Dacă sunteți în căutarea pentru un monitor de ritm cardiac care face mai mult decât doar afișa ritmul cardiac, dar nu este atât de high-end că ar trebui să obțineți oa doua ipotecă să plătească pentru Polar F6 este o alegere excelentă.
F6 are o varietate de funcții, de la urmărirea ritmului cardiac și intensitatea antrenamentului până la calcularea caloriilor arse și a timpului petrecut în fiecare zonă. Este ușor de utilizat, vine la un preț decent și este oferit în diferite dimensiuni și culori, făcându-l atât confortabil și elegant.
Caracteristici
Ca cele mai multe monitoare de ritm cardiac, va trebui să stați jos și să petreceți ceva timp citind manualul F6 pentru a afla cum să îl configurați și să-l utilizați în timpul antrenamentelor.
Instrucțiunile sunt ușor de urmărit și ceasul vă permite să introduceți setări personale (cum ar fi greutatea, înălțimea, vârsta și sexul) astfel încât ceasul să vă poată calcula zonele de ritm cardiac și caloriile arse.
Alte caracteristici extraordinare includ:
- Continuă monitorizarea ritmului cardiac – Uită-te în jos în orice moment pentru a verifica ritmul cardiac și a vă monitoriza intensitatea.
- O comparație a ritmului cardiac curent în comparație cu zona țintă a ritmului cardiac – În acest fel, puteți vedea dacă trebuie să lucrați mai mult sau să vă întoarceți dacă nu vă aflați în afara zonei.
- Uita-te și un cronometru
- O alarmă
- Rezistent la apă de până la 100 de picioare
- Afișează ritmul cardiac, timpul de exercițiu și ritmul cardiac mediu
- Înregistrați antrenamentele – Aceasta este o caracteristică excelentă, permițându-vă să alegeți intensitatea antrenamentului (de bază, ușoară, moderată sau greu), indiferent dacă doriți sau nu să apară o alarmă atunci când coborâți sau treceți peste zonele țintă ale ritmului cardiac și cum doriți să urmăriți ritmul cardiac. În timpul antrenamentului, puteți naviga prin diferite ecrane pentru a vă vedea ritmul cardiac și câte calorii ați ars; de asemenea, puteți verifica dacă vă aflați în zona țintă a ritmului cardiac.
Optiuni pentru ritm cardiac
Una dintre cele mai bune caracteristici ale F6 este abilitatea de a alege diferite modalitati de urmarire a ritmului cardiac:
OwnZone – OwnZone este o caracteristica care determina zona ritmului cardiac de fiecare data cand lucrati. În timpul încălzirii, ceasul va urmări ritmul cardiac la diferite intensități și apoi va crea o zonă țintă a ritmului cardiac bazată pe acele numere.
Ce este minunat în acest sens este faptul că se potrivește cu nivelul de energie pentru acea zi, care se reflectă adesea în ritmul cardiac. Utilizarea funcției OwnZone vă poate ajuta să vă potriviți nivelul de energie și starea fizică cu zona corectă a ritmului cardiac.
Automat – Dacă alegeți setarea Automată, ceasul va calcula automat ritmul cardiac în funcție de vârsta dvs. Formula standard folosită pentru acest calcul este deseori subestimată, ceea ce face ca zonele pentru ritmul cardiac să fie puțin scăzute pentru multe persoane. Din acest motiv, puteți alege setările OwnZone sau Manual pentru majoritatea antrenamentelor.
Manual – Setarea manuală vă permite să introduceți zona proprie a ritmului cardiac, făcând acest lucru cel mai versatil dintre opțiunile pentru ritmul cardiac. Puteți utiliza o formulă sau un calculator pentru a veni cu zona de ritm cardiac sau puteți utiliza propriile numere. Consider că această setare este cea mai bună atunci când fac un antrenament care include o varietate de intensități.
Pentru fiecare opțiune pentru ritmul cardiac, cu excepția versiunii manuale, puteți alege între nivelele de intensitate hard, moderată, lumină sau de bază. Acest lucru este minunat pentru urmărirea antrenamentelor mai ușoare, cum ar fi yoga sau Pilates, precum și antrenamente mai intense, cum ar fi antrenamente de intervale.
Caracteristicile stand-out
Una dintre cele mai importante caracteristici ale F6 este abilitatea de a urmări caloriile arse, numărul de antrenamente și nivelurile de intensitate pe o bază zilnică sau săptămânală.
Odată ce ați înregistrat un antrenament, vă puteți conecta la jurnal pentru a vedea câte antrenamente ați terminat săptămâna aceasta, cât de multe calorii ați ars și cât timp ați petrecut la fiecare nivel de intensitate – lumină , moderată și tare.
La sfârșitul săptămânii, în colțul din dreapta sus se afișează un mic plic, care vă amintește să vă verificați totalurile săptămânale.
Această caracteristică este minunată pentru stabilirea obiectivelor. Puteți stabili obiective pe baza numărului de calorii pe care doriți să le ardeți sau a numărului de antrenamente pe care doriți să le finalizați în fiecare săptămână.
De asemenea, puteți vedea cât timp petreceți la diferite niveluri de intensitate. Dacă observați că petreceți mai mult timp la o intensitate a luminii, puteți stabili un obiectiv pentru a mări timpul petrecut la o intensitate moderată.
De asemenea, puteți vizualiza "fișierul zilnic", care stochează informații de la cele mai recente antrenamente. Fișierul arată durata antrenamentului dvs., caloriile arse, frecvența cardiacă maximă și medie și timpul petrecut în zone de intensitate diferite. Acest lucru este perfect pentru exerciții care iubesc numerele de urmărire sau oricine dorește idei noi pentru stabilirea obiectivelor.
O altă caracteristică de stand-out este abilitatea de a transfera date de pe ceas pe PC utilizând un instrument uplink și un microfon.
Câteva dezavantaje
În timp ce F6 oferă câteva caracteristici impresionante, există câteva dezavantaje. În primul rând, la fel ca multe monitoare pentru ritm cardiac, butoanele nu sunt întotdeauna intuitive. Este nevoie de o anumită practică pentru a afla care butoane să împingă pentru a ajunge la ecranele din dreapta, ceea ce poate fi frustrant dacă sunteți în mijlocul antrenamentului. Și, deși poți schimba unele setări în timpul antrenamentului, ar fi frumos să ai abilitatea de a schimba nivelul de intensitate.
Pentru a face acest lucru, trebuie să opriți antrenamentul și să începeți unul nou. În sfârșit, aș fi vrut să găsesc mai ușor ceasul și cronometrul. Nu le folosesc de multe ori, dar trebuie să mă refer în repetate rânduri la manual pentru a afla cum să ajung la ele atunci când o fac. Ar fi frumos să vezi aceste caracteristici în aceeași zonă ca informațiile despre ritmul cardiac.
Linia de fund
Polar F6 este un excelent mijloc de monitorizare a ritmului cardiac pentru entuziastul exercițiului care iubește să-și elaboreze numerele. Există atât de multe modalități de a urmări antrenamentele dvs., puteți seta obiective nesfârșite pentru a menține antrenamentele proaspete și interesante.
