Ca toate relatiile, o aventura de dragoste cu alergatul are suisuri si coborasuri. Într-o zi nu-ți poți imagina viața fără să fugi, iar în urmă poți fi blestemat (în timp ce alergi, bineînțeles) pentru a începe cu acest sport nebun.
Dacă aveți momente când iubirea dvs. pentru alergare se estompează (și cine nu?), Iată câteva modalități de a reîncălzi scânteia.
1Buy Yourself Unele Nou Running Gear
Cine nu iubeste unele terapie cu amănuntul? Bucurați-vă de niște unelte de rulare noi, cum ar fi o cămașă nouă sau șosete de rulare, ca o recompensă pentru munca voastră. Tratamentul vă va face să vă simțiți energizați și să vă întăriți angajamentul față de formarea dumneavoastră. La urma urmei, cine nu așteaptă cu nerăbdare să poarte pe termen lung acea mașină de alergat nouă, cool? Dacă sunteți într-un buget restrâns, încercați câteva dintre aceste modalități de a găsi oferte de îmbrăcăminte și echipament. Și dacă nu aveți nevoie de nici o unelte noi, un masaj sau pedichiură este întotdeauna o recompensă plăcută.
2 Afișați-vă Blingul
Amintirile vizuale ale realizărilor dvs. de funcționare vă pot ajuta să vă mențineți motivat să ieșiți din nou acolo ). Obțineți rafturi răcoroase de medalii pentru a vă organiza medaliile de curse și pentru a adăuga un interes vizual pentru unul dintre pereții dvs. Dacă nu vă afișați medaliile, plasați una dintre fotografiile dvs. de curse pe birou sau pe frigider, ca o reamintire a realizărilor dvs.
3Talk cu ceilalți alergători
Indiferent dacă discutați despre zilele de glorie anterioare sau despre obiectivele viitoare, vorbind despre a alerga cu alți alergători poate ajuta să vă reamintim de ce v-ați îndrăgit de ea în primul rând. Dacă nu vă convine să vă conectați personal cu alergătorii, vizitați forumurile preferate care rulează și discutați cu alții care vă împărtășesc pasiunea.
4Mentor un nou alergător
O modalitate de a arăta cât de departe ați venit este să vă împărtășiți cunoștințele și experiența de funcționare cu ceilalți. Dacă aveți un membru al familiei sau un prieten care și-a exprimat interesul de a rula, întrebați-i dacă doresc să vă alăture pentru o alergare (la ritmul ei), are nevoie de cumpărături pentru pantofi de alergare și echipament, sau poate chiar dorește să se antreneze o cursa impreuna. Nu numai că veți ajuta un nou alergător să vă permită să vă vedeți și să vă celebrați progresul, dar veți obține, de asemenea, o creștere a motivării.
5Pentru o cursa de destinație
Dacă de obicei conduceți curse în zona dvs. locală, încercați să vă răzgândiți și să călătoriți într-o cursă de destinație. Alegeți o locație pe care ați dorit să o vizitați și căutați pe site-uri precum Active.com sau MarathonGuide.com pentru a căuta curse. Dacă puteți convinge unii prieteni sau membri ai familiei să vă alăture, puteți să-l transformați într-o evadare în mini-vacanță.
6Volunte la o cursă
Vaderea unei curse prin ochii unui voluntar îți poate schimba perspectiva despre curse și te vei putea motiva. Urmărind alergătorii plângând sau îmbrățișând prietenii și membrii familiei după ce au terminat o cursă pot face minuni pentru motivația ta. Pentru a vă oferi voluntari la o cursă, căutați secțiunea de oportunități de voluntariat pe site sau contactați directorul cursei prin site-ul de curse.
7Get Inspirat cu citate despre alergare
Citirea cuvintele altora despre alergare poate să te motiveze să te întorci acolo sau să iei o nouă provocare.
- Citate despre dragoste de a alerga
- Citate despre viata
- Citate motivaționale de funcționare
8Spectați la o cursă
Ori de câte ori mă uit la o cursă, în mod inevitabil, primesc un pic gelos al alergătorilor care sunt acolo. Am vorbit cu alți alergători care spun același lucru. Există ceva despre aplauze pentru alergători și amintindu-vă cum a fost să auziți oamenii care vă susțin că doar te face să vrei să ieși din nou acolo.
- 15 semne Sunteți în dragoste cu alergarea
- Cum să evitați arsuri de la alergare
- Cum pot obține peste Blahs alergare?
