Când vine vorba de durere toc, dacă cântăriți mai mult, probabil, rănit mai mult. Într-un studiu mic al pacienților cu fasciită plantară, cercetătorii au descoperit că obezitatea a fost singurul factor care a prezis dacă durerea la călcâi a dus la dizabilitate.
Dacă aveți dureri de picioare, probabil vă întrebați ce a cauzat și cât de curând va dispărea. Majoritatea cazurilor de fasciită plantară se limpezează cu câteva săptămâni de activitate ușoară și reducerea durerii, dar pentru unii oameni devine o problemă de lungă durată care îi împiedică să meargă la orice distanță. Studiile ulterioare au descoperit o puternică asociere între excesul de greutate și durerea piciorului sau durerea plantară cronică.
Durerea în călcâi și fascita plantară mai rău pentru persoanele supraponderale
Cercetătorii au analizat intensitatea durerii, dorsiflexia gleznelor (capacitatea de a îndoi), vârsta, sexul, dacă starea a fost cronică și timpul petrecut în greutate. Acești factori nu au modificat rata de invaliditate din cauza durerii la toc. Cu cât era o persoană mai supraponderală, cu atât nivelul de invaliditate a fost mai ridicat, potrivit autorului studiului, Daniel L. Riddle, Ph.D., P.T., după cum a relatat într-un comunicat de presă. O revizuire a douăzeci și cinci de studii diferite a căutat dovezi mai puternice că supraponderabilitatea a fost asociată cu tulburări ale piciorului. Cercetatorii de la aceasta revizuire sistematica a constatat dovezi puternice ca persoanele supraponderale au fost mai susceptibile de a avea dureri de picioare non-specifice. Pentru persoanele care nu erau atletice, fiind supraponderali, era puternic asociată cu durere cronică pe toc.
Nu au putut ajunge la o concluzie cu privire la faptul că supraponderarea a condus la o incidență mai mare a deformării bunului de hallux valgus, a tendonitei, a osteoartritei sau a condiției de picior plat.
Va pierde greutatea ajuta durerea dvs. Heel?
Revizuirea sistematică a constatat doar două studii care vizează să vadă dacă durerea picioarelor a fost redusă după scăderea în greutate. Au urmat oamenii înainte și după operația de scădere în greutate și au fost raportate îmbunătățiri. Însă juriul nu mai știe dacă acest lucru va fi valabil pentru un număr semnificativ de persoane. Este nevoie de mai multe studii înainte de a putea spune în mod concludent.
Din păcate, durerea călcâiului este adesea raportată ca un motiv pentru care oamenii au probleme cu pierderea în greutate. Este greu să faci multe forme de exerciții aerobice atunci când picioarele tale doare. Există alternative, cum ar fi înotul și ciclismul. Dar tineti minte ca cea mai mare componenta a pierderii in greutate este consumul de calorii mai putine.
Cât de comună este fascita plantară?
Dacă aveți durere la călcâie fasciită plantară, nu sunteți unul la un milion, sunteți unul de un milion pe an, care solicită tratament în fiecare an în SUA. Majoritatea persoanelor care suferă de afecțiuni vizitează medicul lor de îngrijire medicală primară, în timp ce o treime o consideră medic specialist ortopedic, potrivit unui studiu publicat în 2004.
Durerea la toc și fasciita plantară produc un flux continuu de afaceri pentru chirurgii ortopedici, vizitele lor. Studiul a spus că tratamentul cel mai frecvent a fost eliminarea durerii, urmată de tratamente, inclusiv regimuri de exerciții, educație și terapie fizică.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că văzând medicul despre durerea călcâiului dvs. va rezulta o intervenție chirurgicală, vestea bună este că, de obicei, veți primi tratamente conservatoare.
Dar este important ca această vizită să excludă alte condiții și să rezolve problema înainte de a deveni cronică. Aveți grijă de el acum și poate veți fi în stare să vă întoarceți pe banda de alergare și pe traseu fără durere.
Fasciită plantară și durere tocică
Ce este Fasciita plantară și cum poți să te tratezi? Aflați mai multe despre ce ar putea fi această durere în picior și ceea ce este de obicei recomandat pentru tratament.
Îmbunătățirea durerii de cădere și auto-tratamentul: Dacă aveți dureri la toc și ați consultat medicul pentru a exclude orice alte probleme, aceste articole pot ajuta la ameliorarea durerii.
