ÎNaltul alergător – este real sau doar un mit?

distanțe lungi, înainte după, nivelurilor endorfină, pentru care, percepția durerii, substanțe chimice

Ideea că distanțele pe distanțe lungi pot provoca, pentru unii oameni, un sentiment de euforie asemănător cu cel oferit de unele psihedelici nu este un concept nou. Înălțimea alergătorului nu se întâmplă în fiecare alergător, de fapt, nu se întâmplă la majoritatea alergătorilor. Dar pentru cei care i-au experimentat, senzațiile raportate sunt inconfundabile: sentimente de pace extremă, senzație plutitoare, euforie, fericire și chiar stări de conștiență alterate și toleranță sporită a durerii.

Până acum, a rămas ceva de mister. A fost acest fenomen un adevărat produs secundar al unui proces fiziologic, pur și simplu doar percepția atletului sau ceva între ele?

Endorfinele legate de "alergătorii"

Noțiunea de creștere a nivelurilor de endorfină din creier ca fiind cauza "nivelului alergătorului" a fost discutată de zeci de ani, dar până de curând nu a existat nici o modalitate de a măsura efectiv nivelele de endorfină în creierul în sine. Toate acestea s-au schimbat în 2008, când cercetătorii germani, conduși de Dr. Henning Boecker, au folosit tomografie cu emisie de pozitroni sau PET Scanează pentru a examina nivelele de endorfine din creierul alergătorilor înainte și după alergări pe distanțe lungi.

Măsurarea endorfinelor în creierul alergătorului

Pentru acest studiu, zece alergători au efectuat teste psihologice și o scanare PET înainte și după o distanță de două ore. Apoi cercetatorii au comparat imaginile scanate PET pentru a determina care zone ale creierului au avut cea mai mare activitate endorfinica.

De asemenea, a cerut alergătorilor să își evalueze starea de spirit, inclusiv nivelul lor de euforie. Sentimentele raportate de euforie au fost apoi comparate cu modificările nivelurilor de endorfină în anumite zone ale creierului.

Rezultatele acestui studiu au aratat urmatoarele:

  1. Endorfinele au fost produse in creier in timpul exercitiilor fizice.
  1. Endorfinele atașate la receptorii din părțile creierului sunt în mod obișnuit asociate cu emoțiile (sistemul limbic și zonele prefrontale).
  2. Cantitatea de endorfine produsă în creier a corespuns gradului de schimbare a dispoziției raportate de alergător. Asa ca, un alergator a descris o euforie mai mare si o schimbare pozitiva a pozitiei, mai multe endorfine au fost vazute pe scanarea lui PET.

Această constatare a furnizat dovezile lipsă care au ajutat la înțelegerea exactă a ceea ce se întâmpla în creierul sportivilor care raportează experiențele euforiei și ale corpului. De asemenea, a deschis ușa studierii unei varietăți de substanțe chimice din creier, inclusiv adrenalină, serotonină, dopamină și altele, care pot contribui și la aceste sentimente de euforie la antreprenori. Această cercetare se află în plină desfășurare.

Boecker și colegii săi studiază, de asemenea, percepția durerii la alergătorii de maraton și la cei fără alergători, comparând percepția dureroasă cu scanările cerebrale reale pentru a căuta activitate chimică legată de percepția durerii și intensitatea exercițiilor.

Cei mai mari cercetători ai misterului încă nu s-au descurcat este motivul pentru care unii alergători au mai multe șanse de a experimenta niveluri ridicate ale acestor substanțe chimice pentru "simți bine" decât altele și cât timp și cât de mult trebuie să exercite un sportiv pentru a activa producerea de endorfine.

Este, de asemenea, neclar de ce alergătorii par mult mai probabil să experimenteze acest sportiv decât alți sportivi. Sigur, bicicliștii și înotătorii se ridică, dar este mult mai puțin comun decât în ​​alergători.

Sursa

Like this post? Please share to your friends: