O vânătaie, cunoscută și ca o…

unei zone, unei zone vătămate, zone vătămate, aplicați gheața, atunci când, negru albastru

Subcutanată:

O vânătăi sub piele

  • Intramusculară: O vânătăi în interiorul unui mușchi
  • Periosteal: O vânătaie la un os
  • Bruises pot să apară brusc și să dureze de la zile la luni. Bruzele provoacă, în general, durere, umflare și sensibilitate pe o zonă neagră și albastră a decolorării pielii. Pe măsură ce se vindecă, adesea se schimbă de la negru și albastru la verde și galben. Contuzii ușoare sau vânătăi se vindecă de obicei în aproximativ cinci zile. Cel mai bun tratament pentru o bruiaj

Cel mai bun mod de a trata o vânătaie este similar cu metodele folosite pentru alte leziuni ale țesuturilor moi. Un acronim comun pentru acest tratament este R.I.C.E., care reprezintă restul, gheața, compresia și înălțimea.

odihnă

: Obținerea de odihnă corespunzătoare este un aspect extrem de important de recuperare a prejudiciului, indiferent dacă prejudiciul a avut loc la un mușchi, tendon, ligament, sau os. Odată răniți, activitatea ulterioară care accentuează zona rănită trebuie oprită până când rănirea este permisă să se revină pe o perioadă de timp.

Timpul de recuperare variază în funcție de rănirea particulară, dar nevoia de odihnă ca urmare a unei vătămări este universală. Asigurați-vă că pentru a vă oferi corpului o mulțime de timp pentru a recupera după orice probleme de vătămare.

Ice: Contactul rece oferă o ușurare dureroasă pe termen scurt unei zone vătămate și, de asemenea, lucrează pentru a limita umflarea prin reducerea cantității globale de flux sanguin în zona afectată a corpului.

Când aplicați gheață în zona afectată, nu aplicați gheața direct pe piele sau pe corp. În schimb, împachetați gheața într-un prosop sau prosop de hârtie înainte de a aplica. Se sugerează că gheața este aplicată într-o zonă vătămată timp de 15-20 de minute după apariția unei vătămări, dar nu mai este. Apoi continuați să aplicați gheața la vânătaie timp de 15 minute, de mai multe ori pe zi.

Compresie: Comprimarea este, de asemenea, importantă pentru tratamentul post-prejudiciu. Compresia ajută la reducerea și limitarea umflăturii generale și poate, de asemenea, ocazional să ușureze durerea. Înfășurarea unei zone rănite într-un bandaj este o modalitate bună de a oferi o compresie consistentă unei zone vătămate. Compresia poate sau nu poate ajuta vindecarea să se facă mai repede în funcție de localizarea vânătăi.

Ridicarea

: Ridicarea unei zone vătămate după o accidentare vă poate ajuta, de asemenea, pentru a controla umflarea globală. Ridicarea este cea mai eficientă atunci când zona rănită a corpului este ridicată deasupra nivelului inimii. Acest lucru ajută la controlul fluxului de sânge în zonă, reducând astfel umflarea.

Like this post? Please share to your friends: