Cu excepția cazului în care sunteți un salvamar profesionist, scriitor independent sau profesor de yoga, șansele sunt să vă petreceți cea mai mare parte a zilei dvs. purtând pantofi. Și pantofii sunt minunați pentru a face o mulțime de lucruri: alpinism, orașul-trotuar pounding, disco dans. Dar nu pentru yoga.
La studiourile de yoga, este o practică obișnuită (și o etichetă bună) să elimini pantofii de la stradă la ușă.
(Care îți aduce în minte o altă regulă de etichetă cu privire la pantofi: nu te plimba pe podeaua camerei de yoga în pantofii tăi înainte de a le scoate, făcând-o să te urmărești în murdărie și să fii lipsită de respect.)
Picioarele goale sunt mai bune capabil să găsească un contact stabil și echilibrat cu podeaua, care este esențială pentru pozițiile în picioare. Pantofii sunt clunky și inflexibil și șosete sunt alunecoase. Lucrul cu picioarele goale oferă, de asemenea, o ocazie rară de a întinde și întări toate mușchii din picioare, care vă pot ajuta să vă sprijiniți arcadele și să împiedicați durerea piciorului.
Când să țineți pantofii pe
Cu toate acestea, luarea de pe pantofi și șosete este mai puțin de un "trebuie să facă" și mai mult de un "puternic recomandat". Dacă aveți o vătămare sau o boală care vă împiedică să mergeți desculți, puteți lucra cu siguranță prin faptul că purtați pantofi flexibili sau șosete grippy. Există chiar și câteva scenarii (vine în minte yoga pentru drumeții) unde sunt necesare pantofi.
Totuși, în timp ce este posibil să faceți yoga în pantofi, nu este ideal.
Dacă ezitați să ieșiți desculți pentru că vă simțiți conștienți de picioarele voastre, încercați să treceți de ea. Yoga este vorba despre acceptarea corpului tău pentru ceea ce poate face, începând de la început.
