Cei mai mulți sportivi vor folosi un medicamente pentru durere peste măsură (OTC) la un moment dat pentru a face față durerilor minore, durerilor și leziunilor. Aceste medicamente sunt unele dintre cele mai utilizate medicamente, dar ele nu sunt foarte bine înțelese de majoritatea oamenilor care le iau. Acestea sunt fiabile și eficiente atunci când sunt utilizate în mod corespunzător pentru ameliorarea moderată a durerii, dar prezintă și riscuri și potențiale efecte secundare.
Ce trebuie să știți despre reducerea durerii
Există două tipuri de bază ale medicamentelor anti-durere:AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene), care includ aspirina, ibuprofenul (Advil și Motrin), naproxenul sodic (Aleve) , și ketoprofen (Orudis KT) și Acetaminofen(Tylenol și Panadol). Unele produse combină aceste produse de alinare a durerii cu alte ingrediente precum cofeina sau decongestionanții și comercializează produsul pentru combinații de simptome. Veți vedea uneori aceste produse publicitate pentru scăderea rece și gripa. Aceste ingrediente adăugate pot include simptome, inclusiv congestie nazală sau tuse. În general, ibuprofenul, naproxenul și ketoprofenul reduc durerea mai mult decât aceeași doză de acetaminofen sau aspirină, deși acetaminofenul și aspirina au și alte avantaje. Acetaminofenul este adesea recomandat pentru tratarea durerii artritei, deoarece nu provoacă iritații la nivelul stomacului. Este, de asemenea, cel mai sigur remediu pentru copii și adulți.
De asemenea, aspirina este singurul eliberator de durere demonstrat pentru a reduce riscul de atac de cord.
AINS
AINS împiedică organismul să producă prostaglandine. Prostaglandinele sunt substanțe produse natural de către organism, care acționează ca mediatori pentru o varietate de funcții fiziologice, incluzând protejarea căptușelii stomacale și reglarea tensiunii arteriale.
Ei, de asemenea, mediază durerea și inflamația. Un AINS funcționează prin blocarea tuturor prostaglandinelor. Deci, în timp ce blochează cele care cauzează durere, ele blochează și cele care protejează mucoasa stomacală și, prin urmare, pot determina deranjarea stomacului sau sângerarea gastrointestinală la unii oameni.
Prostaglandina ajută de asemenea la relaxarea vaselor de sânge și previne formarea cheagurilor. Prin stoparea sintezei, care sunt concepute pentru a face AINS, crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord pentru oricine ia un AINS non-aspirină, în special ibuprofen (Motrin), naproxen (Aleve), diclofenac (Voltaren) și celecoxib (Celebrex) Riscul de apariție a problemelor crește odată cu utilizarea pe termen lung a AINS. Cu toate acestea, AINS sunt eficiente în reducerea durerilor, durerii, febrei și inflamației.
Deși eficiente în reducerea durerii și inflamației, AINS nu sunt recomandate pentru utilizare înainte sau în timpul sportului de anduranță. Câteva studii au constatat că puține beneficii în ceea ce privește performanța reală sunt de a lua ibuprofenul și avertizează că acesta poate masca durerea, ceea ce poate duce la creșterea riscului de rănire. Alte studii au avertizat că utilizarea AINS în timpul exercițiilor la distanță ultrasunete este asociată cu un risc crescut de hiponatremie exerțională.
Aspirina
Desi clasificata ca AINS, aspirina are cateva proprietati unice.
Aspirina este un analgezic care reduce inflamația și febra. De asemenea, sa demonstrat că ajută la prevenirea atacurilor de inimă și poate avea și alte beneficii pe termen lung, inclusiv reducerea riscului de cancer de colon. Acționează ca un diluant sanguin și, prin urmare, poate preveni formarea cheagurilor de sânge. Aspirina este nonaddictivă.
Aspirina are anumite riscuri. Nu trebuie luat de copii sub 16 ani care prezintă simptome de vărsături sau gripă, datorită riscului de sindrom Reye. De asemenea, nu este recomandat pentru cei cu probleme de stomac, ulcere, boli de rinichi, tulburări de sângerare sau alergii la aspirină.
Medicamente pentru durere topică, creme de sport și geluri
Medicamentele de durere topică sunt cele care sunt aplicate direct pe piele.
Acestea vin într-o varietate de forme, inclusiv creme, loțiuni geluri și plasturi. Există trei categorii majore de analgezice, dar cele mai utilizate de atleți (Bengay, Aspercreme și Sportscreme) conțin salicilați (salicilați metil), aceleași ingrediente găsite în aspirină. Acestea sunt eficace analgezice care reduc, de asemenea, inflamația atunci când sunt absorbite de piele și utilizate în mod corespunzător, dar prezintă anumite riscuri
Acetaminophen
Cunoscut sub numele de brand Tylenol și Panadol, acetaminofenul se crede că acționează asupra centrelor de durere din creier. Acestea sunt cele mai sigure dispozitive de eliberare a durerii deoarece nu blochează prostaglandinele și, prin urmare, nu provoacă nici o sângerare GI (gastrointestinală). Acetaminofenul reduce durerea și febra, dar nu și inflamația. Este ideal pentru tratarea osteoartritei sau pentru tratarea celor cu hipertensiune arterială. Dozele mari de acetaminofen pot afecta ficatul și au fost observate reacții rare, cum ar fi erupții cutanate și probleme urinare.
Care este cel mai bun remediu al durerii pentru tine?
Ca întotdeauna, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă face o ameliorare a durerii. Dacă luați medicamente pentru orice altă afecțiune (cum ar fi hipertensiunea arterială, artrita, diabetul, ulcerul sau chiar acneea), este o idee bună să întrebați și să înțelegeți posibilele interacțiuni și efectul secundar. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră și farmacistului despre orice alte medicamente sau suplimente pe care le luați înainte de a adăuga orice eliberare a durerii. AINS nu trebuie luate de femeile însărcinate (consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre ameliorarea durerii în timpul sarcinii).
