Cum 3 Trackers Fitness Wearable Size Up

fiecare dintre, Fitbit Charge, foarte mult, pășit pași

Începând cu acest moment, am testat opt ​​diferite dispozitive de fitness de urmărire. Am încercat fiecare purtând în mod independent, notând argumentele pro și contra și satisfăcând diferite niveluri de aprobare pe baza experiențelor mele. Și în timp ce pot determina acuratețea uneia sau mai multor trupe cu încredere rezonabilă, există întotdeauna un element de mister implicat. Cu siguranță nu mă gândesc la fiecare dintre pașii mei împreună cu trupa, așa că cine să spună dacă am urcat de 11.221 de ori astăzi sau de 12.001?

M-am făcut să mă întreb: dacă aș fi pus trei trupe într-un showdown cap-to-cap, ce s-ar întâmpla? S-ar întoarce toți cu aceleași numere? Ar varia foarte mult? Cum aș putea să știu care dintre acestea a fost cea mai exactă sau inexactă?

Deci, am decis să aflu. Timp de două săptămâni am purtat toată ziua, în fiecare zi, benzile InBody, Fitbit Charge și Jawbone UP2. Aceasta este ceea ce am învățat din experiența:

1. Purtarea de trupe multiple pare ridicolă

M-am distrat de prieteni și familie pentru că arăta atât de nebun – ceea ce este bine. Nu mă deranjează, dar nu există nici o îndoială că purtarea a trei dispozitive mi-a făcut să par a fi un fanatic de fitness obsedat ciudat.

2. Acestea sunt toate inexacte, dar în mod consecvent Deci

Numerele mele au variat foarte mult de la o trupa la alta, dar numerele erau destul de consecvente. De exemplu, trupa InBody aproape că mi-a dat cea mai mare treaptă. Fitbit Charge aproape întotdeauna stătea în centru, iar Jawbone UP2 mi-a dat consecvent cel mai mic număr de pași.

Nu era neobisnuit ca numarul meu de pasi zilnic sa varieze intre 2.000 si 3.000 de pasi intre benzile (distanta echivalenta de peste o mila). Și totuși, am aflat că toate erau în mod rezonabil corecte.

Cum mă gândesc? Mă plimb foarte mult. În funcție de zi, am obținut o medie de la 11 000 la 15 000 de pași. Dacă presupun că formația care a urmărit rezultatele mediane (Fitbit Charge) a fost cea mai corectă, o diferență de 1.000 de pasi față de mediană este încă în limita a 10 puncte procentuale din media.

Cu alte cuvinte, dacă Fitbit a spus că am pășit cu 11.000 de pași – un diferențial de 10 procente ar fi de 1.000. Deci, dacă grupul InBody a spus că am pășit la 12.000 de pași și Jawbone UP2 a spus că am pășit la 10.000 de pași, fiecare estimare a trupei este încă într-un interval rezonabil.

Dar chiar dacă nu pot să presupun că Fitbit este cea mai corectă dintre dispozitive, consistența rezultatelor din toate benzile îmi spune asta: indiferent de trupa pe care o port, pot îmbunătăți numărul pasului meu total și pot urmări modificările în timp cu exactitate rezultatele mele sunt consecvente.

Cu alte cuvinte, deoarece banda InBody oferă feedback consistent, dacă încep să trec peste 7.000 de pași pe zi și măresc treptat la 10.000 de pași pe zi, mă pot simți încrezător în creșterea activității mele, deoarece mecanismul de numărare al trupei este consistent, dacă nu 100 la sută exacte.

3. E ușor să devii obsesiv …

M-am trezit urmărind fiecare dintre rezultatele trupei mele ca o femeie nebună, comparând în mod constant statisticile între trupe și încercând să îndeplinesc fiecare dintre obiectivele pe care le-am stabilit pentru mine. În timp ce motivația de a-mi atinge obiectivele a fost pozitivă, am fost oprit de mai multe ori și am întrebat: "Ce faci? De ce ai devenit atât de obsedat?"

4 … Și Furios

ciudat supărat.

M-aș enerva cu adevărat dacă o bandă trebuia să fie reîncărcată, pentru că nu aș fi putut compara rezultatele trupei cât de mult am vrut. De asemenea, Jawbone UP2 a încetat uneori să urmărească bine rezultatele (de obicei a avut de-a face cu cât strânsă sau mai slabă bandă era pe brațul meu) și m-au făcut furioși irațional. Am urât știind că nu mă pot baza pe rezultatele uneia dintre trupe. Nu sunt niciodată așa, când port o singură trupă, așa că a fost o experiență ciudată pentru a mă observa că am.

5. Toate au caracteristici diferite, pozitive

Folosind toate benzile de îndată a făcut foarte clar că fiecare bandă are pozitive și negative.

De exemplu, mi-a plăcut cel mai mult aplicația J2bone UP2. Mi-a plăcut precizia clară a somnului și a pașilor oferite de taxa Fitbit, și mi-am plăcut testarea grasimilor corporale și a ritmului cardiac oferite de grupul InBody. De asemenea, au existat aspecte care nu mi-au plăcut în legătură cu fiecare bandă. Purtând trei deodată a făcut clar faptul că este posibil să nu existe o "cea mai bună trupă" acolo – este doar alegerea celei mai bune trupe pentru tine.

6. Este cel mai bine să alegeți unul

La sfârșitul zilei, purtarea mai multor dispozitive este complet inutilă. Este distractiv și nebun-de luare, mai ales dacă sunteți o persoană competitivă care este hiper-motivat de numere. Alegeți o bandă care are funcțiile pe care le căutați și utilizați-o ca modalitate de urmărire a tendințelor dvs. de activitate în timp, mai degrabă decât a unui dispozitiv cu obsesie la etapă.

Like this post? Please share to your friends: