Puterea yoga este un termen general folosit pentru a descrie o abordare viguroasă, bazată pe fitness, a yoga-ului în stil vinyasa. Deși mulți consideră că este "yoga de gimnastică", acest stil de practică a fost inițial modelat îndeaproape pe metoda Ashtanga.
Puterea yoga ia athletismul lui Ashtanga, incluzând multe vinyasuri, dar îi oferă fiecărui profesor flexibilitatea de a preda orice poziție în orice ordine, făcând fiecare clasă diferită.
Cu accentul pus pe forță și flexibilitate, puterea de yoga a adus yoga în gimnasiile din America, deoarece oamenii au început să vadă yoga ca o modalitate de a lucra.
Ce să așteptați într-o clasă de putere Yoga
Deși orele de yoga de putere variază foarte mult de la profesor la profesor, vă puteți aștepta să găsiți o yoga intensă care curge cu o cantitate minimă de chanting și meditație. Gimnazii și cluburile de sănătate, în special, au luat termenul ca o modalitate de a-și lăsa clientela să știe că acest lucru este exercițiu. Pregătiți-vă să lucrați din greu și să faceți o transpirație.
Cine a inventat Yoga de putere?
Termenul a devenit obișnuit la mijlocul anilor 1990, când doi profesori de yoga americani care au studiat cu Ashtanga guru Sri K. Pattabhi Jois au început să facă ceea ce au învățat mai accesibili studenților occidentali. Ei au dorit, de asemenea, să se îndepărteze de secvența rigidă Ashtanga, care este o serie de poziții care se fac întotdeauna în aceeași ordine.
Bryan Kest, cu sediul la Los Angeles și Beryl Bender Birch, cu sediul la New York, sunt cel mai adesea creditate cu invenția aproape simultană a puterii de yoga pe coaste opuse.
Ambii au făcut parte din a doua generație de studenți americani Ashtanga; Kest a învățat inițial de la David Williams și Bender Birth de la Normal Allen. Williams și Allen erau amândoi printre primii studenți occidentali ai lui Jois. Kest a început să studieze cu Jois în Mysore, India. Bender Birch, care făcuse deja yoghinele Sivananda, Kundalini și Iyengar, a lucrat împreună cu Jois în timpul călătoriilor sale în S.U.A. în anii 1980.
Nașterea Kest și Bender au folosit termenul yoga de putere pentru a diferenția stilul intens de curgere al yoghiei pe care îl învățau de la întinderea blândă și meditația pe care mulți americani le-au asociat cu yoga. Bender Birch a spus că, atunci când a început să-i numească yoga yoga, ea a învățat încă secvența Ashtanga de poziții.
Stiluri de putere Yoga
Larry Schultz, care a studiat Ashtanga cu Jois incepand din anii 1980, a introdus de asemenea o forma de yoga putere la studioul sau iconic din San Francisco, "Yoga", la inceputul anilor 1990. Schultz sa rupt cu metoda lui Jois amestecând pozițiile din primele trei serii Ashtanga. Schultz și-a codificat ulterior abordarea într-un stil pe care la numit racheta yoga.
Baronul Baptiste este un alt profesor de yoga binecunoscut care și-a stabilit cu succes propriul stil de putere yoga, Baptiste Power Vinyasa. Baptiste a studiat, de asemenea, Iyengar și Bikram. Utilizând yoga-ul de putere nespecifică, fiecare dintre acești inovatori a avut libertatea de a desena metode și de la toate influențele lor simultan, pentru a crea ceva nou.
CorePower Yoga francizează studiouri de yoga fierbinți care folosesc practici de yoga de putere ca un antrenament de fitness.
