu greutățile scufundate și ținute în piept. Apăsați în jos pentru a vă extinde coatele astfel încât ganterele să fie direct sub piept, apoi să reveniți la poziția de plecare. Disclosure

La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare.

Like this post? Please share to your friends: