Centrul Kripalu pentru Yoga și Sănătate
Numele Kripalu este asociat atât cu un stil de hatha yoga, cât și cu un centru de yoga și wellness din Stockbridge, Massachusetts. Ambele au fost fondate de yuri guru Amrit Desai care a venit în Statele Unite din 1960. Kripalu a fost numit pentru profesorul lui Desai, Sri Kripalvananda, un maestru de yoga Kundalini.
După ce a înfruntat două instituții din Pennsylvania, Centrul Kripalu a început să opereze din actuala casă în munții Berkshire din Massachusetts în 1983. Programele din centru au continuat să se extindă până în 1994. Atunci a fost dezvăluit faptul că fondatorul Amrit Desai sa angajat în relații sexuale inadecvate cu studenții. El a părăsit centrul și conducerea a fost transferată unui grup de membri în vârstă care au început să se reconstruiască.
În cadrul acestui nou grup de management, Centrul Kripalu a început să își extindă ofertele de clasă pentru a include o gamă largă de stiluri de yoga și subiecte de wellness. De asemenea, a început să se stabilească ca o destinație multidimensională de retragere.
În aceste zile, centrul oferă un program de curs extrem de divers. Deseori găzduiește profesorii de renume din yoga care conduc ateliere de lucru de weekend și săptămâni.
Ei oferă, de asemenea, cursuri de yoga, masaj și formare de cadre didactice ayurvedice. A devenit unul dintre cele mai populare centre de retragere din Statele Unite.
Ce este Kripalu Yoga?
Kripalu este o practică blândă de hatha yoga cu o abordare plină de compasiune. Are un accent deosebit pe meditație, vindecare fizică și transformare spirituală care se revarsă din mată de yoga în viața de zi cu zi. În timp, elevii sunt învățați să-și respecte gândurile fără să judece și să accepte și să se iubească așa cum sunt.
În cadrul unei clase Kripalu, fiecare elev învață să-și găsească propriul nivel de practică într-o anumită zi, privindu-l în interior. Clasele începe, de obicei, cu exerciții de pranayama și stretchiuri blânde, urmate de practica asanelor și se termină cu relaxarea finală.
În clasele de începători, pozițiile sunt ținute pentru o perioadă scurtă de timp, pe măsură ce elevii încep să simtă efectele pranei în corp. Clasele mai avansate includ ore de așteptare mai lungi și, în cele din urmă, curge.
La sfârșitul clasei, profesorii Kripalu spun
Jai Bhagwan
în loc de
namaste . Cei doi termeni au în esență același înțeles, dar primul este în hindi și cel din urmă în sanscrită. Datorită accentului pus de Kripalu pe adaptabilitate și acceptare, acesta este un stil care este primitor pentru oamenii care se simt ca în afara normei. Este, de asemenea, popular pentru cei care caută transformări în perioade dificile de viață sau care au leziuni sau alte limitări fizice. Este Yoga Kripalu pentru tine?Kripalu apelează la persoanele care doresc să lucreze fizic și spiritual pentru a-și îmbunătăți sănătatea și simțul bunăstării.
Abordarea blândă și individualizată o face o alegere bună pentru studenții care pot beneficia de o practică adaptivă. Acestea includ persoanele cu artrită, seniori și oricine poate fi supraponderal. Kripalu este, de asemenea, o practică minunată de introducere pentru aproape oricine nu a mai făcut vreodată yoga.
