"Fug în afara mult și de obicei alerg împotriva traficului. Asta e calea potrivită pentru a alerga pe drum?"
Da, faci ceea ce trebuie, alergând împotriva traficului. A alerga astfel încât să poți vedea mașinile care vin la tine este mult mai sigur decât să ai mașini la spate. Dacă vă aflați în condiții de lumină slabă sau în condiții de lumină scăzută, veți putea vedea farurile care se apropie. În unele domenii, nu este nici măcar o chestiune de alegere – legea cere ca alergătorii și alergătorii să se confrunte cu traficul care se apropie.
Șoferii au o mulțime de distragere a atenției și pot să nu te vadă până în ultima clipă (sau până când este prea târziu). Dar poți să-ți iei controlul asupra propriei dvs. siguranțe prin confruntarea cu traficul. Dacă vine o mașină spre tine, asigurați-vă că ați ieșit din cale, dacă ar părea un apel aproape. Nu trebuie să presupui că un conducător auto te poate vedea. Amintiți-vă că mulți șoferi nu acordă atenție pentru că ascultă radioul, vorbesc pe telefonul mobil sau citesc o hartă. Asigurați-vă că faceți contact vizual cu șoferii sau așteptați un semnal de la șofer la treceri de stradă înainte de a trece.
Ocazional, s-ar putea să vă aflați pe un drum cu o mulțime de dealuri sau turnuri în cazul în care ar fi dificil să vedeți vehiculele viitoare dacă rulați împotriva traficului. În acest caz, atunci este bine să mergeți pe marginea drumului cu trafic.
Rularea pe căi sau trotuare este întotdeauna mai sigură decât împărțirea drumului cu mașinile. Dacă trebuie să alergați pe șosele, asigurați-vă că evitați drumurile aglomerate și cele care nu au umeri sau nu se întorc.
Dacă alergi noaptea sau dimineața devreme, fii sigur că alergi pe străzile cu lumini de stradă.
Pot rula cu căști?
Încercați să evitați purtarea căștilor atunci când rulați pe drumuri. Înlăturarea sentimentului de auz vă lasă într-un dezavantaj. Nu puteți auzi mașinile viitoare, cicliștii care strigă să se miște, câini sau orice altă amenințare potențială.
Dacă trebuie absolut să fugi cu muzică sau cu altă distragere a atenției, mențineți volumul foarte scăzut sau alergați cu o singură bucată, astfel încât să puteți auzi ce se întâmplă în jurul vostru.
