Găsirea de informații credibile despre sănătate și sănătate pe Internet poate fi dificilă, dar știi cum să descifreze informații și site-uri, plus cunoașterea celor mai bune site-uri de fitness și de sănătate. În loc să fiți copleșiți de sute de mii de rezultate pe care le primiți de la motorul dvs. de căutare, veți putea să direcționați rapid informații bune.
Deveniți un Internet Sleuth
Există modalități de a afla dacă site-ul pe care sunteți pe este unul de renume. Mai întâi, uita-te la numele de domeniu și extensie. Ați observat vreodată că majoritatea site-urilor au ".com" sau ".org" la sfârșit? Acestea înseamnă, de fapt, ceva. Mai jos este o listă cu cele mai comune extensii de nume de domeniu și semnificațiile acestora:
- .com – reprezintă un site comercial. Deci, dacă aterizați pe o pagină .com, acest site poate avea o agendă dincolo de a vă furniza informații, cum ar fi vânzarea unui produs.
- .net – reprezintă sursa de Internet. Din nou, aceste site-uri pot fi resurse excelente, dar ele pot fi, de asemenea, nesigure.
- .edu – reprezintă universitatea sau școala. Acestea sunt de obicei resurse sigure.
- .gov – aceasta înseamnă guvernul. Acestea sunt, de obicei, resurse sigure.
- .org – aceasta înseamnă organizație nonprofit. Aceste site-uri sunt, de asemenea, în general fiabile.
Trebuie remarcat că nimeni nu poliționează sufixele de mai sus. Deci, nu puteți judeca un site dacă este un .net sau un .org.
Există o mulțime de site-uri .com care au informații incredibile. De fapt, majoritatea site-urilor de știri poartă pictograma .com.
Există câțiva pași pentru a afla dacă un loc este fiabil. Mai întâi, uita-te la numele de domeniu (de mai sus). Apoi, căutați informații despre site. Cine la creat? Care sunt acreditările lor?
Când a fost ultima actualizare a site-ului? Există o listă cu resursele disponibile pe care le puteți verifica? În cele din urmă, citiți cu atenție informațiile și vedeți dacă acestea se potrivesc cu ceea ce deja știți. De exemplu, dacă știți că scăderea în greutate în condiții de siguranță se întâmplă cu exercițiile fizice și o dietă sănătoasă, fiți atenți la un site care oferă o pilula magică care garantează pierderea în greutate.
Acum, că aveți niște unelte de bază sub centură, aici sunt câteva site-uri de sănătate și de fitness excelente.
Bineînțeles, Verywell este un loc minunat pentru a începe dacă vă căutați informații despre exerciții specifice (cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau înotul) sau probleme generale de sănătate.
- Institutele naționale de sănătate – deși acest site este destul de uscat, acoperă tot ce trebuie să știți despre sănătate și fitness. Ceea ce o face deosebită este faptul că enumeră toate ultimele știri și descoperiri științifice, deci este un loc minunat pentru a ține pasul cu ceea ce este nou.
- Fitness și exerciții
ExRx.Net – Acest site este un pic mai tehnic, dar are o bază de date imensă de grupuri musculare și exerciții diferite care țintesc fiecare grup muscular.
- FitWatch-Acest site oferă posibilitatea de urmărire gratuită de fitness și nutriție, care vă permite să urmăriți exercițiile fizice și dieta. Există, de asemenea, o versiune plătită care oferă mai multe caracteristici.
- Nutriție și pierdere în greutate
American Dietetic Association-ADA ar trebui să fie primul loc pentru informații nutriționale fiabile. Păstrați cunoștințele despre piramidele alimentare sau consultați sfaturile lor de viață sănătoasă.
- Nutriție la Verywell – Avem câteva resurse excelente pentru a mânca sănătoși și pentru a scădea în greutate.
- Pierdere în Greutate la Verywell – Ne concentrăm pe diete și o alimentație sănătoasă pentru a vă ajuta să învățați modalități simple de a reduce calorii și de a pierde în greutate.
- Medical / Sănătate
CDC.gov-Site-ul pentru Centrele pentru Controlul Bolilor are toate cele mai recente informații despre boli, condiții, boli, leziuni, și de sănătate.
- American Heart Association – Acesta este site-ul oficial al AHA și acoperă toate aspectele legate de boală de inimă, accident vascular cerebral și de sănătate generală și de fitness.
- Asociația Medicală Americană – Dacă doriți informații despre o anumită afecțiune, boală sau vătămare, căutați prin acest site de informații pentru o multitudine de informații.
- Îmbrăcăminte de antrenament, echipamente și video
Collage video și video de fitness-Aceste site-uri lucrează mână în mână. La Collage, veți găsi un film de antrenament în producție, iar la Video Fitness veți găsi recenzii despre ele.
- Cathe.com-Cathe Friedrich este unul dintre cei mai buni instructori de fitness în industrie. Site-ul ei oferă informații despre fitness și legături, precum și informații despre videoclipurile ei.
- Titlul 9 Sport-Acest site oferă haine de antrenament de calitate pentru femei de toate mărimile și formele, cu o specialitate în sutiene de antrenament. Serviciul lor este impecabil.
- Road Runner Sports-RRS este pentru runners și walkers, oferind sfaturi de fitness fiabile și tone de pantofi de atletism de calitate, haine și accesorii.
- Există multe site-uri mai sănătoase de sănătate și de fitness acolo, dar acestea acoperă aproape toate aspectele legate de sănătate și fitness. Surf în jurul și de a afla ce este acolo !.
