Vara nu durează tot anul. Ziua Muncii este semnalul că în curând veți reveni la vechea grindă. Iată modalități de a vă bucura de ultimul plâns de mers pe jos de vară.
1Căturați o excursie
Când trotuarele ar putea prăji un ou și tot ceea ce vedeți este maro, maro, maro, trebuie să vă îndreptați în pădure. Obțineți cerința minimă de vitamina G (verde) pentru a vă reîmprospăta sufletul. Puteți alege un parc local sau vă puteți bucura de munți. Fiți pregătiți pentru o excursie pe jos, purtând pantofi de traseu, care vă oferă picioarelor mai multă protecție împotriva rocilor și rădăcinilor. Un set de poli de trekking adaugă stabilitate.
Mai mult: Cum de a ike
2 Bucurați-vă de un excursie de mers pe jos de vacanță sau la domiciliu
Dacă sunteți de a lua o vacanță cu familia, adăugați în tururi de mers pe jos la destinație. Un tur cu ghid vă asigură că nu pierdeți istoria și cultura care ar putea fi ascunse în jurul vostru. Dacă preferați un tur de mers pe jos, căutați ghiduri, aplicații și cărți electronice care vă pot arăta atracțiile turistice. Dacă faceți o călătorie la domiciliu, căutați excursii locale de mers pe jos. Veți fi uimiți de lucrurile pe care nu le-ați cunoscut niciodată despre propriul oraș sau oraș.
Mai mult: Ce să purtați pentru un tur de plimbare
3 Plimbare de revelion
Sfârșitul verii este un moment prim pentru reuniunile școlare și reuniunile de familie. Poți să mănânci numai o salată de cartof atât de mult înainte să îți dai seama că trebuie să-l dai jos. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a scăpa de mătușa Sally sau de a petrece timp de calitate cu flacăra veche de la liceu. Faceți puțină cercetare înainte de timp pentru plimbări de la locul de reuniune. Sugerați-i să facă o plimbare pe oră sau să fie gata să se strecoare pentru a se bucura de ea cu oamenii pe care chiar vroiai să le vezi.
Cum să găsiți o rută de mers pe jos
4Beach Walk
Luând o plimbare la plaja este un antrenament bun. Plimbarea în nisipul moale vă face să ardeți mai multe calorii și să lucrați mai mulți mușchi. Dar, de asemenea, vă puteți împrospăta spiritul. Când plaja este pustie în zori puteți vedea cum fluxul a netezit nisipul și puteți urma urmele păsărilor de mare. Adu-ți un zmeu pentru a zbura. Strângeți cochilii. Du-te goale pentru a purta calusele.
5Walk Farm sau Farmer’s Market
Sfârșitul de vară aduce o recompensă de fructe și legume. Tratați-vă corpul corect prin a le obține de la sursă. Cea mai ușoară cale este să vă bucurați de o plimbare pe piața locală a fermierilor. Planificați-vă antrenamentele de mers pe jos în weekend pentru a începe și a termina pe piața fermierilor, astfel încât să puteți lua acasă mâncare grozavă. Planificați o excursie la cea mai apropiată zonă de creștere și alegeți propriile mere și turnați o fermă. Veți avea o apreciere mai profundă cu privire la locul de proveniență al alimentelor și eforturile care o fac să o crească și să o recolteze.
6Dahlia Walk
Verificați calendarul de mers pe jos în zona dvs. pentru plimbări care trec prin câmpuri de flori sau de fructe. Oregon are o plimbare anuală Dahlia la începutul lunii septembrie, iar soiul și culoarea sunt uimitoare. Este un mod minunat de a-mi lua la revedere de vară în timp ce mers cu prietenii mei de mers pe jos.
Walker Finder
7Train pentru un maraton de jumătate de toamnă sau maraton
Sfârșitul verii înseamnă zile de antrenament de lungă distanță pentru cei dintre noi pregătindu-se pentru un maraton de toamnă sau jumătate de mers pe jos maraton. Ar fi trebuit să vă construiți distanța de-a lungul verii pentru a vă pregăti. Dar știu cum este. Ai fost retras. Este prea cald. Sau decideți doar să vă înscrieți în cursa cu doar câteva săptămâni de tren. Bine, să te pregătim ca să fii.
Cum de a instrui pentru un semifinal Maraton numai o lună
8Go la Târg
Aveți posibilitatea să obțineți într-o mulțime de mers pe jos la târg. Păstrați activ și vizitați afișajele, precum și plimbările și la jumătatea distanței. Județele și târgurile de stat reprezintă o modalitate amuzantă de a aprecia meseriile, gătitul și creșterea animalelor. S-ar putea să încercați chiar să trimiteți anumite înregistrări. De ce să nu obțineți o panglică albastră? Veți avea nevoie de mersul pe jos dacă vă răsfățați cu câinii de porumb, cu bomboane de vată și cu prajituri.
9Join o echipă de plimbări caritabile
Obțineți un grup împreună pentru o plimbare de caritate în toamnă. Septembrie și octombrie sunt primele momente de plimbare pentru cancerul de sân, Walk to Defeat ALS și alte organizații caritabile. Faceți-i un eveniment distractiv și social, formând o echipă cu un nume nebun, tricouri personalizate și costume de rasă glitz. Veți dori să începeți acum, astfel încât să puteți realiza cele mai bune strângere de fonduri și să vă asigurați că toată lumea este pregătită să meargă.
Mai mult: Cum să supraviețuiți unei plimbări caritabile
10Back la școală Shopping Walk
țineți-vă, ce este atât de minunat despre cumpărături? La sfârșitul verii, puteți să căutați oferte minunate de îmbrăcăminte și unelte de mers pe jos de vară. Stocați-vă pentru restul vremii calde sau salvați-le pentru anul viitor.
Cumpărăturile școlare pot fi aglomerate și epuizante la fel ca cumpărăturile de Crăciun. În timp ce magazinele pot fi dotate cu aer condiționat, ele încă mai au pardoseli din beton care sunt greu pe picioare. Asigurați-vă că purtați sandale confortabile, amortizate și susținute, mai degrabă decât flip-flops. În timp ce luați creioane, căutați pantofi de confort excelenți pentru dvs. Nu vă mulțumiți pentru cele mai ieftine rucsaci pentru copii sau pentru naveta proprie. Căutați cele cu curele și modele ergonomice.
Top selecții pentru pantofi de confort
