Mindwalks: 100 modalități ușoare de a diminua stresul, să rămână motivat

Autorul Mary, Autorul Mary Frakes, care concentrați, diminua stresul, lucru special, mare parte

Mers pe jos cu grijă este o modalitate excelentă de a face față stresului vieții și de a vă pregăti pentru o călătorie cum ar fi Camino de Santiago.

"Mindwalks: 100 de modalități ușoare de a diminua stresul, să rămâi motivați și să-ți hrănești sufletul" nu este o carte psiholabică din New Age. În schimb, este soluția la o problemă pe care nu ați știut că ați avut-o: cum să adăugați interes pentru plimbarea zilnică.

Dacă începeți să vă bateți la ieșirea de pe ușă, este timpul să vă spiceți și să vă ascuțiți simțurile și poate chiar să începeți procesele de gândire și de rezolvare a problemelor. MindWalks poate face asta.

Mindwalking

Fiecare MindWalk vă oferă o activitate în care să vă concentrați pe parcursul plimbării. Ei rulează gama de la cea mai mare parte – fizică la cea mai mare parte – de a simți mai ales gândirea. Scuturile mele de psihopabili au fost când am deschis cartea, dar au coborât repede, așa cum mi-a plăcut MindWalks.

Cu 100 de MindWalks diferite, această carte poate fi utilă pentru pietoni solo sau poate oferi partenerilor sau grupurilor de mers pe jos anumite activități pe care să le concentrați. Obosit de a auzi despre mătușa lui Anna Sissy, dar ezită să-i spună partenerului tău de mers pe jos pentru a obține un subiect mai bun? E timpul să obțineți o copie a MindWalks pentru a vă oferi activități diversionare pentru voi doi!

Exemple de Mindwalks

1. Căutați un lucru special ❑ Antrenează-te pentru a găsi un lucru special – o vedere, un sunet, un gând – la fiecare plimbare pe care o iei. Veți descoperi că acordați mai multă atenție lumii din jurul vostru și observați detalii pe care le-ați fi putut trece cu vederea. Un MindWalk este despre descoperiri.

2. Flip:
Încercați să mergeți înapoi pentru câțiva pași. În același timp, faceți-vă invers orice gânduri negative ar putea să vă deranjeze. Spunându-vă să-i "răsturnați" vă poate oferi o nouă perspectivă asupra problemelor vechi. 3. Întrebați-vă o întrebare 3D

Dacă încercați să rezolvați o problemă, întrebați-vă aceeași întrebare în 3 moduri diferite. Exprimând o dilemă în mod diferit și vă ajută să obțineți răspunsuri pe care nu s-ar fi putut gândi. 4. Creați o lucrare temporară de artă:
Colectați mici obiecte frumoase în timp ce mergeți și le aranjați într-un mod care vă place ochiul – acasă sau de-a lungul căii voastre. Creați un cadou secret și trecător pentru dvs. și pentru lume. Autorul Mary Frakes

Autorul Mary Frakes a descoperit că mersul pe jos ia oferit și mai multe beneficii de la gât până la capătul gâtului, oferindu-i timp să se gândească clar la probleme, să lupte cu stresul, să stabilească și să atingă obiective și să simtă și să se bucure de plăcerile simple și priveliștea în jurul ei. Cele mai multe cărți de mers pe jos spun cum să meargă pentru exerciții fizice, dar nu au sugestii cu privire la modul de utilizare a mersului pe jos pentru beneficiile mentale, și cum să păstreze motivați și interesați.

Site-ul Web MindWalks

Puteți cumpăra cartea MindWalks de pe site-ul MindWalks, unde are și alte bunate pentru dvs.

MindWalks Journal: O înregistrare a descoperirilor. Un jurnal gol cu ​​citate.

  • MindWalks With Music (audiotape)
  • Buletin informativ gratuit de e-mail, Lecții de viață. La fiecare doua saptamani, vei primi o colecție de citate, sfaturi și sugestii utile pentru a vă inspira, vă răsfăța, și face mai ușor pentru a echilibra cererile de muncă, acasă și în viața ta interioară.
  • Sugestii cu privire la modul de formare a unui grup de mers pe jos MindWalks.
  • Dezvăluirea: copia de examinare a fost furnizată de editor.

Like this post? Please share to your friends: