Flip-flops sunt populare ca pantofi de confort de vară, dar ele sunt notorii rău pentru picioarele tale. Dr. Andrew Weil și podiatristul Phil Vasyli au aceste sfaturi în alegerea flip-flops care nu va eșua picioarele tale.
Alegeți buzunarele care se îndoaie numai în piciorul piciorului
Flip-flops ieftine, de obicei, lipsesc orice tip de structură sau suport pentru picior. Dacă le puteți îndoi în jumătate sau le puteți răsuci într-un covrig, acestea nu vor ajuta la prevenirea oboselii piciorului. Un flip-flop bun se îndoaie numai în cazul în care aveți nevoie să se îndoaie când mergeți – în piciorul mingii. "Această flexibilitate minimă indică echilibrul adecvat, sprijinul arcului și alinierea pentru picioarele sănătoase", spun dr. Weil și Phil Vasyli.
Obțineți mărimea potrivită
Picioarele și degetele de la picioare nu trebuie să fie agățate de marginea tălpii, invitând roci și jucării pentru a vă oferi o tăietură urâtă sau degetul în picioare. Un pasionat numește acest "cocktail de creveți". De asemenea, nu vă aluneca doar într-o pereche supradimensionată, cu muchii care se pot prinde pe suprafețe neuniforme și vă pot face să călătoriți. Aveți grijă deosebită atunci când conduceți în timp ce purtați jafuri. Trei pietoni au fost uciși în 2011, când un șofer care purta jafuri supradimensionate ale soțului său a prins unul sub accelerator și a condus mașina ei într-o curte de biserică unde se asamblează plimbările.
Înlocuiți flip-flops uzate
Flip-flops nu sunt pentru totdeauna. Înainte de a vă aluneca în ele, căutați crăpături în talpa și fețele superioare sau semnează că postul se desface. Nu vrei o lovitură să te oprească. Dacă există o adâncitură a piciorului în talpă sau puteți vedea contururile degetelor de la picioare din anul trecut, este timpul să le înlocuiți. Îți amintești melodia Margaritaville? "Mi-am suflat flip-flop-ul, am pășit pe un pop pop, mi-am tăiat călcâiul, trebuia să plec înapoi acasă".
În cazul în care să nu poarte Flip-Flops
Veți găsi rapid că merge în jos pe o panta abrupta este o idee rea atunci când poarte flip-flops. Posturile de la picioare pot să te muște în picioare. De asemenea, ele nu sunt minunate pentru a urca în sus, deoarece le puteți aluneca din ele. Asociația Medicală Podiatrică din SUA (APMA) spune că nu trebuie să purtați jafuri pentru mers pe jos la distanță. De asemenea, nu le purtați pentru grădinărit sau în timp ce jucați sport. Purtați pantofi pentru călătorii de mers pe jos, pantofi de drumeții pentru drumeții și pantofi de grădină pentru grădinărit.
Flip-flop-urile nu vă permit să realizați o mișcare puternică de mers pe jos prin lovirea cu călcâiul și împingerea cu degetul. Încheiați cu un pas mai scurt și purtați-vă de-a lungul platoului. Purtați flip-flops numai la piscină, plajă sau petrecere, sau în jurul casei pentru mers pe jos.
Verificați sigla APMA de acceptare
Asociația Medicală Podiatrică din SUA (APMA) recunoaște flip-flop-urile care asigură un sprijin adecvat pentru picior și promovează sănătatea piciorului bun cu Sigiliul de Acceptare, pe care le-au acordat de mai bine de 50 de ani. Pentru a obține sigiliul, produsul este revăzut de un grup de podiatri și examinează dovezile pe care le oferă compania în ceea ce privește testarea produsului pentru siguranța și controlul calității. Produsele care nu au o documentație temeinică sau care nu promovează sănătatea piciorului sunt respinse. Sigiliul se acordă pentru o perioadă de până la trei ani, iar producătorul trebuie să solicite reînnoirea.
APMA are o listă completă de flip-flops care au primit sigla de acceptare pe site-ul lor. Veți observa că doar câteva companii au primit această recunoaștere. Aici sunt modele reprezentative de la acești producători, în ordine alfabetică, cu caracteristicile care le fac alegeri superioare.
sandale ABEO
Această linie ABEO este marca magazin pentru The Walking Company. Dacă vizitați unul dintre magazinele dvs. puteți obține piciorul scanat pentru a determina care dintre modelele lor unice este cel mai bun pentru picior și mers. Au tălpi neutre cu suport arc, tălpi detașați pentru controlul mișcării și tălpi cu suport metatarsal pentru a elibera presiunea asupra mingii piciorului. ABEO Balboa Neutral este un exemplu de design flip-flop pentru persoanele cu un mers neutru.
Chaco Flip-Flops
Cumpărați de la Amazon.com
Chaco are numeroase modele cu sigiliul de acceptare APMA. Ecranul de bază Flip Ecotread are centuri care sunt ancorate la mijlocul picioarelor pentru a le menține mai bine pe picioare (mai puțin flop în flip-flops). Piciorușele lor de formă sprijină picioarele tale. De asemenea, acestea au o aplicare antimicrobiană care ajută la prevenirea sandalelor stinse.
FitFlop
Cumpărați de la Amazon.com
Sandale FitFlop au o tehnologie de microwobbleboard, care oferă practic picioarele mini-masaje peste tot în timp ce mergeți. Ele oferă o amortizare excelentă. FitFlop a primit de asemenea sigiliul de acceptare APMA. Ele sunt o alegere bună să poarte după o plimbare lungă, sau pentru a purta o zi lungă de cumpărături și în picioare. Nu au suportul arcului pe care îl găsiți în desenele Vionic, care se potrivește celor care au arcuri inferioare.
SOLE Flip-Flops
Cumpărați de la Amazon.com
SOLE face flip-flops sport atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Ei au sigiliul de acceptare APMA. Cureaua largă se extinde asupra presiunii de pe partea superioară a piciorului, în timp ce tălpile de contur din plută oferă suport pentru mersul pe jos.
Vionic Flip-Flops
Cumpărați de la Amazon.com
Podiatrul australian Phil Vasyli și-a proiectat linia Vionic pentru a preveni suprasolicitarea. Dacă purtați pantofi pentru mișcarea de mers pe jos pentru sport și mersul pe fitness, flip-flop-urile sale pot continua să ofere îndrumări pe care picioarele dvs. trebuie să le corecteze pentru această problemă de mers. Vionic are ambele stiluri de plajă de flip-flops și stiluri de îmbrăcăminte pentru acele petreceri din jurul creveților de pe barbie.
Disclosure
La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare.
