Nu doriți să utilizați un banda de alergat bună, dar nu vă puteți permite să cumpărați un top-of-the-line model nou? Banda de alergare motorizată pentru utilizarea la domiciliu costă între 750 și 5 000 de dolari, și, în general, cu cât plătiți mai mult, cu atât mai bine obțineți. Majoritatea benzilor de alergare motorizate sub 1.000 de dolari au motoare slab alimentate, sunt mai puțin robuste și au mai puține opțiuni pentru reglarea înclinării și pentru antrenamente programate.
Găsirea chilipirurilor ieftine de alergare
Ca și în cazul autoturismelor, secretul este să uiți de benzile de alergare noi și să cumperi unul folosit. Veți găsi un treadmill de calitate superioară pentru un discount imens, care le poate aduce în gama de prețuri. Mulți oameni își vând benzile de alergare aproape nefolosite, deoarece rezoluțiile de Anul Nou se opresc. Puteți găsi benzile de alergare practic noi, vândute așa cum sunt folosite.
- Craigslist, eBay și înregistrări online: încercați să vă conectați cu un vânzător local deoarece costurile de transport vor fi ridicate pentru acest element greu.
- Anunțurile locale tipărite: consultați buletinul ziar local sau buletinul de cumpărături sau versiunile online ale acestora. Magazine de caritate de caritate: cum ar fi fondul comercial.
- Joaca-l din nou Sport: magazinele din Statele Unite și Canada vând benzile de alergare folosite. Multe alte magazine de echipamente de exerciții fac și ele.
- Sali de sport locale și cluburi de fitness: pot să-și vândă echipamentele uzate, de obicei de cea mai robustă construcție, deși s-au văzut greu de folosit.
- Ce să căutați într-o banda de alergare
Înainte de a cumpăra o banda de alergare: Dacă cumpărați noi sau utilizate, aici sunt opt lucruri de a căuta într-un treadmill pentru a determina dacă acesta va funcționa bine pentru tine. Cercetare ce treadmills sunt de o calitate mai bună.
Cele mai bune selecții pentru trenurile de bord buget: până la 1500 USD.
- Pick-uri de top pentru mersul treptelor de mijloc: $ 1500 – 3000 $.
- Selecții de top pentru treadmills de calitate: Peste $ 3000.
- Cum să utilizați treadmill de calitate pentru altcineva, gratuit sau ieftin
S-ar putea să vă gândiți la o banda de alergat pentru uz casnic, dar veți găsi treadmills mult mai bine la săli de sport, școli și cluburi de fitness. Benzi de alergare construit pentru uzul clubului sunt mult mai rezistente și adesea au mai multe opțiuni pentru antrenamente programate, setări înclinate etc.
Cluburi de fitness
- : Magazin pentru un club cu o taxă lunară scăzută și să se alăture acestora pentru a-și folosi echipamentul.Sali de școală
- : Verificați în obținerea accesului la o sală de gimnastică școlară, inclusiv colegii comunitate locale. Este posibil să trebuiască să vă oferiți voluntar sau să vă înscrieți pentru a efectua un audit, însă aceasta poate fi o investiție relativ scăzută pentru utilizarea facilităților.Centre de fitness de lucru
- : Verificați-vă cu angajatorul sau cu cei din familia dvs. imediat pentru a vedea dacă au o sală de antrenament la fața locului sau dacă oferă reduceri pentru a utiliza săli de sport locale sau cluburi de fitness.Centrele comunitare
- : Verificați cu centrul local senior, departamentele de parcuri, centre de programe post-școală, etc pentru a vedea dacă acestea au facilități disponibile pentru public gratuit sau pentru o taxă redusă. Dacă nu îndepliniți cerințele, întrebați-vă despre voluntariat pentru a obține avantajele de a folosi echipamentul.Programe de sănătate și centre medicale
- : Verificați cu planul dvs. de sănătate, HMO sau centre medicale locale pentru a vedea dacă au facilități de antrenament disponibile. Puteți găsi un program gratuit sau ieftin de fitness sau de scădere în greutate pe care le oferă, de asemenea.Centre de recreere
- : Verificați-vă cu prietenii apropiați și familia imediată care locuiesc în apartamente sau condo complexe, facilități de viață de vârf, etc ca multe au centre de fitness. Verificați regulile de utilizare.Pur și simplu Walk
Picioarele tale și trotuarele locale sau mall-urile în interior sunt gratuite. În timp ce s-ar fi putut gândi la o banda de alergat de acasă pentru confort, stai departe de vreme și de securitate personală, încă mai ai opțiunea liberă de mers pe jos.
Mall mersul pe jos: multe sau mai multe mall-uri și centre comerciale mari deschise devreme pentru walkers mall. Verificați acest lucru în zona dvs. Aveți posibilitatea să faceți cercuri în interior fără mulțimi, cu băi și fântâni de apă disponibile.
- Rochie pentru vreme, știu că nu se va topi în ploaie, și scoateți ușa și pe trotuare!
- Cum să mergeți în ploaie
- Cum să umbli în rece
- Strategii de iarnă și noaptea de mers pe jos
- Cum să meargă în vremea fierbinte
- Evitarea străinilor Pericol
- Alte echipament de fitness de acasă poate fi mai ieftin
Dacă obiectivul dvs. este de a arde calorii, arde grasimi, obține un antrenament cardio bun, și tonul corpului dumneavoastră, atunci este posibil să doriți să utilizați un antrenor eliptic sau o bicicletă de exerciții în loc de o banda de alergare. Dar dacă vă antrenați să mergeți sau să alergați, atunci trebuie să mergeți sau să alergați pe o banda de alergare sau în aer liber, iar alt echipament oferă crosstraining mai degrabă decât a fi un substitut pentru mersul pe jos sau pentru a alerga.
Înainte de a cumpăra echipament de fitness la domiciliu: cum să decideți ce echipament este potrivit pentru dvs.
- Traineri eliptice
- : Acestea sunt mult mai puțin costisitoare, pot fi adesea găsite utilizate, și să dea atât un antrenament de corp superior și inferior. Înainte de a cumpăra un trainer elipticBiciclete de exerciții
- : Puteți găsi o bicicletă bună de exerciții noi pentru sub 500 de dolari, și găsiți mari chilipiruri pentru echipamentele folosite.
