Unii oameni susțin că tradiția de a face rezoluțiile de anul nou este fundamental în contradicție cu a trăi un stil de viață yogic. Și sunt destul de mult de acord. Rezoluțiile rezultă din sentimentul că există ceva în neregulă cu noi care trebuie rezolvată. Ele vin de multe ori dintr-un loc de vinovăție și nemulțumire. Și, din moment ce suntem cinstiți, rareori ne fac să ne schimbăm.
Dacă trăim cu toții în starea ideală de iluminare, nu ar mai fi nevoie să desemnați această perioadă a anului pentru începuturi noi și pentru noi începuturi, pentru că salutăm în fiecare zi aceeași atitudine de detașare benignă.
Dar majoritatea dintre noi nu trăiesc într-o stare de samadhi. În multe cazuri, există lucruri despre viețile noastre pe care vrem să le facem mai bine. Suntem condiționați să vedem noul an ca o oportunitate pentru un nou început. Dacă luăm în considerare toți acești factori, este posibil să luăm rezoluțiile de anul nou într-un mod care este de fapt util și în conformitate cu calea yoga? Iată un mod foarte simplu:
Fă-o mai multă Yoga …
Aceasta este o rezoluție pe care o pot obține în urmă. Este la un punct și rezolvă o mulțime de probleme în cel mai simplu mod. Ia-te pe covorul tău cât mai mult posibil, chiar dacă e doar pentru o perioadă scurtă de timp. Chiar dacă nu puteți face asanas, există multe alte modalități de a face o yoga puțin în fiecare zi.
Doar actul simplu de a face mai multă yoga vă va face să vă simțiți mai bine, vă pot ajuta să pierdeți în greutate și vă veți îmbunătăți sentimentul de bunăstare. Dacă sunteți nou la yoga, iată cum să începeți.
Dar nu mergi rupt
Obținerea maximă a practicii tale de yoga este vorba despre coerență. Pentru începători, este important să participați la curs cât mai des pe cât vă permite bugetul.
Cea mai bună modalitate de a economisi bani pe clase de studiouri este să le cumperi în vrac, ceea ce oferă adesea o reducere substanțială și oferă stimulentele suplimentare pentru a obține valoarea banilor, de când ați plătit în avans. Dacă aveți deja un membru al unei săli de sport, nu reduceți ofertele de yoga înainte de a le verifica. Mulți profesori mari lucrează atât pentru studiourile de yoga, cât și pentru cluburile de sănătate, astfel încât clasele să poată fi comparabile în calitate, dacă nu în atmosferă. Reducerea studenților și oportunitățile de karma yoga (clase în schimbul serviciului) sunt și modalități de salvare. Dacă bugetul dvs. nu permite multe clase, încercați un DVD acasă sau un abonament la un site de yoga online.
Sau fixați-vă pe un obiectiv specific
"Acesta este anul în care mă duc să stăpânească mâinile / cioară / hanumasana / oricare ar fi greu poze vă chinuiesc". Acesta este un fel de rezoluție care nu vă servește cu adevărat. Dacă vă luptați cu o anumită poziție și simțiți-vă ca un nemesis, promisiunea de a cuceri și de a învinge nu este răspunsul. Mai degrabă, urmați Tao de Frozen prin rezolvarea să-l las să plece. Chiar nu conteaza daca poti face un handstand sau nu. Faceți doar mai multă yoga. Așa cum a spus Ashtanga yoga guru Pattabhi Jois, practica și totul vine. Noi practicăm nu cu un scop specific în minte, ci pentru că ne deschide la tot.
Yoga nu este orientată spre rezultate. Uneori obțineți rezultate, dar dacă nu faceți asta, este și în regulă. Plasarea unei poziții dificile pentru tine pe un piedestal și gândirea că reprezintă ceva de valoare este abordarea greșită.
Și Amintiți-vă că în fiecare zi este nou
Prima zi a lunii ianuarie nu este imbued cu unele magie speciale. Rețineți întotdeauna că, în timp ce noul an este un moment convențional pentru a face rezoluții, fiecare zi nouă (oră, minut) oferă aceeași oportunitate pentru transformare.
