Cum să obțineți copii interesați de alergare

Cu obezitatea din copilărie în creștere, este mai important ca niciodată pentru a obține copii de pe canapea. Dacă sunteți un alergător și ați dori ca copiii dvs. să îmbrățișeze sportul de a alerga, iată câteva modalități prin care puteți să le atrageți (fără a le forța asupra lor):

Fugiți cu ei în parcuri sau pe căi

pentru copii, este modalitate, este modalitate excelentă, excelentă face

O mai sigură și o alternativă mai distractivă de a alerga pe drumuri cu copiii dvs. este să le duceți în parcuri sau pe trasee pentru a alerga. Puteți combina un pic de alergare cu o plimbare de natură. Sau, jucați la loc de joacă după o scurtă jogging în jurul parcului.

Aduceți-le la curse

Data viitoare când conduceți o cursă, întrebați-i pe copiii dvs. să vă fie majorete. Poate chiar vor să facă semne motivante pentru tine și pentru ceilalți alergători. Urmărind să concurezi într-o cursă și să experimentezi entuziasmul cursei, îi vei inspira și îi vei încuraja să încerce.

Introduceți-le într-o cursă pentru copii

O mulțime de curse de curse oferă curse pentru copii înainte sau după cursa principală. Distanțele sunt întotdeauna scurte, de oriunde de la 25 metri până la o milă, în funcție de vârstele copiilor. Copiii primesc, de obicei, un tricou, o panglică sau alte suveniruri pentru participare. Fiind parte din experiența cursei, sperăm să vă atragem copiii cu entuziasm în alergare.

Începeți un jurnal de alergare cu ei

O modalitate distractivă de a ține copiii încântați de a continua să fie difuzată este să le urmărească distanțele și să le adauge. Puteți ajuta copilul să își urmărească distanțele într-un notebook simplu sau chiar pe computer. Trebuie doar să notați data și estimarea distanței. Pentru a le mentine motivati, le puteti face sa incerce sa ruleze o anumita distanta pe o perioada de timp, cum ar fi 3 mile pe luna. Aveți posibilitatea să planificați o mică răsplată odată ce își ating scopul. Un beneficiu suplimentar, desigur, este că aceștia vor practica și abilitățile de matematică și vor afla mai multe despre măsurătorile la distanță, urmărind în același timp funcționarea lor.

Joacă Jocuri în desfășurare

Majoritatea copiilor le place să alerge, dar mulți se plictisesc alergând în jurul valorii de o pistă sau o sală de gimnastică. Planificarea jocurilor organizate care implică alergarea este o modalitate excelentă de a face copii să-și exercite, în timp ce încă se distrează. Iată câteva jocuri care sunt întotdeauna un mare hit cu copii.

Căutați un program de alergare a tinerilor

Ca mulți adulți, copiii se pot gândi să alerge ca un sport individual, dar există o mulțime de programe sau cluburi care rulează pentru copii. Efectuarea de noi prieteni și a alerga împreună cu alți copii este o modalitate excelentă de a face copiii mai interesați de alergare.

Like this post? Please share to your friends: