Pilates pentru Buff Bones® oferă o muncă completă a exercițiilor de siguranță pentru osteoporoză, menite să întărească oasele și să prevină pierderea osoasă. Este foarte recomandat.
Pro
- Un antrenament complet
- Cuprinde povestea personală Rebekah de a fi diagnosticat cu osteoporoza la vârsta de 28
- Include sfaturi pentru deplasare și exercitarea în condiții de siguranță și cu o formă bună
- Include o secțiune privind sănătatea osoasă
- Exercițiu excelent pentru oricine
- Învață exerciții în condiții de siguranță pentru osteoporoza
- Aflați ce tipuri de exerciții ajută la prevenirea pierderii osoase
- Ușor de urmat
- Opțiune de antrenament personalizabil
Cons
- Modificările la exerciții nu sunt la fel de extinse cum ar putea fi.
Evaluarea experților
Nu există un diagnostic de osteoporoză sau osteopenie care să te facă să te simți ca și cum ai compromite antrenamentele. Pentru cei care sunt preocupați de menținerea sănătății osoase se ridică întotdeauna întrebarea, ce fel de exerciții trebuie să fac? Nu numai că, dar un antrenament tradițional Pilates include multe exerciții de flexie înainte care sunt contraindicate pentru osteoporoză. Acest lucru lasă oamenii confuzi dacă Pilates este util pentru osteoporoză, așa cum mulți au auzit că este.
Introduceți Rebekah Rotstein și Pilates pentru Buff Bones®. Acest lucru nu este un antrenament compromis de orice întindere a imaginației. Este lung, este variat; și ajunge la abs, spate, fund, picioare și brațe.
Există adaptări ale exercițiilor de mat, Pilates, există exerciții în picioare, există exerciții cu greutăți și există câteva concepute pentru a "surpriza oasele", care este unul din jocurile pe care le folosim pentru a ne aduce oasele în atenție că au a fi puternic.
Rebekah învață cu un stil personalizabil, iar tonul clasei devine și mai plăcut, pe măsură ce merge mai departe.
Ea este însoțită de alte două persoane care demonstrează. Unul ia exercițiile la un nivel mai avansat, iar unul arată modificări. Modificările au fost singura parte în care am fost puțin dezamăgit. Cred că DVD-ul ar fi putut servi chiar și unei populații mai largi, dacă ar exista mai multe modificări. Unele exerciții ar fi putut fi arătate cu mai puțină distanță, iar exercițiile în picioare ar fi putut fi arătate cu un scaun sau vârful degetelor pe perete. Cu toate acestea, acest DVD oferă. Este un răspuns excelent pentru persoanele care caută osteoporoza și osteoporoza în condiții de siguranță.
În interviul meu cu Rebekah, Pilates și Exercițiul pentru Osteoporoză, mergem într-o anumită adâncime cu privire la abordarea ei de a face exerciții pentru sănătatea oaselor. Este o necesitate pentru persoanele interesate de exerciții și osteoporoză și despre modul în care se încadrează Pilates. Vă dau doar un gust cu acest citat de la Rebekah în Pilates pentru Buff Bones ® DVD: "Pilates oferă atât de multe fundamente care sunt integrate în sănătatea oaselor tale. " Cu toate acestea, vreau să menționez că DVD-ul include o secțiune suplimentară privind sănătatea oaselor, precum și un set foarte bun de sfaturi pentru antrenament pe care le recomand tuturor celor care le urmăresc înainte de antrenament.Veți avea nevoie de 2 lb. – greutăți de mână pentru o parte din antrenament și o pernă mică (opțional).
Vizitați site-ul lor
Dezvăluirea: O copie revizuire a fost furnizată de către editor.
