Rularea cu un prieten are cu siguranță avantajele sale, dar poate că într-un anumit moment te găsești în acea poziție ciudată de a vrea să fugi mai repede decât prietenul tău în timpul unei curse. Deci, care este modalitatea corectă de a vă părăsi partenerul fără să simțiți că îl abandonați? Iată câteva sfaturi privind evitarea sentimentelor rănite și o dezamăgire a zilei de curse dezordonate cu partenerul dvs. care rulează:
Aveți un plan de curse.
Înainte de cursă, asigurați-vă că vorbiți în detaliu despre obiectivele și strategiile dvs. de rasă. Dacă nu se potrivesc, nu forțați-o și schimbați-vă planurile doar pentru a putea rula împreună. Dacă vă aflați pe aceeași pagină, discutați despre cum se pot schimba lucrurile în timpul cursei. Asigurați-vă că sunteți ambii deschisi la posibilitatea de a vă despărți.
Fii autosuficient.
Nu vă bazați pe partenerul dvs. care rulează pentru tot ce veți avea nevoie în timpul cursei, cum ar fi geluri, ceas de alergat sau hidratare. Asigurați-vă că ambele transportați tot ceea ce este necesar pentru cursa dvs., astfel încât să nu fiți fără elementele necesare dacă vă despărțiți. Nu vrei ca partenerul tău să te facă vinovată de faptul că nu are buzunare să-și țină gelurile.
Comunicarea este cheia.
În timpul cursei, asigurați-vă că comunicați deschis cu partenerul dvs. de alergat despre cum vă simțiți. Nu vă fie frică să spuneți: "Acest ritm este prea rapid pentru mine. Voi mergeți mai departe". sau "Mă simt foarte bine, cred că o voi ridica".
Înainte de a vă desprinde sau de a încetini, lăsați partenerul dvs. să știe ce veți face. El sau ea va aprecia cu siguranta heads-up-ul înainte de a începe accelerarea. Dacă prietenul tău care vă dă dovadă vă dă greu să o părăsiți, reamintiți-i cu blândețe că amândouă conduceți propria dvs. rasă.
Bucurați-vă de rasă împreună în alte moduri.
Rularea side-by-side în cursa nu este singura modalitate pentru dvs. și prietenii dvs. care rulează să experimenteze cursa împreună. Mergeți la expoziția de concurs împreună, ieșiți la linia de start și asigurați-vă că vă întâlniți pentru a sărbători după cursă.
