Există o intervenție chirurgicală pe calendarul dvs. pentru a repara un ligament cruciat anterior (ACL) rănit în genunchi? Nu esti singur: Acest bit vital al tesutului conjunctiv se raneste usor. Din fericire, un ACL sfâșiat aproape întotdeauna poate fi reparat artroscopic – adică un chirurg va trebui să facă doar câteva mici incizii pentru a introduce o cameră mică și instrumente chirurgicale în jurul ligamentului.
Aceasta este mult mai puțin invaziv decât deschiderea genunchiului în întregime, mai puțin riscantă și mai ușor de recuperat.
Pregătirea pentru chirurgie ACL
Acestea fiind spuse, chirurgia artroscopică ACL nu este o plimbare în parc. Iată ce trebuie să faceți în prealabil pentru a vă face cât mai ușor pe tine și pe chirurgul tău cu putință.
- Discutați diagnosticul dvs.. Treceți peste toate detaliile privind vătămarea și chirurgia viitoare împreună cu chirurgul. Asigurați-vă că ați înțeles ceea ce a cauzat și sunt clare cu privire la orice alte opțiuni de tratament.
- Puneți întrebări. Asigurați-vă că înțelegeți riscurile potențiale, limitările și beneficiile intervenției chirurgicale ACL.
- Vorbiți cu alți pacienți. Adresați-vă în apropiere pentru a găsi pe cineva care a avut aceeași intervenție chirurgicală pe care urmează să o aveți. Este o modalitate excelentă de a afla cum au simțit și mai ales de a obține sfaturi pentru a rezolva orice problemă practică cu care vă veți confrunta în timp ce vă recuperați.
- Înțelegeți Chirurgia. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru detalii despre modul în care va fi efectuată intervenția chirurgicală și stabiliți așteptările corespunzătoare atât pentru ziua intervenției chirurgicale, cât și pentru perioada de timp necesară pentru dezintoxicare.
- Ai grijă de tine. Cu cât sunteți mai sănătoși înainte de operație, cu atât veți fi mai puternici în timpul și după. Opriți fumatul, mâncați cât mai sanatos posibil în săptămânile care au urmat procedurii dvs. și urmați instrucțiunile chirurgului dumneavoastră cu privire la scrisoare. Dacă vă sfătuiește să încetați să mai luați medicamente în prealabil, asigurați-vă că faceți acest lucru.
- Stai puternic. Probabil că există unele activități pe care le puteți continua să le faceți chiar și după ce vă răniți genunchiul pentru a vă ajuta să rămâneți în stare fizică bună înainte de intervenția chirurgicală. Verificați-vă cu medicul, dar ar trebui să puteți înota sau să călătoriți cu bicicleta fără a vă provoca mai multe vătămări la genunchi. În același timp, asigurați-vă că sunteți clar despre ceea ce nu puteți face în siguranță.
- Practica folosirea crăpăturilor. Unii chirurgi sfătuiesc brevetele să se simtă confortabil folosind cârje în săptămânile anterioare intervenției chirurgicale. Poate fi ușor să cadeți sau să vă împiedicați cu cârje dacă nu sunteți obișnuiți cu ei.
- Lăsați-l pe chirurgul tău să știe dacă te îmbolnăvești. Dacă vă prindeți o răceală sau o altă infecție în zilele care vin până la operația ACL, spuneți imediat chirurgului dumneavoastră. Poate fi o idee bună să întârzieți operația până când veți fi complet recuperat.
- urmați instrucțiunile pre-op. Unele dintre ele pot părea prostești – vi se va spune cum să mâncați și să beți și când, de exemplu – dar ele sunt importante. Dacă nu înțelegeți motivul unei anumite instrucțiuni, întrebați. De multe ori știind de ce trebuie să faci ceva va face mai ușor să urmezi.
- Obțineți o călătorie. Operația ACL este de obicei o procedură în ambulatoriu și veți merge acasă în aceeași zi. Pentru că veți fi pe medicamente, veți avea nevoie de cineva care să vă conducă acasă.
- Rochie pentru odihnă. În ziua operației, purtați haine confortabile. Alegeți sweatpants sau alte legwear care se vor potrivi confortabil peste bandaje genunchi sau bretele.
- Încercați să relaxați. Utilizați exerciții de relaxare sau podcast-uri pentru a menține o stare de spirit încrezătoare și relaxată și pentru a reduce orice anxietate pe care o puteți avea în legătură cu intervenția chirurgicală.
- Nu mergeți singură. Aveți sprijin personal cu voi. Aducerea unui prieten sau a unui iubit este o modalitate buna de a vă ajuta să rămâneți relaxați înainte și după intervenția chirurgicală.
- Planificați mai departe. Rețineți că veți fi mai puțin activ timp de șase până la opt săptămâni după operație. Aranjați-vă prietenii și cei dragi să vă ajute, să angajeze o menajeră pentru a ține casa ta ordonată sau să facă spălătorie, un babysitter temporar care să aibă grijă de copii sau să-i însoțească la activități post-școală, să vă înscrieți cu un serviciu de livrare a produselor alimentare.
- Păstrați alți oameni Postat. Informați pe oricine care trebuie să fie conștient de limitele dumneavoastră după o intervenție chirurgicală. Anunță-ți angajatorul, școala sau echipa să ia măsurile necesare în programul tău.
- Contactați-vă furnizorul de asigurare. Asigurați-vă că știți ce va fi acoperit și ce nu va fi, astfel încât să nu vă aflați surprins de facturile medicale neașteptate.
