Yoga de birou este o modalitate minunată de a elibera tensiunea la locul de muncă, ceea ce poate duce la o mai bună sănătate mentală și fizică pentru lucrători, precum și o productivitate mai mare. Dacă doriți să stabiliți o rutină de yoga pe care o puteți face la birou, o aplicație pentru telefonul dvs. are sens. Deși există destul de puține aplicații de birou de yoga, doar câteva se remarcă pentru ușurința utilizării, calitatea instruirii și adaptabilitatea la un cadru real de birou. În timp ce ne-am obișnuit cu obtinerea de aplicații gratuite, fără îndoială cei mai buni vin la un preț. Le veți găsi bine meritat.
1 Salute Biroul
australian profesor de yoga Fiona Patterson app Salute Biroul standuri cap și umeri deasupra competiției. Grafica este curată, modernă și intuitivă. Narațiunea și ilustrația video se potrivesc fără probleme. Puteți trece printr-o serie de 11 poziții care întind întregul corp sau alegeți secvențe mai scurte care se concentrează pe anumite zone de etanșeitate. De asemenea, puteți alege doar întinderea dorită și salvați-o ca preferată. Funcțiile suplimentare vă permit să setați alarmele pentru a vă reaminti să vă opriți și să vă întindeți pe parcursul zilei și să urmăriți progresul. Această aplicație oferă cu adevărat tot ce ați putea dori într-un ghid pentru a face yoga la birou.
$ 3.99
2Self Centrul de Birou Yoga
Această serie de videoclipuri vine de la Carole Baker de la Self Center din Suffolk, Marea Britanie. Baker, vocea blândă, liniștitoare și demonstrativă capabilă să distingă această serie de 11 videoclipuri. Explicațiile sale privind motivele care fac ca fiecare întindere să fie deosebit de potrivită pentru lucrătorii de birou și folosirea biroului și scaunului ca elemente de recuzită este, de asemenea, notabilă. Acestea fiind spuse, aceasta este doar o serie de videoclipuri, care durează câte 2-6 minute fiecare. Nu profită de niciun alt capabilități de aplicații. Dacă găsiți câteva videoclipuri potrivit nevoilor dvs. și sunteți pregătit să renunțați la alte clopote tehnologice și fluiere, cu toate acestea, puteți obține o mulțime de valoare aici.
$ 1.99
3 Office Yoga MD
Office Yoga MD, de la Iyengar profesor de yoga și M.D. Mary P. Schatz, caracteristici mai mult de 20 de poses și tehnici de relaxare. Ilustrațiile însoțitoare sunt în esență imagini cu câteva animații care prezintă mișcări în asociere cu narațiunea. Aplicația este, de asemenea, un buggy mic.
$ .99
4Yoga pentru profesioniștii de la birou (The Zen Guy)
Zen Guy este Michael Huffman, profesor de yoga și "locuitor al cubului corporativ". Scopul lui Huffman de a aduce momente de calm la locul de muncă este admirabil, dar aplicația lui este puțin cam nebună. Fiecare dintre cele 20 de locuri așezate și 10 picioare în picioare include fotografii mici, fotografii, instrucțiuni scrise și narațiuni audio. Unele dintre poziții au și videoclipuri minuscule, dar acestea nu au acompaniament audio. Există opțiunea de a seta un memento, care este o caracteristică frumoasă. Există, de asemenea, o versiune gratuită a acestei aplicații. Deoarece are doar două poziții, singura sa utilizare reală este de a vă oferi un gust al stilului aplicației pentru a vedea dacă doriți să primii pentru versiunea completă.
$ 1.99
5Desk Yoga (Kat Mills)
O premisă drăguță (Yoga sub acoperire de birou) cu instrucțiuni oase goale. Nu există niciun sunet, dar fotografiile sunt destul de bune. Este puțin amator în comparație cu alte aplicații.
$ .99
6Office Yoga
Această aplicație este adaptată dintr-o carte din 2000 a aceluiași titlu de către Darrin Zeer. Este nevoie de formatul unui pachet de cărți pe care să-l puteți răsturna. Fiecare carte are o ilustrație pe o parte și instrucțiuni scrise pe cealaltă. Nu există nicio voce-narațiune. Ilustrațiile sunt retro kitschy, dar nu fac prea multe pentru a instrui pozițiile. Există, de asemenea, multe cărți care oferă lucruri dincolo de yoga de birou, cum ar fi rețete de bucătărie și cum să faceți o baie. Există însă opțiunea de a sorta cardurile, însă dacă ați găsit câteva pe care le-ați plăcut, le puteți aduce în partea de sus a pachetului.
$ .99
7Ofice Yoga (Webdunia)
Există o mulțime de opțiuni aici pentru diferite întinderi, dar ilustrațiile și instrucțiunile sunt complet inadecvate.
$ .99
