"Intoarcerea la viata prin Contrology" este esentiala de lectură Pilates. În această carte mică, Joseph Pilates transmite limbajul și puterea metodei Pilates. Acoperind filosofia si tehnica, Pilates schițează abordarea eficientă și durabilă a sănătății întregului corp care, acum 63 de ani de la prima publicare a revistei "Întoarcere la viață", este una dintre cele mai mari tendințe de fitness din lume.
Detalii carte
- 93 Pagini. Include 16 pagini de text de Joseph Pilates și instrucțiuni pentru 34 de exerciții de matematică Pilates.
- publicat inițial în 1945
- Prețul de vânzare cu amănuntul tipic: 29.95 dolari
- Scris de Joseph Pilates și William John Miller
Ghidul revizuire: "Întoarceți-vă la viața prin Contrology"
Dacă sunteți interesat de Pilates la toate, vă îndemn să achiziționați și să citiți " la Viața prin Contrology "pentru tine. Nu numai că oferă o înțelegere istorică valoroasă în modul în care Pilates și-a dezvoltat exercițiile și sa gândit la metoda Pilates, dar este o legătură vitală cu energia omului, Joseph Pilates. Prin "Întoarcerea la viață prin intermediul controlului", obținem o transmitere directă a puterii, vibrației și convingerii cu care Pilates sa apropiat și a trăit – munca sa.
Aceasta este o carte pentru cei care sunt cu adevarat pasionati de Pilates si beneficiile sale. Da, are instrucțiuni de exerciții și fotografii fabuloase ale lui Joseph Pilates care efectuează secvența mat la vârsta de 60 de ani. Dar pentru mine ceea ce este fascinant este că "Întoarcerea la viață prin control" este o întoarcere la rădăcinile metodei numite de Joseph Pilates Contrology, "coordonarea completă a corpului, minții și spiritului".
Pe măsură ce metoda Pilates devine din ce în ce mai populară, accentul poate începe să se îndepărteze de abordarea multidimensională a capacității pe care Joseph Pilates o are în "Întoarcerea la viață prin control". Ea poate deveni mai îngustă, concentrându-se doar asupra actului fizic al exercițiului și asupra scopurilor sale conexe, cum ar fi scutirea de durerile de spate sau absentul ascultător din ce în ce mai râvnit.
Dar în "Întoarcerea la viață prin controlul", potențialul plin de abordare a corpului / minții / spiritului de fitness vine strălucitor.
Aici veți găsi semințele principiilor Pilates, conexiunile la yoga și fundamentul tehnicii Pilates în aplicațiile sale la viața de zi cu zi.
Este Pilates, așa cum o știm astăzi, încă Contrology? Sper. Ceea ce stiu este ca a fost spiritul plin de corp de control care a lansat programul de fitness in continua schimbare, pe care il numim acum Pilates. Și dacă vrem să experimentăm cu adevărat beneficiile metodei Pilates, nu există un loc mai bun pentru a începe decât cu Joseph Pilates însuși.
Progresele "revenirii la viață prin controlul"
Aici este maestrul Joseph Pilates, scriind despre metoda de fitness pe care a creat-o
- Concisă și inspirată
- Include fotografii ale lui Joseph Pilates care efectuează exercițiile mat – la vârsta de 60 de ani
- Într-o carte scurtă , Joseph Pilates comunică potențialul amplu al metodei Pilates
- Un istoric istoric valabil al abordării lui Joseph Pilates față de metoda lui Pilates
- Contra "Întoarcere la viață prin control"
Doar 16 pagini scurte de text. Noi vrem mai mult!
- Cunoștințele de inspirație ale lui Joseph Pilates de la fondatorul metodei Pilates
"Fitness fizic este prima condiție a fericirii."
Interpretarea noastră de fitness este realizarea și menținerea unui corp uniform dezvoltat, cu o minte sănătoasă, capabilă să fie natural, ușor , și îndeplinirea satisfăcătoare a sarcinilor zilnice variate și variate, cu zestre și plăcere spontane ". ❑ Controlul este coordonarea completă a corpului, a minții și a spiritului.Prin Contrology, mai întâi, în mod deliberat, dobândiți un control complet asupra propriului trup și apoi, prin repetarea corectă a exercițiilor sale, dobândiți progresiv ritmul și coordonarea naturală asociate cu toate activitățile subconștiente .“
"Câteva mișcări bine concepute, executate corespunzător într-o ordine echilibrată, merită ore de a face calisthenici neglijenți sau contorsionări forțate".
Contrology nu este un sistem de exerciții haphazard concepute pentru a produce doar mușchii înfundați … Nici Contrology nu se confruntă nici cu prea puține mușchii în detrimentul tuturor celorlalți, cu pierderea de grație și suplețe sau sacrificarea inimii sau plămânilor Ci mai degrabă a fost conceput să limpezeze și să întindă mușchii și ligamentele, astfel încât corpul dumneavoastră să fie la fel de suplu ca și pisica și nu musculară ca cea a corpului unui cal de bere-camion sau corpul legat de mușchi al profesionistului greutatea pe care o admiri atât de mult la circ. "
"Contrology dezvoltă uniform corpul, corectează pozițiile greșite, restabilește vitalitatea fizică, invigorează mintea și ridică spiritul".
"Contrology nu este un sistem obositor de exerciții plictisitoare, plictisitoare, aborted repetate zilnic" ad-nausem "."
"Arta controlului dovedește că singurul ghid adevărat pentru vârsta ta adevărată nu stă în ani și cum crezi că te simți, dar pe măsură ce Ești într-adevăr infailibil indicat de gradul de flexibilitate naturală și normală pe care ți-a plăcut coloana vertebrală pe tot parcursul vieții".
"Aceasta este echivalentul unui" duș intern ", deoarece proaspătul de primăvară, născut din ploile abundente și masele vaste de zăpete topite pe munți din hinterland, fac ca râurile să se umfle și să se grăbească turbulent spre mare, curge cu vigoarea reînnoită ca rezultat direct al exercițiului dvs. de fidelizare a exercițiilor Contrology ".
"În plus, un astfel de corp eliberat de tensiune nervoasă și oboseală este adăpostul ideal oferit de natură pentru a avea o minte bine echilibrată, care este întotdeauna pe deplin capabilă să îndeplinească cu succes toate problemele complexe ale vieții moderne".
"Deși partea de text a lui
Întoarcere la viața prin Contrology
este un stibiu subțire de pagini, este împachetat cu încurajare și direcții neobosite de Joseph Pilates însuși. Cel mai bun sfat este să obțineți o copie și să găsiți câteva dintre citatele dvs. preferate pentru a merge împreună cu cele pe care tocmai le-ați citit. "
