Cu ratele de obezitate din copilarie crescând și cursurile de fitness fizic scăzând, mulți părinți în cauză se îndreaptă către formatori personali nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru copiii lor. Cele mai recente statistici ale Asociației Americane pentru Obezitate, care arată că 30% dintre copiii cu vârste cuprinse între 6 și 18 ani sunt supraponderali, iar alte 15% sunt obezi. Nu este surprinzător faptul că părinții caută noi modalități de a combate tendința de creștere.
Sunt formatorii personali pentru copii soluția?
Nu poate fi soluția pentru fiecare copil, dar pentru unii copii un antrenor personal poate fi o modalitate excelentă de a învăța comportamente sănătoase, care vor dura o viață. Este, de asemenea, o modalitate foarte bună pentru un copil supraponderal să obțină rezultate imediate și să consolideze beneficiile fitness. Având în vedere că obezitatea din copilărie prezice obezitatea la adulți cu o precizie uimitoare, un bun părinte sportiv este înțelept să încurajeze devreme obiceiurile sănătoase. Un instructor personal poate fi un alt mod de a oferi direcții, structuri și strategii care să contribuie la crearea unui obicei de viață sănătos, care poate avea un impact extraordinar în viața copilului.
Un alt motiv pentru care unii părinți angajează formatori personali pentru copiii lor este îmbunătățirea performanțelor sportive și pregătirea pentru abilitățile sportive. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, copiii în vârstă de până la 8 ani pot beneficia de exerciții de rezistență redusă cu greutăți mici și, de fapt, să crească mai puternic, cu un risc mic de rănire.
Este un Trainer Personal Drept pentru Copilul Dvs.?
Un antrenor poate fi de ajutor în următoarele scenarii:
- Copilul tău nu-i place sporturile organizate
- Copilul tău este conștient de sport sau încearcă activități noi
- Copilul tău are probleme de sănătate și preferi sesiuni de exerciții supervizate
- Copilul tău exprimă interesul pentru formarea personală
Ce fel de antrenor personal este cel mai bun pentru copii?
Un instructor personal care lucrează cu adulți nu este întotdeauna cea mai bună opțiune pentru un copil. Iată câteva recomandări pentru a găsi cel mai bun antrenor pentru copilul tău:
- Căutați aceste 7 Semne ale unui Mare Trainer Personal
- Antrenorul trebuie să aibă o diplomă și / sau o certificare recunoscută la nivel național (NSCA, ACSM, etc …) experiența de formare a copiilor, inclusiv un simț al umorului și a răbdării
- Formatorul trebuie să creeze sesiuni de antrenament în jurul unor activități distractive care nu sunt rutine tipice de gimnastică și să includă contribuția copilului
- Antrenorul trebuie să ofere o rutină echilibrată a forței, .
- Antrenorul trebuie să-l ajute pe copil să găsească activități pe care le place și le va face singur.
- Formatorul ar trebui să aibă referințe de la părinți ai altor copii-clienți.
- Puneți întrebări despre filosofia formatorului despre lucrul cu copiii și stabilirea obiectivelor și asigurați-vă că sunteți de acord cu această abordare.
- Participați la prima sau două sesiuni cu copilul dvs. și vedeți dacă acesta corespunde nevoilor dumneavoastră.
- Ca părinte, trebuie să fii răbdător și încurajator pentru copilul tău să profite la maximum de sesiunile. Pentru a îmbunătăți abilitățile motrice, viteza și coordonarea, copiii trebuie să lucreze cu un antrenor o dată sau de două ori pe săptămână timp de trei până la patru luni înainte de a-și dezvolta un obicei de exercițiu și de a fi motivați să rămână activi pe cont propriu.
Pentru ca copiii să dezvolte un stil de viață nou nevoie de timp și obiectivele dvs., copilul dumneavoastră și antrenorul personal trebuie să fie realiste și modeste.
